一只孤独的美食家

先来了解下，肝在人体的功能，肝是保证身体运作的顺畅。

我们清醒时，肝在工作，在清洁血液、解毒体内源源不断生成的毒素。

我们睡觉时，肝更进入了工作高峰期，将人体内的血液整体地过滤清洁一遍。

好，我们再来了解下肝不好（肝胆疏泄不良）会出现什么症状。

前面我们说到，肝是负责清洁的，也就是身体的清洁工，保证血管的通畅。

若肝胆疏泄不良就会导致血管瘀血堆积，再持续的发展下去就有心脑血管疾病隐患，脑梗，中风，猝死等~~~~

那么肝不太好，晨起会出现什么症状呢？以下慢慢讲解~~~

那么接下来了解下瘀血形成的原因，主要有两类，虚和实。虚是指肝（肝不好）脾肾的功能虚弱，实是指邪气瘀积充实。

气和血是人体的正气，瘀血是人体的邪气。是一种郁结。

如果气血运行遇到邪气瘀积，主要是各种痰湿在身体各处形成的瘀积，阻碍了气血的正常通行。气血要流动起来才有活力，如果将气血中的气郁积住了，气将会失去统摄血的活力，血于是也会下陷成瘀。时间一久，气血被瘀积阻挡的地方就会形成很多的瘀血。

这些瘀血又反过来阻碍气血的运行，继而造成更多的瘀血产生，恶性循环。

当然身体有自我清除瘀血的能力，主要是肝在负责。若是增加瘀血的速度大于肝清除瘀血的速度，那瘀血就会越积越多。

但现在大部分人的肝或多或少是处于失调的状态中的。大部分人舌底血管不同程度地粗大，即能反应现在人们肝健康的情况，真的很令人忧心。

因为气血不达到，有瘀血的地方就是虚的，没有气血的温煦。有瘀血的地方就会偏凉、偏寒一些，摸上去都是凉的。

特别是在冬季，身体某一处地方很冷，老是暖和不过来。因为缺乏气血的滋润，就无光泽、神彩。

瘀血重的地方就会表现出肌肤甲错、皮肤粗糙、干燥 。当然这种寒凉、皮肤糟糕是缺乏气血滋养造成，瘀血只是其中一个原因，所以要辩证地看，不能一出现就认为一定是瘀血。

现在很多人吃药不合理，吃了寒凉的药，更会加重瘀血的郁积。因为血一定是温通，有温气才能通畅，一但偏寒就容易 产生郁滞、瘀血。

另一个瘀血的状况是麻木、疼痛，都是身体局部得不到气血的荣养造成的症状。肌体得不到气血荣养，会萎缩产生痛感，这叫不荣则痛。这种痛往往不是一碰就会更厉害的痛，而是始终存在着、一阵一阵又是太明显的隐痛，是比较深的痛，容易让人忽略过去的痛。

大家可以仔细感受一下，其实身体深处有很多处痛的地方，不是太明显，但一仔细去注意就能感受到了。

药味越浓厚，越能入血，本人开出的调理方，味道是比较大的 ，喝得很多人叫唤，但对化解瘀血是极有利的。

当然肝气清除瘀血用的武器弹药是气血，气血越足，肝清除瘀血越有力量。

同时，活血化瘀，对于很多慢性病很有效果。

饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，让健康更自然~~~

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一般来说，肝脏不好，通常意义上就是说肝功能异常，发生因素有很多，但是因人而异，在没有明显症状的情况下不能确定严重程度，也有可能发现是已经形成肝硬化阶段，甚至急性肝衰竭。至于“肝不好”的人，有什么症状呢？这里有一个简单的介绍！

1、疲劳持续时间更长。

如果一段时间，总是感觉虚弱，虽然首先肯定是不会怀疑肝脏有问题，一般认为可能是由于睡眠不足、感冒、节食，但如果调整饮食和作息还不明显得到改善的话，则可能暗示肝脏功能不佳。

2、食欲不强，总觉得恶心。

事实上，上述症状加之较多，有时这种因果关系很难弄清楚，因为它很可能是由于食欲不振、饮食不良、营养不足引起的疲劳感；也可能是由于疲劳感导致食欲不振。两者之间的关系是互相关联的，不需要太纠结，这也不是一个好的症状。

3、脸色发暗

我们常说，一个人的脸不是很好，不一定那种发白，发黄很严重的，因为这些人一看就比较严重，像是得病的。但是一个人的脸色发暗，正如人们常说的，“印堂发黑”，那么可能是肝不好的表现。希望我的补充能帮助到大家。

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肝脏有问题的人，晨起不会有太明显的表现，肝病患者不要去纠结这点。

肝脏不太好，这个说法太笼统，如何界定肝脏不太好？是肝功能异常么？是乙肝么？如果是乙肝患者，那么临床表现会有如下几个：

1、胃口差：多数肝脏疾病患者的胃口都不会太好，因为肝脏是消化器官，当肝脏出现问题时，功能会受到影响，自然会影响胃口。但并不是说胃口差就一定是肝脏的问题，不是这样的，很多疾病都会导致胃口差，比如胃病，比如流感，比如很多疾病的急性期，如肺炎、糖尿病急症、急性心力衰竭等等。

2、乏力：肝病患者总是觉得自己比较疲惫，但其他疾病也会有类似的表现。甚至一个正常人也会有觉得疲惫的时候，所以不能以疲惫乏力来界定肝脏有没有问题。

3、恶心、呕吐：如果是急性肝炎，可能会有恶心、呕吐这样的消化道症状，但如果是慢性肝炎，比如说慢性乙型肝炎，则一般不会有明显的恶心、呕吐表现，所以，当你是乙肝时，不要以为你没有恶心、呕吐就不严重，不是的，是否严重要看你化验的肝功能、乙肝DNA等等数据。

4、黄疸：部分肝脏疾病的患者，可能会导致胆红素增多，胆红素增多淤积在体内，就会导致皮肤发黄，巩膜也会黄，表现出来就是黄疸。但一般的肝脏疾病不会有黄疸，除非比较严重，发生了肝细胞性黄疸，或者疾病影响了胆囊、胆总管等，那就黄疸可能比较明显了。

至于乙肝患者晨起有什么症状呢？难说，可能没有任何症状，也可能会有口苦等非特异性的表现。如果是为了判断病情严重程度，建议大家定期复查相关指标才是最靠谱的。

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肝脏对人体很重要，但日常一些不好的习惯，如：长期熬夜、饮酒、抽烟、不合理饮食等，易造成肝脏损坏。肝脏因为无疼痛神经，出现问题一般不能及时感觉到，但会发出一些提示“信号”如：

早起小便茶色

早起第一次小便若无上火等情况，小便颜色黄，那就要注意肝脏有所病变可能。肝脏出现疾病，会有碍胆红素代谢，令胆红素进血液量加多，通过尿液排出量也会比平时多，小便色加深。尿液颜色越是黄，表明肝细胞破坏更严重。若尿液持续性黄且浓，极可能肝脏发生病变。

刷牙时牙龈出血

早晨刷牙时，发生牙龈出血情况，千万别忽略。牙龈易出血和全身性及重疾有所关系。若肝脏出现病变，肝细胞损怀，肝脏凝血功能减低，会造成凝血机制障碍。早晨刷有牙龈出血或流鼻血现象，有可能肝脏受损。

疲惫感

正常人早起后，状态较佳，但若早起后出现，身体酸软没力气，就像没有睡醒，这表明肝脏极可能受损。肝功存在异常，就会让人感觉疲劳，困倦，可又无法睡着。

口中出现臭味

大多人早起后，口中会存在些异味，但早起后嘴中若有腐臭味，那需注意了，有可能肝脏功能异常。肝脏出现异常，血液里尿素氮、氨会变多，异味会经呼吸由嘴中排出，就会出现口臭情况。

早起脚踝水肿

早起后，身上特别是脚踝位置肿，可能肝脏出现损伤，被叫做肝源性水肿。这种水肿和肾源性的具有不同，肝源性大多发生在脚踝，脸和上肢无水肿。早起脚踝水肿，表示肝脏病变较重。

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肝脏是我们身体的重要的代谢器官，如果肝脏出了毛病，那么我们的身体也会出现一些相应的症状，尤其是在早上起来的时候。

早晨起来，面色晦暗。脸色发黄，没精神，甚至眼白也变黄，皮肤看起来也是晦暗无光。如果你的皮肤并不是一直都是如此，而是慢慢变成这样，甚至出现黄疸，那就要小心肝脏的问题了。

食欲下降，恶心干呕。肝脏功能不好，会影响到我们身体的消化功能和代谢，导致消化不良，酸碱平衡紊乱等异常，如果你最近总是食欲不佳，排除了胃部的原因，就需要考虑考虑肝脏了。

身上出现出血点，瘀斑，经常性的牙龈出血。如果肝脏出现异常，肝功能受到损伤，可能会导致凝血功能出现障碍。如果你以前正常，最近身上忽然多出出血点和瘀斑，经常鼻子出血或者牙龈出血，最好还是检查一下。

肝脏不好的表现可能有很多，可能不会那么典型，也可能很多症状一起出现，这就需要我们在平时尽量养成良好的生活习惯，注意自己的身体变化，及时发现异常。

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在西医认为，肝脏不断的输出肝糖原，肝糖原转化为葡萄糖，为人体提供能量。体内各种组织必须从血液中摄取葡萄糖以应代谢和功能活动的需要。血糖含量是与肝糖原保持动态平衡, 使血糖浓度维持相对恒定，糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢转化，合成与分解，均在肝中进行，从而维持人体活动时能量的供给，使人能量充沛。同时胆汁在肝内制造后流入十二指肠内，另一方面将多余的部分流入胆内贮存起来以备用，就是所谓的肝胆相照。同时肝脏还有排毒的作用，也就是中医的疏泄功能。介于肝脏的消化和功能的作用，如果肝脏不好，就会产生一些消化系统的问题，表现为食欲不振、腹胀胃痛、恶心厌油 、纳呆、身目发黄、尿黄、口粘、大便粘滞秽臭、肢体困重、 舌苔黄等。由于肝脏藏血，因此神经系统的表现为头晕、乏力、目眩耳鸣、视物不清。若如果肝不好，胆功能也会受到影响，影响胆汁的正常分泌与排泄，出现胁痛，食少，口苦，呕吐黄水或黄疸等症。肝主情绪，人体的情绪活动与肝关系密切，现抑郁、焦虑等情绪变化，易于伤肝，使得肝气郁滞，出现胸胁胀满、脉弦等表现，肝气郁滞又更加重了情绪的变化，形成恶性循环。同时，肝不好的脸色会发黄，手掌也会偏黄。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。肝脏不好，影响的不光会影响人晨起时一时的状态，肝不好的这些症状是潜移默化的持续的状态。

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肝脏不好的原因，可以分为病毒性肝炎和脂肪肝的损害。

如果一个人肝脏不好，特别是有病毒性慢性肝炎，早晨起来一般会有如下症状：

1、干呕。早晨起来觉得恶心，出现干呕，在刷牙的时候特别明显，有的时候严重了会出现突出干呕口吐胆汁，这是因为肝脏会影响胆囊状况出现胆汁反流。

2、肝部微痛。肝脏不好的人，早晨起来以后肝部会有微微作痛的感觉，如果肝部连续出现这种状况，就要及时去检查。

3、不愿意吃蛋白和高热量早餐。肝部不好的人，看见鸡蛋牛奶或者其他高热量早餐，会有没有食欲的感觉，是因为肝功能的消化分解功能下降。

4、尿液黄色。如果尿液早晨起来非常黄，而且也没有吃维生素，那么要考虑肝脏的问题。

5、脸上的肝斑。早起做好照照镜子，如果没有皮肤病，不是妊娠斑，脸的两颊出现褐色斑纹，不断加重，要考虑是肝斑的可能。

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肝不好的人清晨起来会出现四个症状

1.牙龈出血

肝脏不好的人早上起床的时候牙龈容易出血，肝脏病变后肝细胞就会损伤、肝脏凝血功能因子生产下降，影响吱声的凝血机制，就会引起牙龈出血。所以早上刷牙的时候发现自己的牙龈有出血的情况，就可能是肝病的前兆

2.小便呈茶色

正常的尿液应该是呈黄色的、如果有上火，颜色就会发黄。如果有肝脏病变，影响到淡红色的代谢，胆红素进入血液、经过尿液的排出的就会增多，引起尿也呈茶色。如果发现自己的尿液呈现茶色，应该及时到医院进行检查。

3.下肢浮肿

肝脏受损后可能引发肝源性水肿，尤其是肝脏病变严重的时候很常见，肝源性水肿通常出现在脚踝处，如果脚踝处出现水肿的话就需要注意是否出现了肝脏问题。

4.早上起来右上腹疼痛

如果我们起床时发现右上腹疼痛就需要注意是否出现了肝脏问题，如果肝脏疾病加重，就会导致肝脏肿大，从而出现赶去拉扯的痛感。

那么肝脏不好我们要做些什么？

多喝仰甘清茶

常喝

多运动

多吃蔬菜

甘甘相清

古籍就有记载：人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。都知道肝脏多重要了吧！难以想象如果它罢工了，我们身体的会有多少地方跟着受到影响，早晨起床后，出现这4个症状要小心了，说明你的肝脏出“大”问题！

早起口臭

口臭，口干，口臭，起床后，口臭，牙龈出血刷牙。长嘴酸，肝可能有问题；嘴里有麦芽糖的甜味，是在你的胃尖需要保养；口腔是苦的，热的肝脏引起心火过度。

早起尿黄

尿黄、肝细胞破坏引起的肝炎病毒、胆红素代谢、胆红素升高到血中、尿排出量增加等。尿液颜色越黄，肝细胞损伤越严重，尿液颜色逐渐恢复正常。

早起疲乏无力

乏力、乏力、肝功能不好，主要是由于肝细胞受损，导致血清转氨酶和其他酶升高。这一次，胆碱酯酶的减少使患者出现疲劳、疲劳、嗜睡等异常症状。

两款食疗方调理肝脏问题

在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的关键一环。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。

枸杞鸡蛋汤

枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

主治：轻度口苦。