零零壹992
是啊，小時候有了渴望，委曲可以在爸媽面前大哭打滾渲洩自己情緒。成人後再那麼做，會成為不成熟的表現。
人作為有感知的動物離不開情緒，高興可以大笑，痛苦可以哭泣，但會在特定的環境裡和麵對特定的人。而父母是自己感情最真摯的傾訴者，也是最能體會自己內心脆弱的撫慰者。無論是少時的頑劣，還是成年心靈的慰藉，父母健在，都是件幸福的事。
忙碌一天的事務，回到家能夠看到父母的身影，自己就會無形中感覺，自己還是個孩子，生命的意義在那個時刻真正體會什麼是愜意。我們可以有精力思索生活的不足，追求的未達，但不會恐懼於生命的無常。
可當父母有一方離開自己，生命有擁有莫名的恐慌，自己也成為了在風雨中飄搖，不知吹向何方的孤魂。這種情緒在內心蔓延，悲傷，憂鬱但卻沒有眼淚。因為沒有可以供你渲洩情緒，體會感情的依偎。
如今情緒隨著菸圈的繚繞在空中飄蕩，思緒隨著寒暑在季節中徘徊。眼睛看到的是風霜無情，日月悠長。心靈再也無法回到過去的懵懂，只能在歲月中沉澱，輪迴中徜徉。
了凡下凡
如何控制自己的負面情緒，成為心態的主人，而不是情緒的奴隸
有沒有一些時候我們總是會因為一些事情而生氣動怒，會情緒失控，總是莫名其妙的發脾氣而且很在意別人對自己的評價，當我們情緒失控的時候，我們往往會選擇三種方式來處理我們的小情緒。
一是選擇發洩，而發洩的方式也有很多種
有的人會選擇去跑步，跑個幾公里心情就舒暢了，有的人會選擇去狂吃，狂吃一頓後心情舒暢，有的人會選擇去瘋狂購物，進行大掃蕩。也有人甚至會選擇砸身邊的東西來發洩自己的情緒，有人也甚至會上升到傷害自己的程度。
二是選擇忍耐
一直憋著自己的情緒，不跟任何人說話，拼命讓自己冷靜下來
三是轉移注意力
通過打遊戲，看電視等等做一些事情來忘記自己的情緒
但這三種方法真的有用嗎？
發洩情緒一方面是正確的，但要使用正確的方法去發洩，而不能選擇使用極端的方式去發洩
而長時間的選擇忍耐或許會造成抑鬱等心理問題
最後轉移注意力，雖然在白天的時候忘卻了自己的情緒，但人一到晚上睡覺的時候就容易多想，我們也可能會失眠。
那到底怎樣控制我們的負面情緒呢？
首先，我們要學會觀察自己內心的狀態，及時發現自己心情的變化，然後做一個深呼吸：一旦發現有負面情緒侵入的時候我們要找一個安靜的地方，放下其他事，開始平復自己的情緒。
其次，我們要找出產生負面情緒的原因，找到根源然後去想為什麼會這樣，思考是不是因為自己的性格原因。
然後，要思考自己產生負面情緒不及時處理可能帶來的後果與影響，
我們在發脾氣的時候，也要思考我們生氣導致的後果是什麼，當我們在做一件事如果能想清楚它導致的結果是什麼，那麼我們就能在一定程度上控制我們的情緒。
最後，不要去選擇喝酒，借酒消愁愁更愁 ，選擇運動、聽音樂，找朋友聊天或者出去旅遊看看大自然是發洩負面情感的最好途徑。
導致我們產生負面情緒的不是事件本身，而是我們對事件的看法，那些反覆引起負面情緒的想法，是一個很好的瞭解自己的機會。
加油，學會控制情緒，成不了心態的主人，你就淪為情緒的奴隸
未拆封的日記
冬蘭2222
qzuser217241065
最佳的方法就是學會剋制自己的情緒，因為你已經是成年人了！
