零零壹992
是啊，小时候有了渴望，委曲可以在爸妈面前大哭打滚渲泄自己情绪。成人后再那么做，会成为不成熟的表现。
人作为有感知的动物离不开情绪，高兴可以大笑，痛苦可以哭泣，但会在特定的环境里和面对特定的人。而父母是自己感情最真挚的倾诉者，也是最能体会自己内心脆弱的抚慰者。无论是少时的顽劣，还是成年心灵的慰藉，父母健在，都是件幸福的事。
忙碌一天的事务，回到家能够看到父母的身影，自己就会无形中感觉，自己还是个孩子，生命的意义在那个时刻真正体会什么是惬意。我们可以有精力思索生活的不足，追求的未达，但不会恐惧于生命的无常。
可当父母有一方离开自己，生命有拥有莫名的恐慌，自己也成为了在风雨中飘摇，不知吹向何方的孤魂。这种情绪在内心蔓延，悲伤，忧郁但却没有眼泪。因为没有可以供你渲泄情绪，体会感情的依偎。
如今情绪随着烟圈的缭绕在空中飘荡，思绪随着寒暑在季节中徘徊。眼睛看到的是风霜无情，日月悠长。心灵再也无法回到过去的懵懂，只能在岁月中沉淀，轮回中徜徉。
了凡下凡
如何控制自己的负面情绪，成为心态的主人，而不是情绪的奴隶
有没有一些时候我们总是会因为一些事情而生气动怒，会情绪失控，总是莫名其妙的发脾气而且很在意别人对自己的评价，当我们情绪失控的时候，我们往往会选择三种方式来处理我们的小情绪。
一是选择发泄，而发泄的方式也有很多种
有的人会选择去跑步，跑个几公里心情就舒畅了，有的人会选择去狂吃，狂吃一顿后心情舒畅，有的人会选择去疯狂购物，进行大扫荡。也有人甚至会选择砸身边的东西来发泄自己的情绪，有人也甚至会上升到伤害自己的程度。
二是选择忍耐
一直憋着自己的情绪，不跟任何人说话，拼命让自己冷静下来
三是转移注意力
通过打游戏，看电视等等做一些事情来忘记自己的情绪
但这三种方法真的有用吗？
发泄情绪一方面是正确的，但要使用正确的方法去发泄，而不能选择使用极端的方式去发泄
而长时间的选择忍耐或许会造成抑郁等心理问题
最后转移注意力，虽然在白天的时候忘却了自己的情绪，但人一到晚上睡觉的时候就容易多想，我们也可能会失眠。
那到底怎样控制我们的负面情绪呢？
首先，我们要学会观察自己内心的状态，及时发现自己心情的变化，然后做一个深呼吸：一旦发现有负面情绪侵入的时候我们要找一个安静的地方，放下其他事，开始平复自己的情绪。
其次，我们要找出产生负面情绪的原因，找到根源然后去想为什么会这样，思考是不是因为自己的性格原因。
然后，要思考自己产生负面情绪不及时处理可能带来的后果与影响，
我们在发脾气的时候，也要思考我们生气导致的后果是什么，当我们在做一件事如果能想清楚它导致的结果是什么，那么我们就能在一定程度上控制我们的情绪。
最后，不要去选择喝酒，借酒消愁愁更愁 ，选择运动、听音乐，找朋友聊天或者出去旅游看看大自然是发泄负面情感的最好途径。
导致我们产生负面情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，那些反复引起负面情绪的想法，是一个很好的了解自己的机会。
加油，学会控制情绪，成不了心态的主人，你就沦为情绪的奴隶
未拆封的日记
冬兰2222
qzuser217241065
最佳的方法就是学会克制自己的情绪，因为你已经是成年人了！
