@子聿:找教練+請馬凱旋老師指導一下,正手攻球存在的問題
各種好!
女球友正手打單線。她打球的這個環境太棒了,露天,看來是早上,關鍵是沒什麼風。
背景聲音似乎有人在問:頭一次來北京嗎?回答是:第三次。
居然是北京!哦,是不是在和平里啊!我是聽說過,沒親眼見過,開眼了!
視頻拍的講究,側視、正面圖都有,畫面清晰。一目瞭然。
側視圖,站位很好,打起球來比較協調,最值錢的是雙腳抓得住地,下盤很穩,這很難得!
我嘗試著說一說。第3板球的動作幅度相對比較好,還有第5板球。就是說,你現在得把動作打開,
幾個要點:
1引拍時前臂再稍稍打開一點;
2揮拍擊球時首先要向前,現在差點兒火候;
3繼而向左斜上方揮去,怎麼也得介乎近額頭、左右眼之間;
4先徒手,後實踐;
5最關鍵的,對面的陪練要減速,減力量,讓你有充分的時間把動作做完整;
6再往後練,就得加上交換重心了,俗稱轉腰。
正面視角
1擊球時大臂、肩前壓的感覺多了,要找那個揮動感。動作是一個接一個,沒有停頓的。
2其實你前臂能動,只是動作上徒手練習太少,加上來球過快,你沒辦法講究了。
3前面忘記說了,你的擊球時間很不錯,這是一大優勢。但你注意,在把動作幅度揮得夠尺寸時,既不要後退,也不要改變這個擊球時間,所以你得慢打。
對了,有一件事借你的視頻告訴大家,這種調整基本動作的練習,一般是主練方控制速度,就是說陪練方不要提速過多,過早。這對提高技術水平非常關鍵。
4左手位置稍稍低個5-6公分,放在左胯前方,現在偏高,最主要是偏右了,這會影響你後面交換重心時,腰胯的運動幅度。說白了就是被你這個左臂擋住了,轉不過去了。
徒手揮拍是王道!
其實說了那麼多,對你而言,徒手揮拍最重要。
這東西神奇的很,不揮到一定數量,火候、感覺就出不來。水到渠成,你應該聽說過吧。成年人學打球,十個有九個是著急,超前趕進度,瞎發力。
你要知道,看教科書,字面上理解的東西,手上不見得能做出來。你可別讓假外行把你帶溝裡去。這東西,我的經驗是,與其走偏,不如不會。
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