飞向蓝天68660718

准妈妈们要知道妊娠糖尿病会危害你的身体健康，还可能会造成巨大胎儿，早产等，并且出生后的宝宝得高血糖的几率也随之增大！所以对于准妈妈来说，提早认识妊娠糖尿病并做出预防很重要。

对妊娠糖尿病的这些误解你知道吗？

妊娠糖尿病既是糖尿病的一种，又是怀孕这个特殊时期的“特殊产物”，不了解的人往往对它有着各种误解。

瘦人不会得妊糖？

很多准妈妈也许会觉得的糖尿病患者大多都跟肥胖有关，只要自己不胖，在怀孕期间也能控制住体重，就完全不用纠结血糖问题了，其实不然。妊娠糖尿病是由孕激素引发的代谢紊乱引起的血糖升高，所以体型偏瘦的准妈妈也有可能在怀孕期间出现血糖异常的情况。

不吃糖就不会得妊糖？

从某种程度上来说，这也没错。不过要知道，怀孕的时候，准妈妈每天全身需要的热量有50%至60%是由糖提供的，可以说糖是人体能量的主要源泉。但应注意添加糖的摄入量， 每日不超过50克，最好限制在25克以内。

添加糖是指添加到食物或者饮料中的糖或糖浆,包括蔗糖(白糖、红糖、砂糖)、葡萄糖、果、各种糖浆等。过量摄入添加糖会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。

身材较为肥胖、年龄偏大、有糖尿病家族史，或者曾经分娩过体重超过4千克的宝宝的准妈妈属于发生妊娠糖尿病的高危人群。

那该如何预防妊娠糖尿病？

1合理饮食

• 少食多餐、定时定量，粗细搭配；

• 适量的蛋白质，脂肪不过量；

• 建议使用低GI食品。通常GI值低于55的被称为低GI食品。一般GI值在40以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物 。各类食品GI值可参考下表：

2适量运动

推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动，比如，快步走、孕妇瑜伽等。

3合理控制体重

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过 1 斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过 1 斤，应该及时咨询医生。

4减少压力

未解决的压力会增加应激激素，使血糖升高。所以准妈妈当情绪不稳定时，可以试着深呼吸，放松心情，或是听一下轻松的音乐舒缓情绪。

妊娠糖尿病在我国逐年成上升趋势，所以对于准妈妈来说孕期做好产检工作很重要，能及时帮准妈妈们发现问题，如发现异常需在医生指导下及早治疗。

总而言之，准妈妈想要妊娠糖尿病远离自己，“管住嘴、迈开腿”是必须的。即便不小心成了“糖妈妈”，只要及时发现，在孕期的任何阶段一般都可以通过改变饮食结构来控制住血糖范围。

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恐怖说不上吧。这个疾病的发病率并不低。只要做好饮食调控，运动调整。一般问题都不大。

妊娠期会有一个血糖筛查。一般是24-28周这一段时间进行筛查。如果餐前血糖高于5.1，或者餐后1小时高于10，餐后2小时高于8.5，就可以诊断为妊娠期糖尿病。

那以前也没有这个东西，好像也没什么影响。为什么现在会做这个检查。主要是研究发现妊娠期糖尿病对于机体和胎儿的影响是非常大的。

可能引起流产，死胎，早产等。新生儿的影响，比如血糖低、巨大儿、体格发育不良等等各种问题。

这么多问题，是不是非常严重啊，对宝宝是不是会有很大的影响啊。

这倒不见得。因为这些严重的危害是建立在一个基础上的，那就是血糖控制差，一直处于比较高的状态或者忽高忽低的状态。这是基础。

所以我们只要将血糖控制住，不让他处于高的状态，自然就不会有严重的问题发生。目前为止没人听说过，谁谁谁是死于糖尿病的。

所以这样看过来，可以通俗点说，糖尿病对机体是没有伤害的，伤害主要来自于因为糖尿病引起的各种并发症，低血糖反应，糖尿病酮症，糖尿病足等等。

妊娠期糖尿病也是一样。只要我们将血糖控制住，不要让它升高，也不要忽高忽低。呢么妊娠期糖耐藕饼对机体的影响几乎为零。

妊娠期糖尿病更多是一个诊断意义，时刻警醒我们需要注意饮食，运动。并且注意监测自己的血糖情况。将自己的饮食和宝宝的发育状况进行比对。不要因为控制饮食出现胎儿的生长发育停滞。所以不必因此引起情绪的大波动，对胎儿不好。

黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）

恐怖？看你怎么去对待妊娠糖尿病啦~

• 如果你很关注妊娠糖尿病并且积极控制血糖，那么妊娠糖尿病并不是什么恐怖的事情；

• 如果你对妊娠糖尿病漠不关心，仍然我行我素的话那将是一件非常恐怖的事情。

因为妊娠糖尿病对母儿的危害程度与糖尿病病情及妊娠期血糖控制情况有着十分密切的关系。

恐怖源于妊娠糖尿病对孕妇的影响：

• 高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产率达15-30%；
  
• 发生妊娠高血压的可能性较非糖尿病孕妇升高2.4倍；
  
• 羊水多的机率多10%；
  
• 巨大儿发生率增高；
  
• 难产、产道损伤、手术产机率增高；
  
• 产程延长易发生产后出血；
  
  
• 易发生酮症酸中毒；
  
• 再次妊娠时复发率高达33-69%。

恐怖源于对胎儿的影响：

• 巨大儿发生率高达25-42%；
  
  
• 胎儿生长受限发生率为21%；
  
• 流产和早产；
  
• 胎儿畸形等。

恐怖还源于对新生儿的影响：

• 新生儿呼吸窘迫综合症发生率增高；
  
• 新生儿低血糖等。
  

只要在妊娠过程中一旦确诊为妊娠糖尿病，不要恐慌，只要进行一系列的医学营养治疗和运动，大部分的妊娠糖尿病是可使血糖控制满意。

【作者介绍】丁怀莲/王兴国老师首期特训班学员/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生/爱溢营养总监

营养百事通

先了解一些妊娠糖尿病的知识，这样就不会恐惧了。

妊娠合并糖尿病包括两种情况：一、妊娠期糖尿病也就是说在妊娠期首次发生或发现糖尿病。二、糖尿病合并妊娠，即妊娠前已经存在糖尿病。

为什么妊娠期易发生糖尿病：

因为妊娠，体内的一些抗胰岛素的激素分泌量增加，使胰岛素的需求量明显增加。对于胰岛储备功能不足的患者孕期易出现糖尿病。

妊娠期糖尿病的症状及危害：

大多数妊娠期糖尿病患者，没有糖尿病典型的“三多一少”症状，即多饮、多尿、多食及消瘦。很多都是经过妊娠期间的相关检查才发现。有妊娠期糖尿病也不能太掉以轻心，需要监测血糖、糖化血红蛋白、尿酮体等。妊娠糖尿病患者易发生妊娠高血压病，还要注意监测血压、尿蛋白、肝肾功能等。妊娠糖尿病会导致胎儿畸形的发生率升高，也有可能影响到胎儿在宫内的发育、产生巨大儿的风险等，所以孕期还要监测胎儿在宫内的生长状况。

确诊为妊娠期糖尿病后不用太担心，医生可以根据个人具体情况给予医学营养和运动疗法，保证孕妇和胎儿的合理营养摄入，减少母亲和胎儿并发症的发生。通过生活方式的改变，进行合理的膳食安排和相应的营养教育，可以满足大部分患者的治疗，若血糖仍不达标可以增加药物治疗。首选药物是胰岛素，其他药物缺乏充分研究。

临床营养药师蒲娟

目前，全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影响，半数妊娠期高血糖发生在30岁以下的妇女。日前，记者专门前往南方医科大学中西医结合医院，采访了内分泌代谢科副主任医师韩亚娟，了解妊娠糖尿病的真实面目。

　　孕妇要做葡萄糖耐量试验

　　据韩亚娟介绍，妊娠糖尿病（GDM）是指妊娠期首次发生或发现的糖尿病。她指出，高血糖可能造成母亲流产、早产、感染、羊水过多、难产、产道损伤等发生率升高；对胎儿造成畸形、围产期死亡、巨大儿、新生儿低血糖、呼吸窘迫、高胆红素血症等严重危害。

　　“妊娠糖尿病发病率是16%-17%，日常较为多见，所以我们建议所有准妈妈们，在孕24到28周时，要做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。”韩亚娟表示，该检查通过抽血分3次进行，如空腹血糖≥5.1mmol/L，OGTT1小时血糖≥10.0 mmol/L，OGTT2小时≥8.5 mmol/L，即诊断为妊娠糖尿病。

　　大部分产后可恢复正常血糖

　　韩亚娟透露，该疾病的发生，主要与妊娠中晚期时候，胎盘分泌的升糖激素有关，从而导致高血糖。“大部分孕妇在产后，因为胎盘的娩出，激素对人体影响下降甚至消失，又可以恢复到正常血糖。”

　　韩亚娟提醒，所有妊娠糖尿病孕妇在产后6到12周，需重新做口服葡萄糖耐量试验，来评估自己有没有发展成2型糖尿病。“即便是没有发展成2型糖尿病，也需要每三年再做一次检查，直至终身。”

　　85%通过饮食运动可使血糖达到正常

　　“85%的妊娠糖尿病都可以单纯通过饮食和运动来控制，使血糖达到正常水平。”韩亚娟表示，准妈妈们也无需过分担心。

健康养生周刊

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健康情报局

不恐怖！我当年产检是在我们省最好的妇女儿童医院，当时也是妊娠糖尿病，那个教授只是说不要吃水果了，连降血糖的药都没有开，也没有要监控血糖，生完孩子医生给输了胰岛素，问需要注意什么，回答：不需要只是以后得糖尿病的几率很大，我娃现在9岁，生小孩后也没有监控血糖，去年10月体检查出血糖高，估计都高2年了嫌麻烦有8年没有体检，现在还没有去内分泌科确诊糖尿病，没有那么吓人，只是慢性病而已，小区内有20年的老糖尿病病人，只要控制好血糖，就不会有并发症出现，长期生存就像高血压一般；跟老糖友取经建议：不吃油炸食品、含蔗糖的食品；少吃淀粉重的蔬菜、含糖量高的水果、加工食品、动物内账，4口蔬菜一口肉，管住嘴迈开腿。我当年的血糖指标估计不是高很多，你可以找一家好的妇产科医院的教授再看看；小医院的医生水平不是很高大惊小怪的大医院的医生见的多真不算什么事情；所以我血糖高没急，预约好医院的医生看得等时间；我们省的那家医院在全国都算不错。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，只要控制好血糖，并发症就不会找上门。

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妊娠期糖尿病治好控制的好，很多人在生完孩子后会自动回复的，但是控制的不好的话，不管是对孩子还是对孕妇都会造成极大的影响。

妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指那些怀孕前没有糖尿病，怀孕后在出现高血糖疾病的孕期症状。（怀孕前已经患有糖尿病，那叫糖尿病合并妊娠，跟妊娠糖尿病不同）

妊娠糖尿病症状

最典型的症状就是三多一少，即多饮、多食、多尿，但是体重减轻。妊娠期间还可以出现外阴瘙痒、及外阴念珠菌感染，症状重时出现酮症酸中毒伴昏迷。

还有一部分患者是没有三多一少症状，表现的症状是早孕时妊娠剧吐，空腹血糖检查发现异常或尿糖阳性，一般这类患者存在糖尿病家族史或者是不良生育史。

妊娠糖尿病自检方法

关于妊娠期糖尿病，孕妇筛检。筛检流程是：在怀孕24到28周之间的时候，喝五十公克糖水，一个小时后验血糖，如果血糖指数超标，就比较危险了，最好再做一下一百公克耐糖测试。

妊娠糖尿病与巨大儿

患有妊娠糖尿病的孕妇，由于体内糖代谢异常，很多的葡萄糖直接进入血液，而胎儿是通过胎盘从母体获取养分，母体血液中糖分增高，那么胎儿会长期出于高糖状态下，导致胰岛素增生、分泌增加，促进蛋白和脂肪合成，直接导致胎儿皮下脂肪丰满，体重快速增长，形成巨大儿。

巨大儿会给分娩造成极大的危害。常见的有导致难产，新生儿头颅血肿、锁骨骨折等。还有一种情况，是母体的糖尿病严重到血管病变了，会限制胎儿的生长成为早产儿或小于胎龄儿。

同时，易并发妊娠期高血压疾病、羊水过多、胎膜早破、感染、早产等。所以，妊娠糖尿病控制的不好还是很可怕的，这就要求孕妇在日常生活中处处留神注意。

妊娠糖尿病患者的注意事项

确诊有妊娠糖尿病的妈妈也不用太担心，绝大多数妊娠糖尿病都是可以通过控制饮食，加上食量运动治愈的，简单来说，就是管住嘴，迈开腿，问题基本上不大。

查出妊娠糖尿病的孕妈妈不必过度担心，因为大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的，妊娠糖尿病并非终身疾病。

这部分孕妈妈首先要学会控制饮食，采用少食多餐的方法，把血糖控制在合理的范围内，通过时，多食用富含维生素、纤维素的食物，保持热量、脂肪、蛋白质等的均衡，保障胎儿健康生长。

再加上食量的运动。一般建议可以做半个小时的有氧运动（不要做剧烈的运动），通过运动排除体内的毒素，加快身体代谢。

早团康选

近年来，随着人们生活水平的不断改善，妊娠糖尿病人群不断增加。妊娠糖尿病是目前孕妇最为担心的疾病，不但会影响到孕妇的健康，同时也会影响到胎儿的健康，其发生率约百分之二到三。所以，孕妇一定要做好妊娠糖尿病的预防。

妊娠期糖尿病是指确定妊娠后，初次发现的各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或单用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均可诊断为妊娠糖尿病。

研究表明，糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危险因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的发病是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。另外，肥胖因素也是导致妊娠糖尿病的重要因素。