砰砰鸟
这要根据你的英语实际水平进行听力材料的选择。如果作为一名高中生，提高方法可以采用以下办法。一听单词。单词是基础，可以找考纲3500的单词，听力不看书听，听到一个单词，想不起意思的时候翻书看，直到一听到一个单词，马上就条件反射出它的意思。二，听句子。主要是听一些连读，爆破，语速等，也就是应用了，可以听各种听力材料，每听一句都要写在本子上，若没有听清楚可以倒回去，直到写出来，写完以后跟听力材料文本对正。错误的地方反复听。
如果是大学生的话，一多听英语磁带，二多看国际新闻，选择一些英语节目去听去看。三可以多看一些英文电影，跟着剧情走，去猜测去理解。是可以听一些英语歌曲，英语歌里面有节奏，有感觉有感情，而且可以丰富自己对说英语和表达英文的感觉。另外要用好自己的智能手机安装一些听力训练软件，如英语流利说，金山字典等里面有很多训练听力的材料。
英语绝不是一朝一夕就能练好的，必须有常态化，十年如一日的坚持，词汇的积累也好，语感的训练也好，都和听力一样，最后你会发现听力长进很大的，加油了。
longseacui
英语听力材料非常建议能够和实际生活衔接的一些听力资源，像BBC，chinadaily等各类新闻实时资料。这样不仅可以提高听力，更加能够增加学习兴趣
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