和美东方
很多妈妈会记得，自己有生完孩子后一周时间内，不用发汗，都会满身大汗。
我们怀孕时因为要把胎儿照顾好，妈妈全身都围着胎儿转，血容量会增多，而体液也会增多，生产后这些增多的东西没有用了，就通过汗液排出体外，这是身体的一个自我调节功能，一般在产后一周内出现。
一周后会流失，如果一周后还在出很多汗，那可能就需要看医生看下是什么回事了，因为汗出多了对身体也不好。
而现在大街小巷突然流行起一样用“产后发汗”的东西。不由得感叹，中国的生意人实在不用再聪明。
但是产后妈妈真的需要发汗吗？
我们来看一下历年来在夏天生产的妈妈因为穿得多，不开空调，室内过热，出汗太多出导致的悲剧：
这是在家捂汗的后果。
对于产后发汗，菁妈也查询了很多文献和资料，不建议产后发汗，而且产后家里如果太热还建议要开空调，室内要经常开窗换气，对妈妈和新生儿都是有好处的。
而产后不建议做什么产后发汗主要有以下三个原因：
1、最严重可能会中暑
也是我们专业上讲的热射病，这个疾病一旦发生那就是危及生命的大病。
2、还有可能脱水
汗是什么，是水，夏天我们出汗多人也是晕晕沉沉的，而产妇刚生完再出太多汗更容易脱水。脱水发展下去就是中暑了。
3、皮肤感染
发汗就是坐在一个蒸汽桶里，万一之前坐的那个人有什么传染病，你再坐进行全身毛孔张开更容易被感染。
所以那些好听的说法不一定可信，妈妈相信自己身体的自我调节能力。把那些钱拿来买几大盒牛奶来泡澡可能更爽哦。
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菁妈育儿
建议不要做，这都是一些商家制造出来的消费项目，说什么满月不发汗，以后容易得月子病，这都是没有科学依据的。
其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰。产后发汗大部分排出的都是体内的水分。所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做。
因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。所以会出现动不动出汗，身体没劲儿的生理现象，不过宝妈们也不要担心，随着时间推移会慢慢好转的。此时千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现以下不良后果：
产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果没有及时的干预，还会诱发热射病（射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱， 如果处理不及时死亡率相当高！），轻者肝脏损伤，重者可能会出现捂热身亡的情况。
儿科医生鲍秀兰
女性在坐月子的时候发汗很多人都有不同的看法，有的认为需要发汗，有的认为不需要发汗，但是不管怎么样都会对产妇的身体很有帮助，而且坐月子发汗方式也有很多种，下面月嫂育婴师刘美玉和您一起来了解了解吧！
坐月子发汗有必要吗
对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。
1.增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。
2.能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）。
3.驱除体内寒毒。
4.改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。
5.避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。
6.根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。
7.改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）。
8.有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。
坐月子发汗怎么发
铺床
为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
穿衣打扮
我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。
喝汤
发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂要因人而异将将黄酒、枸杞、姜，红糖一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。
捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
注意防止中暑
发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。
坐月子发汗的最佳时间
最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认识是不科学的。
产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。
中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短。亡血失津，神无所附，则不得眠。汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。
我们都知道，女性在生完宝宝之后，都会坐月子来恢复身体，产后身体的恢复是很重要的。产后恢复的方法有很多，产后发汗就是其中的一种。那么产后发汗要发几次呢？
现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。
中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。
产后发汗，最好是生完孩子第30天以后，或者去医院复查身体后，也就是产后42天，这样身体恢复的差不多了，再排汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病。如果过早发汗，身体虚弱，可致津伤液耗，极易引起虚脱。
哪些产妇可以发汗
产妇满月发汗有必要，能够帮助减少月子病。不过发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：
1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；
2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；
3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；
5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
产后发汗要注意什么
1、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。
2、每次发汗不要过多，因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。
3、产后发汗排毒的时间要严格控制，时间过长，易引起不适。
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1、什么是满月发汗满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
2、为什么要满月发汗
1. 女人分娩消耗元气：女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。
2. 产妇抵抗能力差：月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。
3. 产妇运动量小: 产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。
4. 产妇褥汗多易受风寒：产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。
5. 月子饮食油腻多为酸性：由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。
3、满月发汗功效
1. 将内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。
2. 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。
3. 促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
4.适合人群满月发汗适用人群
1、所有满月产妇；
2、已有月子病者；
3、流产及引产者；
4、产后想恢复身材者；
5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。
嗷嗷哺
满月发汗是产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉，如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节疼痛等毛病，可能有些人没感觉，但是有些人感觉特别明显，所以现在会有满月发汗的习惯，但并不是每个人都可以去发汗，因为大量出汗对产妇来说不是好事，会导致体内电解质不平衡，分娩时的创伤、出血以及临产时用力等，早已耗损产妇不少气血，以致其产后“百节空虚”，抗病力弱，加上有些女性本来身体虚弱、气血不足，如果再强行发汗，就会使津液耗损更严重，极易导致排尿异常、大便困难及乳汁分泌不足等症状。
能否发汗要看自己的体质，发几次汗要看自己的身体酸痛与否。
由于产后女性身体抗病能力差，或多或少都会感受一些风寒暑湿等邪气，且由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到预防、调理月子病的目的。
1．满月后再发汗 产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
2．发汗时补充水分 产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。 注意每次发汗不要过多 产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
3．发汗后注意防寒 产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
4．注意发汗因人因时而异 发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
（浙江美福宝妇儿—妇产科医生张国新）
对话健康
产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。
怀孕的时候身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身病。妈妈在睡觉，吃饭，喝水，都很容易出汗，记得出了汗要及时擦干。月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。
珍纽倍羊奶粉
我的意见是产后不要发汗，因为妇女在生产之中已经出了很多汗了，产后还发汗会对产妇带来了不必要的疾病，也会带来了不必要虚弱脱水了。产后要两至三天吃点热糯米酒，但也要多吃蔬菜补充多元元素，每晚可以用40/c至30/c的热盐水泡泡产妇的脚20至3O分钟。
五分做人三分做事二分交友
产后发汗的话，是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。 有发汗房~也可以在家吃点中药盖上几床厚被子~把汗悟出来~注意别晾着就可以
