曉白健康養生
喝茶養胃可以根據每個人胃的情況來看。
如果是胃寒的就要喝一些溫性茶，胃寒一般表現是胃疼，喝些溫水或者胃部保暖後疼痛就減弱了，嘔吐，口淡，喜歡熱飲，吃飯不消化，舌頭顏色淡，舌苔白滑。平時喝一些及中、重度發酵烏龍茶，這些屬於發酵程度高的茶，經過發酵之後，刺激性小，性溫，可以暖胃，尤其是紅茶、老白茶、黑茶、熟普喝的時候加適量的紅棗和桂圓、枸杞，養胃暖胃的效果會更好，也可以喝大麥茶。
如果胃熱、胃火旺的人，就要喝一些涼性茶。胃熱、胃火大一般表現是腹脹、口臭、牙齦腫痛、便秘、口舌生瘡等。如果是喝紅茶，會助長胃火，不但不會養胃，反而會更嚴重。胃熱、胃火旺的人可以喝一些綠茶、生普、輕度發酵烏龍茶、新白茶、茉莉花茶、荷葉茶、菊花茶、金銀花茶、麥冬茶。
胃部健康的人，要說喝什麼茶養胃的話，我認為是要看飯前還是飯後。飯前空腹，就要減少對胃的刺激，喝溫和的，淡一些的茶，像是紅茶、老白茶等，如果是飯後，吃的太多，想要消化一下，就可以喝生普、烏龍等。但是在飯前飯後半個小時內不要喝茶，飯前半個小時內喝茶稀釋胃液，飯後半個小時內喝茶會影響鐵或其他營養物質的吸收。如果本身有胃潰瘍的人，建議不要喝茶。
大家可以根據自己胃的情況，挑選適合的茶。
希望我的回答解決了您的疑惑，若有其他問題可以在評論區留言。關注本號可瞭解更多茶葉知識分享，視頻乾貨。
茶急送
飲茶是我們華夏民族特有的財富，為什麼說是“財富”？是因為隨著科技的發展，大量研究證實茶葉中含有很多有益物質對人體健康十分有利。因此，現在的中國茶也風靡了全世界。
那麼對於胃不好的人群，喝什麼茶養胃呢？
研究證實，口服茶色素6周，胃潰瘍胃鏡複查癒合，慢性胃炎（包括慢性萎縮性胃炎）茶色素治療組食慾恢復正常，精神明顯好轉，上腹疼痛消失者達96%，腹脹消失者達90%，中度與重度胃病者有明顯好轉。（摘自《茶葉營養與功能》）
什麼類茶葉富含茶色素？
以上研究可以證實，茶葉中茶色素是對胃病有所幫助的。我們都知道中國茶葉根據製作工藝不同可分為六大類，即：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶和黑茶。這六大類茶葉中，紅茶裡的茶色素最豐富。
茶色素是什麼？
茶色素是兒茶素產生氧化聚合作用變成茶黃素、茶紅素、茶褐素。同時茶色素也是紅茶重要的質量指標，在紅茶評審標準中，茶紅素和茶黃素為紅茶質量高低的重要指標。
我們都知道茶葉中最有名氣的物質叫做“茶多酚”，紅茶在製作中從鮮葉萎凋到完全氧化（也就是我們俗稱的“發酵”）在這過程中，都是利用茶葉中的多酚氧化酶和過氧化物酶等酶促反應，沒有微生物參與。因此茶多酚氧化形成了茶黃素和茶紅素等物質，統稱為“茶色素”。所以說茶色素也就是紅茶多酚，它和綠茶多酚的化學結構不一樣，但是功能上是一樣的，也有抗癌的作用，同時茶黃素還有降血脂的作用。
因此，要喝茶養胃，就要喝紅茶，因為紅茶中的茶色素最豐富。紅茶的種類也比較豐富，比較有代表性的有：雲南滇紅、安徽祁紅、福建正山小種等等。
國家二級公共營養師/註冊營養技師/高級健康管理師
營養百事通
很高興回答你的問題。
大家都在討論茶葉茶，家醫君就來補充推薦一個專門養胃的泡茶方子吧。
石斛5克 紅參片5克 茯苓5克
一日兩劑，煮水或泡茶頻服。或平日調養，不拘時服。
別看這款養胃茶就三味料，卻是集合了中醫三派之長。石斛微寒養陰，久服厚腸胃；紅參性溫養陽，療胃腸中冷；茯苓性平健脾，滲脾家之溼。
方僅三味，兼顧陰陽，有補有瀉。石斛、紅參為補，茯苓半補半瀉，即健脾為補、滲溼為瀉。皆入脾胃經，養胃護黏膜。如果脾胃虛弱常腹瀉，三餐不節胃不適，胃腸潰瘍恢復期，都可常飲常養。
中醫講，腎為先天之本，脾為後天之本。意思是，我們出生前靠父母化生的腎經滋養，出生後就要靠脾胃自給自足。 若脾胃不好，食則無味，補也無效。所以，養胃是我們一輩子的功課。
養胃茶只是這門功課中一個小引子，而我們該注意的還有很多，如平時少吃生冷、油膩的食物，就算非常餓吃飯的時候也要控制分量不要吃撐，保持自己的心情開朗等等。
溫馨提示一句，這個方子是不適用於暴飲暴食所致的胃脹、消化不良的哦。
家庭醫生雜誌
喝什麼茶養胃呢？專家推薦以下幾種：
1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的衝入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。
2、薄荷茶
有助於開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。
3、金蓮花茶
具有清熱解毒，養肝明目，提神健胃等功效。
4、桂花茶
對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。
5、金盞花茶
具有止疼、促進傷口癒合的功效，有助於治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。
6、陳皮茶
陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。其中寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、洩瀉者，用之尤為適宜。
做法：陳皮3g煮水飲，加食鹽調味。
7、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法：將生薑切成細絲，蘇葉清洗乾淨；將準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。
8、和胃調脾茶
和胃調脾茶有除溼導滯，調和脾胃的功效，脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。
做法：準備好白朮3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味藥的煎煮熬湯400ml，沖泡花茶飲用，衝飲至味淡。
9、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
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華絡健康
首先要知道喝什麼茶對胃不好
第一，菊花茶：性微寒，會導致反酸。
第二，涼茶:涼茶去火，但是對胃不好。
第三，綠茶：還是因為性涼，對胃不好。
第四，生普洱茶:普洱茶分兩種，生普洱茶對胃不好。
然後來說說喝什麼茶對胃好。
第一：武夷山紅茶，不僅不傷胃，還會健胃消食。
第二:普洱熟茶：但是要注意，普洱生茶和熟茶完全不一樣。
第三:鐵觀音烏龍茶：烏龍茶屬於半發酵茶，要想養胃得喝淡茶。
第四:大麥茶：屬於穀物茶，對胃沒有任何刺激，而且含有可溶性膳食纖維，可以助消化。
第五:黑茶：可以防治高血壓和動脈硬化，對胃也好。
第六:檸檬花草茶：檸檬雖然是酸的，但它其實是鹼性食物對胃也挺好。
第七:最後要說的是本人最喜歡的茶，茉莉花茶。茉莉花茶味道清新淡雅，而且助消化，還可以安神。
半畝嬌田
隔壁張大爺常年喝茶，體檢時醫生卻直接讓其家人領回去！
中國人喜愛喝茶，中國更是茶文化的發源地，製茶飲茶歷史可追溯到5000年前。我們都知道茶好，卻不知道茶好在哪裡。
隔壁張大爺，是院子裡首屈一指的愛茶人士。他不僅愛茶，而喝得講究，他有自己一套喝茶的理論。每天喝茶，一日三泡，該飯後喝的絕不飯前喝。早起喝清茶，中午喝濃茶，晚上喝香茶。
他不僅自己喝茶，並且喜歡分享飲茶心得，鄰居們都笑稱張大爺是茶文化推廣大使。而張大爺自己也說了，喝茶是世界上最好的養生之道。當然，這話有些絕對，但是卻不無道理。
聽家裡長輩說，張大爺是廣東潮汕人，年輕時出來闖蕩打拼，在這裡成家立業後，除了逢年過節就再也沒回去，我想，或許他喝茶更多也是喝一份思鄉情愁。潮汕人喝茶在國內是比較出名的，什麼茶葉，多少度的水，泡多久都要下一番功夫，所以人們也成為功夫茶。
有幸喝過張大爺親手泡的一杯茶，馥郁芬芳，茶香怡人，可以嚐出常年積累的功夫。茶有養生保健甚至治療疾病的功效。空腹喝茶請腸胃，飯後飲茶解油膩，常年喝茶的人不僅不會發胖，且精神爽利。
茶，重點在於一個品字。千秋大業一壺茶，囫圇吞棗，品不出茶道里的人生。泡出一杯好茶的訣竅，最重要的當然是茶葉，但是還有一大元素，許多人會忽略，那就是所用的水。
泡茶最好的水是用什麼水？相信連許多常年飲茶的人都回答不出。張大爺說，從前條件不允許，人們對泡茶用水分出來幾大類，比如天泉、地泉、雪水、露水等，不同水都有不同講究。
但其實這些都不是最好的水，因為不同的水都含有其他元素，這裡面的礦物質或雜質都可能會與茶葉中的成分，比如茶多酚之類引起反應，導致一些有益或有害的成分產生。最好的就是用純淨水，最忌的就是自來水。
一些地區自來水水質不好，有可能就糟蹋了一泡好茶葉。而純淨水能百分百浸泡出茶葉的原味，讓茶多酚、茶色素和茶多糖等，在90多度的純淨水裡盡情擴散，讓茶香四溢，香如蘭桂,味如甘霖！
張大爺說，以前條件有限，無法喝到純淨水，所以只好用其他水來替代，但其實純淨水對人體是最好吸收的，現在方便多了，可以購買益方泉淨水器！
上個月，張大爺的兒子帶他去醫院做全身體檢，醫生說，大爺你這身體真不錯，跟年輕人似的，大爺笑著說，可能和常年喝茶有關。
養生保健，和家人一起喝真正純淨的健康人！京東：益方泉旗艦店
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紅茶中含有豐富的蛋白質，保健性極高，其性幹溫，可養人體陽氣，生熱暖腹，溫胃驅寒，消食開胃，增強人體的抗寒能力，最適宜脾胃虛弱、體質偏寒者飲用。
紅茶按品種分有：小種紅茶、功夫紅茶、紅碎茶
小種紅茶
為福建省特產，有正山小種紅茶和外山小種紅茶之分。正山小種紅茶產於風光秀麗的福建武夷山區。而武夷山附近所產的紅茶均為仿照正山品質的小種紅茶，質地較為遜色，統稱為外山小種紅茶。
功夫紅茶
又名條紅茶，經過萎凋、揉捻、發酵和乾燥的流程製成，是中國特產的紅茶品種。因其工藝高超，製作精細，品飲講究而得名。
功夫紅茶又依據茶樹品種分為大葉功夫茶和小葉功夫茶兩種。大葉功夫茶是以喬木或半喬木茶樹鮮葉製成，小葉功夫茶是以灌木型小葉種茶葉鮮葉為原料製成。
紅碎茶
在功夫紅茶的基礎上，以揉切代替揉捻，或揉捻後再揉切而製成，是國際市場上銷量最大的茶類。依據總的品質特徵，紅碎茶可分為葉茶、碎茶、片茶、末茶四個細類。
紅茶按名品分有：正山小種、祁門功夫紅茶、滇紅功夫紅茶。
正山小種具有利尿解毒、消炎殺菌、提神醒腦、消除疲勞、生津止渴、解暑降溫、預防齲齒、健胃整腸助消化、延緩衰老、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效，並且還是極佳的運動飲料，可以讓運動員更具持久力。
祁門功夫茶具有提神解乏、生津清熱、消炎殺菌、解毒養胃、預防齲齒、延緩衰老、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。
滇紅功夫茶的養生功效，與其他紅茶大體相同，同樣具有提神解乏、生津清熱、消炎殺菌、解毒養胃、預防齲齒、延緩衰老、降血糖、降血壓、降血脂等功效，尤其在抗癌、抗輻射、瘦身等方面效果更佳。
星星婆子
隨著時代的發展，越來越多的人加入了養生的行列，養生已經慢慢的成為現代化的元素之一，那麼養生養的是什麼呢？養的三通：念頭通、氣血通、二便通。這裡主要講的是養胃的話題，就不多說了，切入主題為主。
眾所周知有些茶確實有著養生的功效，接下來我給大家從茫茫茶海中挑選出來六種養胃比較適合的茶，供大家參考：
第一種：紅棗茶。
秉著女士優先的原則，先介紹這款這女士最有好處的茶，因為女士每個月都有那麼幾天，所以是最需要補氣補血的了。其紅棗的功效就是補血補氣，還可以對我們的胃部起到很好的保護作用，用來泡茶的乾紅棗味道香甜，喝起來也有甜味，所以說這款茶是最適合女士來飲用的了，特別是那些喝不慣苦澀味茶的小夥伴們。此茶在冬季喝能夠起到有效的暖胃暖身、美容養顏的功效。
第二種：花茶。
秉著女士優先的原則，我再介紹一款對女士有好處的茶。想必很多女性朋友都喜歡喝花茶，因為花茶不僅芳香獨特，而且看起來也十分美麗，能給自己帶來愉悅的心情。同時花茶的養胃功效也是有的，其可以幫助我們胃部消化和吸收，還能除口臭。花茶與傳統普通的茶在味道苦澀上有明顯的比較。
第三種：黑苦蕎茶。
其實黑苦蕎茶對我們人體的好處是很大的，像有糖尿病患者、動脈硬化等疾病的人可以多喝點黑苦蕎茶，這樣能夠幫助軟化血管、調養身體。同時苦蕎茶對我們的腸胃也是非常有好處的，能促進吸收，要是胃部消化不良就會對我們胃部產生負擔過重。
第四種：普洱茶。
當我們聊到養胃，我想很多茶友想到的就是普洱茶了，相對來說在口感方面肯定是沒有前面的花茶或者紅棗茶那麼好的，但是普洱茶的口感也不會苦澀，又不會甜的那種。同時作為我國十大名茶之一的普洱茶，其功效是可以調理腸胃功能，促進胃液的分泌從而增強腸胃的動力，還能有效的通便。不過一定要注意的是不能喝過多或過濃的普洱茶，否則會適得其反，主要還是以清淡為主。
第五種：紅茶。
在看文章的各位，想必您們喝紅茶的不少吧，其實紅茶是比綠茶養胃的功效好的，同時紅茶也可與其他搭配飲用，效果更佳。像紅茶和牛奶搭配是最好的了，紅茶是屬於溫性類的茶，這對我們的胃部的養護以及瘦身排毒是非常好的。
第六種：大麥茶。
此類茶也是一種非常溫和的茶，屬於穀類茶的一種，當然其營養價值肯定沒得說了，豐富的營養維生素對於我們的胃部黏膜有著非常好的修復功效，同時保護著我們的胃部，就算喝多了也不會對人體或胃部有任何的傷害，所以養胃的主要推薦還是大麥茶。
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關於胃
胃是人體儲存、消化、吸收（少量）食物的器官，由於胃液具有較強的酸性（ph值在1.5-2），腐蝕性較強，所以，胃壁有特殊的結構能夠防止胃酸對於胃壁的腐蝕。
而當胃內某些環境發生變化時（胃酸分泌異常、幽門括約肌鬆弛導致膽汁反流、胃壁破壞等），就會引起各種胃部疾病，這類疾病的表現大多為胃疼、胃脹、燒心、反酸、噯氣、食慾不振等。當一個人有這些症狀的時候，表示胃部出現了問題，這是病，得治！
茶葉對胃的刺激
再來看看茶葉與胃的關係。不管是什麼茶葉，其中都含有咖啡鹼和茶多酚，而咖啡鹼和茶多酚
有促進胃液分泌的作用，雖然部分茶葉經過處理（紅茶、普洱熟茶、老白茶等）會減少茶多酚的含量，但是咖啡鹼的含量，是很難減少的。
胃最怕的是鹼性過重的食物，一旦鹼注入，胃酸功能自然降低，對人體的消化、吸收都是損壞性打擊。而茶中的咖啡鹼，會給胃帶來灼傷性傷害。
說茶能養胃，那麼就得要有養胃的成份或別的什麼理論，在沒有這些的情況下，就茶葉所含的基本成份而言，沒有那一樣元素是養胃元素。因此絕大多數胃病患者，是不適宜飲茶的。（少部分因胃酸分泌過少導致消化不良的患者除外，至於是否是這種情況，還是要遵醫囑哦！）
孫曄在調查中發現，目前的研究中，除了發現部分紅茶提取物對於胃潰瘍的創口面有一定的癒合作用外（Anti-ulcer effect of the hot water extract of black tea (Camellia sinensis)，僅此一篇論文，沒有搜索到其他的相關文獻。但是在另一篇論文中，卻也明確提出潰瘍康復病人應忌飲紅茶。也就是說，目前大多數研究證明，沒有任何一種茶，對於胃部疾病有治療作用。
那麼，既然喝茶對胃有刺激，但很多茶友又嗜茶如命怎麼辦？
如果茶葉中的茶多酚類物質因各種原因有所衰減（轉化為其它物質），那麼茶葉對於胃部的刺激會隨之減輕。例如，自然氧化（如陳年白茶）、酶促氧化（如紅茶）、微生物發酵（如普洱熟茶或陳年普洱生茶）。所以，如果你的胃不夠強大，可以多喝一些發酵程度較高的茶或老茶，如紅茶、黑茶或老白茶。
另外，注意飲茶時間也是很重要的，儘量不要在飯前和飯後半小時內喝茶（或是一小時內），儘量不要喝濃茶。這些做法，都可以減輕茶葉對胃的刺激。
冬天來了，可能很多茶商會說紅茶養胃，普洱茶養胃。是的，在天寒地凍的日子裡，泡上一杯暖暖的紅茶或普洱茶，的確很舒服。但是不要搞混了，暖胃和養胃是兩碼事！
好了，說了這麼多，是不是突然感覺喝茶不美好了？其實不然，茶仍然世界上最健康的飲料，只不過不養胃而已。只要注意品飲方法，喝茶對胃的傷害也沒那麼可怕。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
三、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
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上班族們的兩大生活常態：沒時間運動，飲食太油膩。長期下來，很多人的腸胃都變不好了。
前幾年，健康生活的觀念還未深入人心，很多上班族會選擇吃減肥藥排油，以防止發胖，或瘦身。這是非常不明智的選擇。市面上充斥著各種各樣的假冒偽劣減肥藥，並不能達到健康排油的效果，而且還有很多副作用。
那麼，飯後去油膩，有沒有健康有效的方式？
有的！
日本是全世界肥胖率最低的國家之一，在歐美髮達國家都胖成一團的時候，日本為何能“獨善其身”？不僅如此，日本還是世界上最長壽的國家。
一個不愛運動的國家，她的人民卻成為了全世界最瘦的人群！？
日本人長得瘦和長壽的秘訣在於飲食習慣，尤其喜歡喝烏龍茶。在日本，無論在各大超市，還是路邊的自動販賣機，幾乎都有賣烏龍茶。甚至在普通餐廳，都有在賣烏龍茶。
喜歡美食和日劇的人，一定有看過《孤獨的美食家》，它堪稱日本國民級美食電視劇。主角到餐館吃飯的時候，必定喝烏龍茶。
為什麼日本人會特別鍾情烏龍茶？對這個問題，日本人的回答幾乎都是：常喝烏龍茶可以去油解膩。烏龍茶中含有茶多酚，可以抑制脂肪吸收，促進脂肪化合物排除體外。
黑烏龍茶茶多酚含量比普通烏龍茶高，飲用含有高濃度茶多酚的黑烏龍茶飲料的人，其脂肪排出量約為未飲用人的兩倍。因此，在日本，很多上班族通過喝黑烏龍茶來去油膩，女白領更是把黑烏龍茶視為維持身材的油切黑魔法，並稱之為“美容茶”和“健美茶”。
