小猴子的媽媽337
產後月子裡母乳不足，夾著奶粉餵養，出月子以後決心母乳餵養，產後兩個月開始純母乳餵養，給大家分享如何追奶
40+2天，頭胎，之前一直沒有反應。 當天晚上晚飯肚子有點不規律的輕微通，每當回去。8.9點開始有規律宮縮，想著沒有那麼快，慢悠悠洗頭洗澡準備收拾好了醫院。結果洗完澡就瞬間大量見紅流出，嚇懵了果斷去醫院。 到醫院11點20不到開兩指，直接進待產室。做胎監抽血，和醫生說到了三指上無痛，期間有規律宮縮疼痛可以忍受。大概兩點出頭，開始疼痛難忍，喊醫生打無痛。
助產士內檢之後說來不及打，宮口快開全了。接著就手動幫我擴一下宮口，疼得簡直想死了，喊了出來，還被說了。 緊接著，又痛不欲生的疼了兩次，就進產房了。產房生的時候也很疼，但是沒力氣叫，只能配合醫生用力，由於用力得當，半個小時寶寶就出生了。 側切了一點，因為有陰道炎外陰彈性不好。 出院後，為了寶寶夠吃，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，結果寶寶還是吃不飽，月子裡成天哭，只有吃奶粉才能好好睡一覺。
在我打算放棄母乳餵養的時候，看到一篇《開帖回答關於母乳餵養的問題》的文章（忘記了作者名字，至今非常感謝）及時阻止了我準備放棄的想法。這讓我懂得：想堅持母乳餵養，就要按需哺乳，讓寶寶多吸，多吸才會多產；媽媽要有信心，不要將信將疑，半途而廢…我下決心開始我的“追奶行動”。 我糾正了以前定時哺乳的錯誤做法，每天儘可能多地把寶寶抱在胸前，讓他多吮吸，按需哺乳。裡面說母乳裡面本身就含有大量水分，4個月內的母乳寶寶不需要額外喝水，我才知道以前喂水也是錯誤的，於是果斷停掉。 這一次，我完全放下了緊張和擔心，聽其自然，放鬆心態，不再糾結於奶水多少的問題，
努力後的成功改變 在寶寶2個月大的時候出現了重大轉機——奶水比以前明顯增加了！寶寶吃奶不用再空吸很久，吸上幾口就有，吞嚥次數明顯增多；夜裡睡得比以前久了，一睡就是四五個小時；我自己也感覺到乳房發脹，和之前相比奶水真是多了不少。
飲食方面除了每天喝自己研磨的黑豆漿（可能對下奶有幫助），沒特意再吃下奶的食物。 由此我給自己的進步做了總結：
● 多吃、多吸 母乳的量和其他原因關係不大，關鍵還是讓寶寶多吃、多吸！
● 吃空一側乳房再換另一側喂 剛吸出來的奶是“前奶”，看上去雖然稀，富含水分、蛋白質，有助於解渴。“前奶” 以後的乳汁變成了白色，比較濃稠，就是常說的“後奶”。後奶含脂肪、乳糖及很多營養素，能提供許多熱量，保證寶寶吃後不容易餓。每次吃（吸）奶一定要吸乾淨，不要有殘留。乳房只有在徹底吃空的情況下才會產生更多的奶。
● 除了信心還需要耐心 媽媽不要以我們的想法和標準來衡量奶水夠不夠。
● 監測體重是判斷寶寶是否吃飽的標準 當時寶寶體重是8.5kg，比其他寶寶略重。當然，胖不胖沒關係，只要營養好、寶寶健康才是最重要的。 就這樣，我的奶水一天比一天多了起來，擔心、憂慮徹底沒有了。寶寶隨時餓隨時就有奶吃。如果隔3個小時不吃，乳房會很脹，吃的時候還會噴奶。多數時候寶寶只吃一邊就飽了。夜裡更是奶水的高峰期，有時候不得不多加一次夜奶，不然就漲得很疼。我估算了一下，這個時期每天的出奶量會有1000mL左右，能夠很好地滿足寶寶的需要。
再來說一下寶媽
產科醫生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。 
所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可事半功倍哦，後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 ，一胎的時候不懂，大肚肚一直在，現在二胎就想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。兩個月以後肚子下去了體重也和孕前差不多。
小娃娃的媽媽
產後母乳不足，該如何催乳？
首先，應該區分是真的母乳分泌不足，還是母乳分泌足。只是有的時候，因為寶寶的含乳姿勢不對或者寶寶吸乳的力量小，導致寶寶吃不到母乳，讓媽媽和家人認為的母乳不足。如果是這種情況導致的，媽媽及時更正哺乳的姿勢。
其次，小寶寶的胃容量很小，所以寶寶吃得很少，而媽媽的母乳分泌是跟寶寶的胃容量是相匹配的。寶寶的胃容量是一天天長大的，媽媽的乳汁也是一天天增加的，所以寶寶要按需餵養。
最後，如果真的是母乳分泌不足，寶寶才是你最好的催乳師，一定要多給寶寶吸吮可以刺激催乳素的產生，促進母乳的分泌。媽媽要多補充水分，不是油膩的湯水，是平常喝的白開水。
思雨媽咪
有兩種方法:一:請專業的催奶師二:食補！重點說幾個食補方子吧！
1.絲瓜鯽魚湯！絲瓜稍微翻炒後加水燒開下鯽魚(鯽魚用姜蔥醃製十分鐘)大火燉十分鐘後轉小火在煮二十分鐘，湯成奶白色後加少許鹽出鍋！此湯對產婦有通經絡，發母乳，清肺熱的作用！
2.豬腳黃豆湯！豬腳焯去血水後沖洗乾淨，下鍋小火煸炒至出油，下泡發的黃豆翻炒至幹水後加水慢燉二個小時！喝湯吃肉！(黃豆也可以用花生代替)此湯高蛋白質，宜清淡少油
3.母雞蟲草花湯！老母雞炒出雞油後起鍋去油，加水燒開，加入蟲草花小火慢燉！此湯滋陰補氣
以上三種湯適合哺乳期催奶，但寶媽在月子初期應該清淡飲食，少油，少鹽，少調味料，否則容易瘀滯母乳，引發乳腺炎！
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寶媽豔子
最好的催奶神器就是你的寶寶，一定要讓寶寶多吸。多痛苦也得讓寶寶吸奶。
我本人就是雙胞胎寶媽，2個寶寶在2個半月後成功實現純母乳餵養，之後再也沒有添加過奶粉了。
第一，一定要捨得花時間讓寶寶去吸奶。開始寶寶不願意，十分鐘，二十分鐘，甚至半個小時夜可以。重要寶寶願意吸，就是最好催乳。我就是不厭其煩讓2個寶寶吸奶成功追奶的。
其次，一定要保持心情愉悅。媽媽心情愉悅才能夠更好分泌母乳。不要和婆婆，老公置氣。多和有孩子的媽媽們交流，和大家多交流育兒知識經驗，會讓你帶起寶寶更輕鬆，心裡苦悶也有地方發洩。我奶水多起來的時候就是婆婆回去的時候。遠離她是我的幸運。
第三，那就是多喝湯水。母乳大部分的成分是水，所以媽媽及時補充水分很重要。沒有湯，喝白開水都是很好的。我是沒人熬湯，經常白開水狂喝的。
最後希望你早日和我一樣成為一頭奶牛。
我寫了一篇關於雙胞胎如何實現純母乳餵養的文章，有興趣朋友可以到我主頁去看看，希望我的建議對你有用。
三個兒子一個媽
最後的辦法是七星豬蹄燉精瘦羊肉，七星豬蹄就是豬蹄上有點，肉類市場好找，別的豬蹄不行，十個保證下奶
雄xiongan安
我喝的五紅湯:花生 紅豆 枸杞 大棗 紅糖
海霞
以前在老家聽到的土方子，希望對你有幫助，第一黃花菜，第二鯽魚湯。
老秦看電影
驗方:穿山甲，王不留，婦人喝了乳長流！
潛龍31408082
得找專業催奶師，同時搭配飲食調理，不過要是本來就奶少建議不去花這個錢，還不如買好點的奶粉，催奶因人而異的，不是每個人都能有很好效率的
卬卬焱
可以用中藥下奶水
就是用補氣血補脾胃的中藥燉湯，燉肉吃，一般燉豬蹄效果最佳。我這裡治療案例很多的。
