小猴子的妈妈337
产后月子里母乳不足，夹着奶粉喂养，出月子以后决心母乳喂养，产后两个月开始纯母乳喂养，给大家分享如何追奶
40+2天，头胎，之前一直没有反应。 当天晚上晚饭肚子有点不规律的轻微通，每当回去。8.9点开始有规律宫缩，想着没有那么快，慢悠悠洗头洗澡准备收拾好了医院。结果洗完澡就瞬间大量见红流出，吓懵了果断去医院。 到医院11点20不到开两指，直接进待产室。做胎监抽血，和医生说到了三指上无痛，期间有规律宫缩疼痛可以忍受。大概两点出头，开始疼痛难忍，喊医生打无痛。
助产士内检之后说来不及打，宫口快开全了。接着就手动帮我扩一下宫口，疼得简直想死了，喊了出来，还被说了。 紧接着，又痛不欲生的疼了两次，就进产房了。产房生的时候也很疼，但是没力气叫，只能配合医生用力，由于用力得当，半个小时宝宝就出生了。 侧切了一点，因为有阴道炎外阴弹性不好。 出院后，为了宝宝够吃，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，结果宝宝还是吃不饱，月子里成天哭，只有吃奶粉才能好好睡一觉。
在我打算放弃母乳喂养的时候，看到一篇《开帖回答关于母乳喂养的问题》的文章（忘记了作者名字，至今非常感谢）及时阻止了我准备放弃的想法。这让我懂得：想坚持母乳喂养，就要按需哺乳，让宝宝多吸，多吸才会多产；妈妈要有信心，不要将信将疑，半途而废…我下决心开始我的“追奶行动”。 我纠正了以前定时哺乳的错误做法，每天尽可能多地把宝宝抱在胸前，让他多吮吸，按需哺乳。里面说母乳里面本身就含有大量水分，4个月内的母乳宝宝不需要额外喝水，我才知道以前喂水也是错误的，于是果断停掉。 这一次，我完全放下了紧张和担心，听其自然，放松心态，不再纠结于奶水多少的问题，
努力后的成功改变 在宝宝2个月大的时候出现了重大转机——奶水比以前明显增加了！宝宝吃奶不用再空吸很久，吸上几口就有，吞咽次数明显增多；夜里睡得比以前久了，一睡就是四五个小时；我自己也感觉到乳房发胀，和之前相比奶水真是多了不少。
饮食方面除了每天喝自己研磨的黑豆浆（可能对下奶有帮助），没特意再吃下奶的食物。 由此我给自己的进步做了总结：
● 多吃、多吸 母乳的量和其他原因关系不大，关键还是让宝宝多吃、多吸！
● 吃空一侧乳房再换另一侧喂 刚吸出来的奶是“前奶”，看上去虽然稀，富含水分、蛋白质，有助于解渴。“前奶” 以后的乳汁变成了白色，比较浓稠，就是常说的“后奶”。后奶含脂肪、乳糖及很多营养素，能提供许多热量，保证宝宝吃后不容易饿。每次吃（吸）奶一定要吸干净，不要有残留。乳房只有在彻底吃空的情况下才会产生更多的奶。
● 除了信心还需要耐心 妈妈不要以我们的想法和标准来衡量奶水够不够。
● 监测体重是判断宝宝是否吃饱的标准 当时宝宝体重是8.5kg，比其他宝宝略重。当然，胖不胖没关系，只要营养好、宝宝健康才是最重要的。 就这样，我的奶水一天比一天多了起来，担心、忧虑彻底没有了。宝宝随时饿随时就有奶吃。如果隔3个小时不吃，乳房会很胀，吃的时候还会喷奶。多数时候宝宝只吃一边就饱了。夜里更是奶水的高峰期，有时候不得不多加一次夜奶，不然就涨得很疼。我估算了一下，这个时期每天的出奶量会有1000mL左右，能够很好地满足宝宝的需要。
再来说一下宝妈
产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。 
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可事半功倍哦，后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 ，一胎的时候不懂，大肚肚一直在，现在二胎就想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。两个月以后肚子下去了体重也和孕前差不多。
小娃娃的妈妈
产后母乳不足，该如何催乳？
首先，应该区分是真的母乳分泌不足，还是母乳分泌足。只是有的时候，因为宝宝的含乳姿势不对或者宝宝吸乳的力量小，导致宝宝吃不到母乳，让妈妈和家人认为的母乳不足。如果是这种情况导致的，妈妈及时更正哺乳的姿势。
其次，小宝宝的胃容量很小，所以宝宝吃得很少，而妈妈的母乳分泌是跟宝宝的胃容量是相匹配的。宝宝的胃容量是一天天长大的，妈妈的乳汁也是一天天增加的，所以宝宝要按需喂养。
最后，如果真的是母乳分泌不足，宝宝才是你最好的催乳师，一定要多给宝宝吸吮可以刺激催乳素的产生，促进母乳的分泌。妈妈要多补充水分，不是油腻的汤水，是平常喝的白开水。
思雨妈咪
有两种方法:一:请专业的催奶师二:食补！重点说几个食补方子吧！
1.丝瓜鲫鱼汤！丝瓜稍微翻炒后加水烧开下鲫鱼(鲫鱼用姜葱腌制十分钟)大火炖十分钟后转小火在煮二十分钟，汤成奶白色后加少许盐出锅！此汤对产妇有通经络，发母乳，清肺热的作用！
2.猪脚黄豆汤！猪脚焯去血水后冲洗干净，下锅小火煸炒至出油，下泡发的黄豆翻炒至干水后加水慢炖二个小时！喝汤吃肉！(黄豆也可以用花生代替)此汤高蛋白质，宜清淡少油
3.母鸡虫草花汤！老母鸡炒出鸡油后起锅去油，加水烧开，加入虫草花小火慢炖！此汤滋阴补气
以上三种汤适合哺乳期催奶，但宝妈在月子初期应该清淡饮食，少油，少盐，少调味料，否则容易瘀滞母乳，引发乳腺炎！
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宝妈艳子
最好的催奶神器就是你的宝宝，一定要让宝宝多吸。多痛苦也得让宝宝吸奶。
我本人就是双胞胎宝妈，2个宝宝在2个半月后成功实现纯母乳喂养，之后再也没有添加过奶粉了。
第一，一定要舍得花时间让宝宝去吸奶。开始宝宝不愿意，十分钟，二十分钟，甚至半个小时夜可以。重要宝宝愿意吸，就是最好催乳。我就是不厌其烦让2个宝宝吸奶成功追奶的。
其次，一定要保持心情愉悦。妈妈心情愉悦才能够更好分泌母乳。不要和婆婆，老公置气。多和有孩子的妈妈们交流，和大家多交流育儿知识经验，会让你带起宝宝更轻松，心里苦闷也有地方发泄。我奶水多起来的时候就是婆婆回去的时候。远离她是我的幸运。
第三，那就是多喝汤水。母乳大部分的成分是水，所以妈妈及时补充水分很重要。没有汤，喝白开水都是很好的。我是没人熬汤，经常白开水狂喝的。
最后希望你早日和我一样成为一头奶牛。
我写了一篇关于双胞胎如何实现纯母乳喂养的文章，有兴趣朋友可以到我主页去看看，希望我的建议对你有用。
三个儿子一个妈
最后的办法是七星猪蹄炖精瘦羊肉，七星猪蹄就是猪蹄上有点，肉类市场好找，别的猪蹄不行，十个保证下奶
雄xiongan安
我喝的五红汤:花生 红豆 枸杞 大枣 红糖
海霞
以前在老家听到的土方子，希望对你有帮助，第一黄花菜，第二鲫鱼汤。
老秦看电影
验方:穿山甲，王不留，妇人喝了乳长流！
潜龙31408082
得找专业催奶师，同时搭配饮食调理，不过要是本来就奶少建议不去花这个钱，还不如买好点的奶粉，催奶因人而异的，不是每个人都能有很好效率的
卬卬焱
可以用中药下奶水
就是用补气血补脾胃的中药炖汤，炖肉吃，一般炖猪蹄效果最佳。我这里治疗案例很多的。
