用户5282025767
衰老是每个人都无法抗拒的自然规律，很多女人惧怕衰老，总是想尽各种办法留住青春，其实优雅的老去，自然的接受机体退化的过程，也是一个非常明智的选择，毕竟人最终都会回归自然，化为一粒尘埃。
相比于男人的变化，女人的变化似乎比较明显，一生之中要经历青春期、哺乳期和绝经期这3个时期，虽然这都是生理的变化，但绝经期却是女性最难以接受的时期，因为这个阶段的开始，预示着女人进入了衰老。
健康女性的绝经期一般在55岁左右，因为雌激素水平的下降，女性生理会发生一系列的变化，比如生殖器官萎缩、长期失眠、脾气暴躁等，所以女性要做好这个阶段的预防工作，这2种疾病一定要警惕。
1、骨质疏松
绝大多数绝经后的妇女，都不会想到骨质疏松这一项，因为很多人关注的重点大多数都集中在情绪上，其实骨质疏松最偏爱绝经后妇女，这一切都源于雌激素水平下降的影响。
雌激素能够保持成骨细胞的活跃性，稳定骨密度和骨含量，但它的含量降低时，骨骼就会发生一些变化，骨细胞失去活跃性，骨密度降低，骨量减少，再加上机体免疫力下降，骨质疏松便不请自来了。
绝经后妇女得了骨质疏松影响比较大，容易出现全身疼痛、驼背、走路无力等症状，严重的人还会出现骨折，比如大声说话，用力排便等，都会导致意外状况出现。
绝经后妇女要想不得骨质疏松，平时生活中就要适量补充一些骨脂蛋白来增加骨密度，它是补骨脂和硫酸软骨素的提取物，可以增强骨密度，改善骨量，修复受损骨细胞，使骨骼更强健，走路更灵活。
2、抑郁症
抑郁症是一个非常可怕的心理疾病，绝经后妇女因为身体的变化，往往会出现情绪低落，失眠睡不着觉的情况，甚至还有人出现掉发。
这一系列的状况都是绝经后妇女正常的反应，但有的人因为无法接受自己的改变，而整天焦虑，胡思乱想，本来就因为失眠睡不着，这下情绪就更容易崩溃了，所以绝经后夫妇在情绪管理上一定要做自己的主人。
保持愉快的心情，乐观的心态，积极的迎接生理的一系列的变化，遇见事情不钻牛角尖，都和家庭谈心聊天，适度释放内心烦闷，都是不错的调节情绪的方法，不要做情绪的奴隶，而要成为情绪的主人。
总之绝经期每个女性朋友都会经历，人的生命就是一个由年轻走衰老的过程，大自然万事万物都是如此，所以放平心态，积极对待，就能顺利度过这个阶段。
刘老师谈健康
女人绝经，其根本原因是卵巢功能的衰竭，也就是卵巢不再分泌雌激素孕激素了。但雌激素对于育龄期女人很重要，女人如花似玉的时候都得感恩体内的雌激素。雌激素没有了后各个器官都会或多或少收到影响。
1.脾气暴躁，情绪不稳定，从围绝经期开始，很多女性开始出现月经紊乱、潮热、失眠症、脾气暴躁等。所以刚刚绝经的女性，如果出现上面情况，可以考虑短期雌激素治疗。
2.女人绝经后，容易夫妻性生活不和谐，因为绝经后，没有雌激素的滋润，阴道壁开始萎缩，阴道缩小，容易性生活困难，疼痛，不喜欢性生活。而此时，50岁左右的伴侣可能还会有需求，所以，因为性生活不和谐，这样容易引起家庭矛盾。如果真的很不和谐，所以可以考虑激素治疗。可以局部用雌激素软膏或全身激素替代治疗。
3.绝经晚期容易出血骨质疏松，绝经后，缺乏雌激素的滋润，容易骨质疏松，随着年龄增大，会越来越明显，年龄大的老人升高会变短，也是骨质疏松的结果。这时候，骨头会越来月脆，万一甩倒就容易骨折。所以，绝经后尽量少做高风险的运动，走路要比年轻人更加小心。
4.绝经后当然还有其他改变，比如皮肤干燥 乳房萎缩，心血管疾病增加等。
每个人会绝经，都是自然规律，但现在随着生活条件变好，我们可否让自己过的更滋润一点，老的更慢一点。
雌激素补充治疗就是延缓衰老的药。围绝经女性可以到绝经门诊去咨询有关激素治疗的利和弊。激素治疗获益和风险进行评估，充理解激素治疗，可以考虑适当短期的应用或长期替代。
蔡珠华大夫
绝经后需要注意的事情其实很简单，
警惕阴道流血，哪怕只有一滴也都需要高度重视。
本来以为是已经广为传播的知识了，谁知道看到回答里面还有要别人绝经后用垃圾“护垫”来“月经”的，真是造谣一张嘴，辟谣跑断腿。
绝经是指女性超过1年以上不来月经后的一个状态，反馈的其实是卵巢功能的衰竭，雌激素水平开始下降，子宫内膜不再能够增生，自然也就没有了后续脱落后的月经。所以如果绝经后还是有阴道流血，哪怕只是少量的一滴，我们都需要警惕，需要及时到医院做检查，要找到出血的地方，通常需要医生做阴道的检查，看看是不是因为宫颈或者阴道的地方的出血，或者是老年性阴道炎导致的。还可以结合超声来看，通常绝经后的子宫内膜厚度是不超过5mm的，如果发现超过了，或者宫腔里面有异常的信号，可能需要宫腔镜检查看一下。
要这么小心的原因，是因为导致绝经后出血的还有一个可能的原因：子宫内膜癌。阴道出血是子宫内膜癌的一个很早期的症状，如果能够早期发现，及时的手术治疗，5年的生存率可以达到90%以上，是预后很不错的。如果发现晚了，结果自然就不可能这么理想了，所以绝经后需要注意如果碰到有阴道出血，不要讳疾忌医，这是我们身体给我们的一个信号，切不可辜负了身体的努力。
龚晓明医生
日常生活中常说的更年期，临床上被称为绝经期。绝经期是女人必然经历的一个人生阶段。一般说来，年龄大于45岁，出现两次以上月经紊乱并伴随潮热出汗等症状，就是进入了绝经期。
此期很多女性可能会出现一系列的绝经期症状，如潮热、出汗、胸闷、失眠、记忆力减退、烦躁易怒、抑郁、腰酸背痛等。这些只是绝经期可能给女性身体带来的近期影响。
实际上，绝经期对女性身体的伤害，绝不仅限于眼下这些“看得见”的近期影响。
绝经期对女性还有着更严重的“看不见”的远期危害。卵巢功能逐步丧失，雌激素分泌水平长期低下，会增加女性日后罹患骨质疏松症、心脑血管疾病、老年痴呆症等慢性病的危险。
注意：如果出现绝经后出血，应尽快去医院，以防是子宫癌等疾病。
因此，女性绝经之后，需要关注自己的身体状况，作为她的子女、丈夫，更要给与她温暖和呵护，一同帮她度过特殊时期。
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家庭医生杂志
您好，绝经虽然属于一个自然的过程，但是女性在绝经的过程中由于激素水平下降明显，会给身体带来很多不适，对于很多女性还是一个比较难受的过程。
绝经后，由于雌激素水平已经降到低点，使身体失去了雌激素的保护，很多疾病在绝经后的女性发病率明显升高。所以绝经后的女性更应该注意保健，才能保证健康长寿。
高水平的雌激素对于女性的心血管系统具有保护作用，所以年轻女性心脑血管疾病发病率明显低于男性。而绝经以后，由于雌激素水平降低，女性更容易出现糖脂代谢异常，动脉硬化、冠心病的风险也明显高于绝经前。
因此，绝经后的女性要注意定期监测血压，低盐、低脂饮食，定期监测心脑血管，不要生气、急躁，如果出现心慌、胸闷、血压异常等不适应该及时去医院就诊。
骨质疏松
绝经后的女性雌激素水平下降，使骨丢失更加明显，容易发生骨质疏松。所以绝经后的女性应该多进行户外运动，多晒太阳，多散步、跳舞等轻、中体力运动，必要的时候可以补充钙片，多喝牛奶，有利于改善或者延缓骨质疏松。
泌尿生殖系统疾病
绝经后的女性雌激素水平下降导致泌尿生殖道萎缩，容易出现尿路感染、老年性阴道炎、性交疼痛等问题。平时注意多喝水，勤解小便，保持外阴清洁。如果性生活不适，可以选择润滑剂。
老年痴呆
绝经后的女性患老年痴呆的风险高于男性，所以平时要注意多与人交流，多参加社会活动，使大脑更加活跃。
肥胖
绝经后雌激素水平下降，脂肪代谢容易发生异常，体内的脂肪从新分布，更容易发生肥胖、腹型肥胖等问题。因此，平时饮食要注意清淡、不要吃太油腻的食物、少食多餐，不仅有利于消化，也有利于改善身体素质。
郭医生小课堂
女性到达一个年龄之后月经就会停止，这是女性的正常生理现象。但是绝经也就意味着女性的卵巢功能开始衰退，雌激素相应的减少，慢慢的生理功能开始过渡到了老年期。 
女性处于绝经期有哪些症状？
将要处于绝经期的女性会出现月经紊乱，心情烦躁，容易出汗等一些更年期的症状。
有时候阴道还会出现持续性的流血，那么就要及时去医院做相关的检查，比如做宫刮观察子宫内膜是否病变。
女性生殖器官出现萎缩粘膜变薄的情况，导致容易发生阴道炎。
绝经期的女性应该注意什么？
1：很多女性在绝经之后都会出现焦虑的情绪，时间久了这会看起来更加的显老。所以女性在面对自己绝经这一过程当中要正视。
2：女性在绝经之后，阴道盆腔部位的抵抗力会相应的下降，所以最好每年定期去医院或者是体检中心做相应的检查。同时在日常生活当中，还要保持外阴的清洁，防止病菌的感染。
3：生活饮食也是需要注意的，日常可以多摄入一些蔬菜水果，并且控制辛辣刺激性的食物。
KK健康
再谈这个问题之前，先谈一下“绝经”的概念，从医学术语上来说，绝经是指女性的最后一次月经，这是一个回顾性概念，通常需要在最后一次月经的12个月之后方可确认。绝经代表的是什么呢？绝经代表的是卵巢功能的衰竭，卵巢功能的衰竭会导致雌激素分泌的减少，雌激素分泌的减少会引发多种身体健康方面的问题。因此，对于绝经期女性，更应该注意自身的身体健康，即使的调整身体状态，避免绝经期引发的身体健康问题。
绝经期女性注意血管舒缩症状
很多绝经期女性，都有潮热、出汗的症状，潮热通常起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，有时候会有爆发性出汗等症状，持续时间可以使几十秒，也可能是数分钟，发作频率也不固定，有的人，每天几次，有的人每天甚至可能发作数十次，在夜间或应激状态下更易发作，这种血管不稳定的情况，可以历时1年，也可能会长达5年或更长。
因此，如果再绝经期或绝经后出现上述症状，个人和家人都应当给予更多的理解和关怀，出现上述症状，并不是更年期的心理作用，而是由于生理上的改变造成的现象，应当正确的看待了解。
绝经期女性要注意性功能的减退
随着雌激素分泌的衰竭，泌尿生殖系统都会受到一定的影响，外阴及阴道萎缩，性交痛，子宫脱垂，尿频，尿急、尿失禁等问题，都有可能会出现，在绝经期或绝经后，如果出现这样的状况，一定要注意调整和适应，使用润滑剂，或者适当的采取雌激素局部治疗的方法，都有助于改善这些方面的问题。
绝经期女性要注意骨质疏松
卵巢功能的衰退，还常常伴随着骨质疏松问题的出现，从绝经期开始，到绝经后，很多女性都会出现骨吸收速度大于骨形成速度的问题，从而使骨质流失，发生骨质疏松的问题。具体表现主要有骨痛，腰背部疼痛，脊椎变形以及易骨折等。因此，在绝经期，女性应该更注意补充钙质，同时多注意补充维生素D，加强日晒，加强运动，如果情况严重的，可根据情况，适当的补充雌激素，改善骨质流失问题。
绝经期女性要注意心血管疾病风险
很多女性在绝经期经常会出现胸闷，心悸，收缩压升高等症状，而临床研究发现，女性在绝经后，高血压，糖尿病，冠心病的发病率，都随着绝经年限的延长而快速上升。在医学上，绝经是女性心血管疾病的独立风险因素，因此，对于女性来说，绝经后更要注意心血管疾病的风险，如果有家族病史、高血压、高血脂等问题的女性朋友，则要更加注意。根据情况，合理选择药物，控制好三高，延缓动脉粥样硬化，是减少绝经后心血管疾病风险的好方法。
绝经后女性需要注意的其他方面的问题
绝经后女性所出现的问题不仅仅限于以上几个方面，很多女性还会出现焦虑、抑郁等心理精神方面的问题，而身体的不适和心理的焦虑，又会导致睡眠障碍，便秘，代谢功能减弱等各个方面的问题。因此，绝经期的女性，要多注意规律饮食，加强运动锻炼，防止肌肉、组织、关节的废用性萎缩，同时从精神上，也要保持乐观积极，不断学习，多参加社会活动，充实生活，精神上有所寄托，克制情绪，保持心情舒畅，正确的面对绝经后的各种问题，同时注意这些生活方面的调理和适应，相信一定会有助于绝经期和绝经后相关症状的改善和调理。
李药师谈健康
通常有以下几个注意的地方：
乳腺癌
乳腺癌多在绝经期发病，所以更年期女性生活中应多留意，要坚持正确的饮食习惯和生活方式。
妇科病
不少上了年岁的女性都会以为，过了更年期不再有“大姨妈”光临，也不再有生育能力，自然就与妇科病说再见了。其实不然，老年性阴道炎、盆底功能障碍都是老年女性常见妇科病，都是女性体内雌激素下降导致的。因此，要从源头上预防疾病的发作，女性最好在更年期前或更年期时期开始进行雌激素补充。
绝经后一年内仍要避孕
围绝经期中，一些女性能够在停经数月甚至近一年后再次月经来潮，因而，判别能否绝经以完全一年无月经来潮爲准。因绝经后仍能够残存有卵泡，故绝经后12个月内仍需避孕，绝经一年后才可中止避孕。
绝经后来月经可能是炎症
绝经后妇女来“月经”可要留意了，其实不是好现象，而是绝经后出血。绝经后出血能够是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等疾病引起的。
它的致病因素可能是炎症性、内分泌性(内源性或医源性)、外伤性、异物性，甚至全身性出血性疾病，这些疾病既可能是良性，也可能是恶性肿瘤和非器质性疾病。
我是女性健康指导王老师，专业针对妇科疾病。关注我（朋友圈或头条号）了解更多的妇科知识！
女性健康指导王老师
正常情况下，女性绝经的年龄一般在45~55岁，这个阶段也被称为更年期。从月经初潮到绝经，是每个女人都必经的过程，绝经意味着女性的生命活动由盛转衰，它也意味着身体激素发生变化，这个时候身体和情绪都会发生很大变化，经历过更年期或者正在经历更年期的女人们，会深有体会。这个阶段也被很多女性视为“煎熬期”。
而绝经后的女人，其实最该注意的是骨质疏松，这是一种由于绝经后卵巢功能下降、雌激素分泌减少，而造成骨量快速丢失，致使骨密度和骨强度减弱的一种全身性骨骼疾病。我在文献中有看到，据不完全统计，50岁以上的女性大约有20%患有骨质疏松，目前整个医学界普遍认为骨质疏松症是绝经后女人常见的一种病。
1、潮热、盗汗
女人在绝经后骨质疏松的初期，并没有明显症状，仅仅表现为更年期的潮热、盗汗、失眠多梦睡不着，以及生活质量下降。
2、疼痛
会引起一些小关节或者腰背疼痛，比如一些背痛是由压缩性脊椎骨折或者腰背肌痉挛导致。另外，当体位变动时，肌肉和韧带会被牵拉，导致小梁骨发生微骨折，从而会产生骨痛。
3、抽筋
绝经后骨质疏松的一个比较常见症状是抽筋，部位多发于手指、脚趾以及小腿。而引起抽筋的原因是钙的流失，导致体内骨骼合成原料的不足。
4、身高驼背、变矮
当脊椎发生压缩性骨折时，会造成患者脊柱前倾，当背曲加重时，就会形成驼背，身高与青少年相比会缩短5到
10cm
，甚至更多。
1、适当补钙和维生素D。缺钙是引发骨质疏松的一个重要原因，这几乎是共识。所以，补钙也是预防骨质疏松的重要手段。应当保证每天摄入钙的含量不低于1000毫克，而钙的最佳食物来源有奶制品、海制品、豆制品，并且在医生等护理人员的建议下补充相应的钙片等钙剂以及维生素摄入，并通过运动促进钙剂的吸收。
2、补充骨脂蛋白。引起骨质疏松的原因有很多，但骨成型蛋白数量减少是最根本原因。所以要通过骨脂蛋白的补充，激活骨成型蛋白，从而促进骨细胞增殖、分化，加快成骨细胞中钙盐的沉积，可以从根本上改善骨质疏松的症状。
3、适当参加户外活动。进行户外活动时可以接受阳光照射，从而补钙。另外，运动可以刺激成骨细胞的功能，减缓骨质流失的速度，从而让骨骼更强壮。研究表明，经常锻炼的女人比久坐不动的女人的骨骼要强壮。
4、不依赖药物，但也不放弃药物治疗。要联合用药，这比使用单一药物要强。比如，使用性激素等药物，可以让女性体内的雌激素得到补充，比如雷洛昔分；使用降钙素等药物，可以有效抑制体内甲状腺旁激素的分泌，从而可以避免骨骼中钙物质过多流失，处于一个平衡状态，比如碳酸钙D3颗粒等。
希望我的回答对大家有帮助，如果觉得有用，就请转给更多的人看吧，或许你的妈妈也会是读者。祝幸福喔！
十八里铺说健康
绝经意味着卵巢功能衰退，再也无法排卵了，体内的雌激素水平显著的下降，在绝经之前，女性的月经可能就不太准了，这段时间称为围绝经期。围绝经期的女性，有的人无法接受不来月经的事实，再加上雌激素分泌下降，内分泌功能紊乱，患者可出现潮热，睡眠，情绪激动，容易发怒，易激惹等情况，需要调节自己的心态，慢慢接受事实，保持好心情。
除了心理上的变，绝经以后，女性患者还要注意以下疾病：
（1）骨质疏松
绝经以后，雌激素分泌减少，可导致身体骨质流食增加，容易出现缺钙，骨质疏松等情况，可出现腰酸背痛，乏力等情况。应当适量的补充钙剂，维生素D，多晒太阳，或者多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶，鸡蛋等等。
（2）心脑血管疾病
绝经以后，心脑血管疾病的发病率也会增加，高血压，高血脂，动脉粥样硬化，冠心病等慢性病，应该低脂清淡饮食，控制好血糖、血脂和血压，定期体检，按时吃药。
（3）小心乳腺癌等妇科肿瘤
围绝经期也是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等妇科肿瘤的发病高峰期，一定要每年定期检查，如果HPV感染，出现宫颈高级别上皮内瘤变等情况，需要早做治疗，防止癌变。
（4）注意性生活
绝经以后，没有了雌激素的滋润，女性可出现皮肤老化，皱纹，色斑，阴道干涩，性欲下降等情况，有可能会影响夫妻生活。建议咨询医生，如果问题严重，可以考虑雌激素替代疗法。
