女人月经提前经期不规律怎么办？月经提前也分好几种情况，下面给大家详细介绍以下有哪几种情况及如何改善。

一、月经提前一个星期，血很稀、颜色淡、感觉很疲劳，吃饭以后感觉腹胀，这时候按这三个穴位

血海，顾名思义，主要治疗与血有关病证，可以健脾益气，调理血脉。脾的功能恢复了，血气理顺了，月经自然就规律了。血海穴在膝关节内上方。膝盖弯曲，以手掌覆住膝盖，手指向上（头的方向），自然张开，大拇指下即是血海穴。用大拇指按揉，力量稍微大一些，以产生酸胀感为宜。

三阴交，脾经穴位，并与肝、肾二经交会，既可以健脾，又可以调理肝肾，从而调节月经，因为这三个脏腑都和月经有着密切的联系。三阴交穴在小腿内侧，内脚踝往上3寸，也就是4横指。用大拇指按揉，注意这儿肌肉少，力量不用太大，有酸疼的感觉就可以了。

足三里，是胃经的穴位，又是胃之下合穴，“合治内府”，所以对跟胃有关的问题都能解决。《内经》中有“胃病者，腹胀饮食不下，取之三里也”之说，可以治疗胃胀、消化不良、食欲不佳等胃部病证。足三里穴位置（见下图）。用大拇指按揉，力量可以大一点，感觉到有酸胀、发热的感觉才行。

操作方法：从月经前7天开始直到月经结束，每天睡前按揉上三穴各2分钟。

饮食建议：少吃油腻、粘腻的食物，也不要暴饮暴食，这些都会给脾胃造成负担。另外，平时爱吃甜食的朋友要控制自己尽量少吃，因为过食甜食易伤牌。

二、月经提前半个月、量多粘稠，心烦口渴，喜欢喝冷水，并且便秘---血海穴、行间穴、地机穴。

血海穴上面已经说过，调血要穴。

行间穴，行间可以泻血中之热。它在足大趾和足二趾连接处。用手指点按，力量要大，或者用牙签尖刺激，以达到泻的目的。

地机穴，它在小腿内侧，膝关节内下方可触及一个突起的骨头，它的后下方是阴陵泉穴，地机穴就在阴陵泉穴下三寸。用大指点按，力量以能感受到酸胀为宜。

操作方法：月经间期，每天睡前按揉上三穴各2分钟。

饮食建议：饮食要清淡，少吃辛辣、油腻和高热量的食物（尤其在月经期间），多吃些蔬菜水果，保证机体得到充足的水分供章给。蔬菜中所含的纤维物质还有助于大便的排泄。

三、月经提前一个多星期，量很少，血稠，手脚心发热，口干。

这是阴虚血热引起的。和上一个例子虽同是血热，却有虚和实的不同。上一个是热为主导，而这个是阴虚即阴血的减少引起的虚热，是以阴血的不足为主的，所以月经量很少。手脚心热是阴虚内热的典型表现。

调理的穴位是三阴交穴、然谷穴。

三阴交（上图有位置），足三阴经的交会穴，补阴作用好，“水”一多火就减了。然谷穴可以泻热，又能调肾之阴阳。肾是人身之根本，肾的阴阳是全身阴阳的根本，肾的阴阳调和了，全身的阴阳也就调和了。然谷在足内侧缘，内脚踝前下方突起的骨头的下面。用大指点按，酸酸胀胀就说明起效了。

操作方法：月经间期，每天睡前按揉上两穴各2分钟。

饮食建议：多食清淡，少吃辛辣、温燥的食物。不要熬夜，夜间睡眠正是保养阴液的时候。

四、月脸提前十天，血色很深，粘稠有血块，来月经前胸部、小腹部胀痛，情绪总不好，很烦躁，容易生气----血海穴、太冲穴、行间穴。

这是肝郁化热造成的。“怒伤肝”，长期精神抑郁或突然被气到，影响肝气的正常运转，肝气不通畅就会内热，内热迫使血行，导致血行混乱，造成女性月经提前。“不通则痛”，胸部、小腹部的胀痛也是肝气郁结不畅引起的。事物往往都是双向的，“怒伤肝”的同时，肝气的郁结也会反过来影响人的情绪，使人更加急躁易怒。这时候按血海穴、太冲穴、行间穴

调血为主，所以血海穴比较合适。血海穴见上图

月经期间情绪不好，按太冲穴比较合适。它是使血行顺畅，又可以改善情绪。太冲穴见下图