渣男必死無疑
自從“美女”、“帥哥”爛大街以後，有氣質就成為對一個人最好的評價了，伏爾泰說：“美只愉悅眼睛,而氣質的優雅使人心靈入迷。”
那麼，從哪些方面可以看出一個人的氣質呢？
氣質，是一個人內在的內在涵養的外在表現，是一種精神層面的特質。這個特質從古希臘開始就有個說法叫“人格”。
說白了，氣質就像天賦一樣，是個很縹緲、難以描述和模仿的東西。下面以女性為例來說說一個人的氣質體現自哪些方面。
姿容可以體現一個人的氣質。這是硬件部分。首先皮膚要白，中國人崇尚以白為美，自古有“一白遮百醜”的說法。
其次身材要胖瘦適中，瘦一點氣質更佳，顯得更忻長、乾淨、清爽。就拿賈玲來說吧！
以前瘦的時候，賈玲是又瘦又美又清純，自從在“胖”的道路上越走越遠以後，整個人的氣質就向“諧星”發展了。最後是五官有個性，冷而不豔。
氣質掛的女性裡，王菲、倪妮的的五官算不上很漂亮，但就有一種獨特的氣質在。
儀態可以看出一個人的氣質。對女人來說，容貌美麗並不等於儀表也美；同樣，儀態優雅的，也並不一定相貌漂亮。
有些女孩面貌平庸，但由於她有優美的風度，反而非常出眾而且更吸引人。劉詩詩的臉在美女如雲的娛樂圈真的不算出色，但她卻是娛樂圈的氣質女神，這與她自小學芭蕾舞打下的基本功是分不開的。
無論什麼時候，她的照片裡背都挺得直直的，優美的身段和天鵝頸，時刻都保持著亭亭玉立，給人感覺美得很高級。
談吐可以暴露一個人的氣質。談吐是一個人的另一張臉，“腹有詩書氣自華”是有道理的。
比起聊明星八卦和電視劇情，品讀原著，談古論今自然更顯得有學識、有內涵。有的人其貌不揚，但談吐得體，就能為氣質加分。
有的人顏值尚可，但談吐粗俗，讓人很不舒服。“嘴巴一張，瞬間破功”，說得就是這種。可以說，一個人的談吐藏著她的氣質、閱歷和思想。
其實，除了先天長相無法選擇，儀態和談吐是後天可以努力改變的。
所以人的氣質小部分是與生俱來的，大部分是可以通過後天培養得到提升的。打造優雅氣質，內外兼修才是王道。
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1.眼神：有氣質的人一般都很自信，眼神不會飄忽不定。
2.穿著：有氣質的人從穿衣服就能看出來，一般穿得紳士典雅，很有品味。
3.走路時昂首挺胸，跨步大。
4.說話謙虛，不會隨意打斷別人的話。
5.愛運動愛生活。
影音神頻
要想看氣質，先要看肩膀和腰，肩膀向後伸展，鎖骨露出來，背部挺直，整個人的精氣神就跟著提上來了，氣質自然也就顯現出來了。所以很多女明星雖然漂亮卻缺少氣質便是因為身形的不完美，而很多舞蹈家的氣質好是因為長久舞姿訓練下身形變得挺拔。
要想擁有好的氣質，你一定要關注波姐介紹給你的瑜伽體式，通過背部拉伸，改善駝背的傾向，這些動作只要你能夠堅持練習一個月，讓你瞬間蛻變氣質美女。
瑜伽主要通過不同的動作體式，針對不同人身材上的缺陷進行精準瘦身塑形，對於一些身姿不優美的人而言，經常進行肩部拉伸和背部拉伸，能夠有效的改善不良的站姿和坐姿，讓你整個人的氣質都有所改善。通過四肢的伸展，讓你的肌肉和骨骼形成記憶，讓你隨時隨地都保持優雅的狀態。
簡易鴿子
左腿向內盤起，右腿在後伸直，腳尖繃直，腿面完全著地，坐在瑜伽墊上。
上身挺直，挺胸抬頭。雙手向後伸直，雙手緊握。
眼睛目視前方，保持動作並進行5-10次呼吸。
牛面式
雙腿向內交叉盤起，雙腿儘量向兩側延伸，膝蓋重疊在一起。
背部挺直，挺胸抬頭，雙手一上一下在背部相握。
保持動作並進行5-10次呼吸。
牛面式變體
坐在瑜伽墊上起式，左腿向內盤起，右腿越過左腿踩向左側地面。
身體挺直，向右側擰轉，雙手放於背部，左手穿過右腿。
雙手在背後緊握，保持動作進行5-10次呼吸。
一組練習下來，大家是不是感覺肩膀和背部得到了舒展和拉伸，肩膀不再向內收，胸部挺起來了，鎖骨露出來了，整個人挺胸抬頭，自信上來了，氣質慢慢養成了。只要各位瑜伽達人們堅持練習下去，時間能夠帶給你最好的禮物便是永恆的氣質。
關於氣質，波姐有話說：
歲月帶來皺紋
瑜伽帶來氣質
肩膀背部挺直
自信優雅回來
助你蛻變氣質美人
今日互動話題：說說收假後你的心情？
舉個栗子：波姐收假後內心一！片！死！水！
波羅密練瑜伽
氣質是一眼就能看出來，但需要大量的時間和付出才能培養出來的，並且，每個人所展現出來的氣質都不盡相同，和自身的經歷也有關係。那麼一個人的氣質能從哪些地方看出來呢？
姿態：我們看一個人，最先看到的就是ta的姿態，舉手投足間都是肢體散發出來的氣質。比如，一個氣質的人走路一定不會弓腰駝背，懶散拖沓，耳飾昂首挺胸，步伐輕盈。
穿搭：不過分追求時尚，根據自身體型選擇合適的穿搭。這是有氣質的女人另一個特徵，也許看起來並不昂貴，但是衣物的款式和材質都恰到好處，給人舒適的感覺。
乾淨：氣質的女人一定不會給你邋遢的感覺，因為她出門前會給自己簡單捯飭一番，比如洗頭，潔面，淡妝等等，也許她並不驚豔，但是乾淨的感覺能沁人心脾。
積極向上：每個人都無法拒絕一個樂觀向上的人，這也是氣質中非常難得的一部分。一個整天愁眉苦臉的人，她的心態還不夠成熟豁達，沒辦法給人帶來陽光。
自律：如果細心一點，你會發現，有氣質的女人生活上一定是自律的，因為她有自己的生活秩序，比如堅持鍛鍊，這種自律會在經年累月中為她鍍上一層光環，熠熠生輝，而這個光環就是學不來的氣質。
修心：前面說到了積極樂觀，這其實也是修心的一部分，而一個內心豁達的人，可能源於她的生活經歷，也可能事源自她源源不斷的養分攝入，比如看書寫字，經常旅行，感悟生活。
善良：善良也是一個氣質女人的特徵，因為她愛生活，愛自己，一個內心充滿愛的人，必定是一個善良的人。
你身邊有這樣的人嗎？
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
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一個人的氣質基本表現在人的眼神.相貌梳洗打扮，穿著，舉止和談吐。氣質是一個人內心世界的外在表現。當我們初見一個人的時候，映入眼簾的是首先是相貌和穿著打扮。男士穿著整潔得體，梳理有致，相貌堂堂。女士穿著嬌豔，化妝濃淡相宜，相貌似花。無論男女，但是總的氣質充分表現在人的眼神裡。俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，一點不假，通過一個眼神，看出男人的氣度不凡，寬廣的胸襟；通過一個眼神，看出女人的嬌貴內心世界。最後是言談舉止。男人侃侃而談，女人的家長裡短，都能反映出一個人的氣質。人的內心是陽光的坦誠的光明磊落，那麼他的氣質是一定是值得人們欣賞的。
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氣質是一種神韻，是一舉手一投足之間的韻味。
氣質來源於無形卻有形，無形是內在沉穩，自信，不卑不亢的心理。有形是舉止言談得體，是學，思，養的自然積累。
氣質是一個人的內在修養，外在的行為談吐，待人接物方式的總和。
“腹有詩書氣質華”，一個人的氣質有從小受家庭影響及後天的培養，良好的家庭影響著一個人的世界觀。後天的培養是自己的眼界，品味，從事的行業對一個人的影響。良好的家境，父母的薰陶，能使他(她)們受到良好的教育。氣質是裝不出來的，也不是一會就能學出來的，氣質是一個人內涵的外在表現。要做到氣質出眾，就要不斷提高自己的品德，修養，不斷的豐富自已。
一個人的氣質從哪裡可以看出來？最起碼的是要有一個嬌好的面容，不一定是多漂亮。乾淨利落的打扮，不是邋里邋遢，穿著得體大方，不一定妖豔。行為舉止要得當，站有站相，坐有坐相，面帶微笑，禮貌待人這就是一個人的氣質。
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氣質是自然流露且很容易讓人判斷出來的一種特性，卻又讓人難以描述和模仿。無論言談舉止穿著打扮還是待人接物，總能讓人感覺非常舒服，這跟美沒有太大關係，但是長得美，又能讓氣質更加突出。
氣質關乎教養，關乎背景，關乎經歷，關乎性格，關乎學識，卻又不限於這些，氣質也分很多種，優雅、高貴、端莊、大氣、溫婉、淑女、知性等等。不說陌生的例子，就從大夥兒熟悉的公眾人物說起。
1、以奧黛麗·赫本為首的優雅高貴氣質型
奧黛麗·赫本是全球公認的具有優雅高貴氣質的人，雖然是貴族後裔，但是小時候並沒有享受過貴族生活，雖然一段時間結婚的英國尤金妮公主非常接地氣兒，並沒有大夥兒心目中所認為該有的貴族氣質，與尤金妮公主差不多的公主太多了，所以說，生活在貴族家庭不代表有大夥兒所以為的高貴氣質。
那大夥兒看到的奧黛麗·赫本的優雅高貴氣質源自哪裡？源自她曾經的芭蕾舞學習經歷！對！就是芭蕾舞學習經歷！一個可以讓人把體態練到極致練到骨子裡的舞種！從脖頸到胸背到腰部再到腿部和整體站姿，公認的天鵝頸和站有站相坐有坐相，無一不體現著優雅的姿態。
國內娛樂圈公認的氣質女神的劉亦菲和劉詩詩，都有長時間的芭蕾舞學習經歷。劉詩詩從小練芭蕾舞，自然是深入骨髓的芭蕾舞氣質，而劉亦菲也曾常年練基本功，加上一個要求嚴格的專業舞蹈演員媽媽，體態和行為舉止一直保持得非常好。曾經劉亦菲在一次活動中，有個小女孩對著其喊姐姐，結果劉亦菲親切地跟小女孩說 “你應該叫阿姨”，果然，勇敢面對事實的女人就是讓人好感倍增。
另外還有董潔、吳謹言、左小青、景甜，都有芭蕾舞的學習經歷，仔細對比後會發現她們的頸背曲線比沒練過舞蹈的人好看太多，絕對是在人群中僅靠背影就能辨別出的一類人。
2、以楊瀾、西班牙王后和泰國前總理英拉為代表的端莊大氣型
長得漂亮的主持人有很多，但是有氣質的女主持人卻不多，楊瀾和西班牙王后萊蒂齊亞·奧爾蒂斯·羅卡索拉諾兩人就屬於長得漂亮又有氣質的類型。
楊瀾本噴出生於一箇中產家庭，父親是大學教授，母親是上海人，這算是一個很好的家教開始。哥倫比亞大學碩士，除了主持人的身份，楊瀾還是為企業家和慈善家，更是帶著普通女主持人所沒有的端莊大氣。
而西班牙王后同樣出生於中產家庭，而且是祖孫三代從事傳媒工作的家庭，西班牙知名大學馬德里康普斯頓大學畢業，後來在墨西哥又取得傳媒碩士學位，後來從事新聞記者和主播的工作，再後來成為衣品飽受好評的西班牙王后。
另外一位端莊大氣型的氣質女性就是泰國前總理英拉了，出身家庭優渥，父親政商都涉及，其本人除了畢業於知名學校的碩士，也曾是橫跨政商兩界的人，這不僅僅是有外表的女性能做到的。
所以，女性端莊大氣的氣質很大一部分來自於學識修養和眼界，良好的個人素質，靜看浮華，從內心尊重他人，自然也會贏得他人的尊重。
3、以林志玲為代表的溫婉淑女氣質型
討厭林志玲的人多是討厭她的娃娃音，絕不是因為她的待人接物態度和高情商。林志玲本身也是位高學歷的人，但她不是強勢的女人，而是位不折不扣的內心豐富的小女人，所以她與楊瀾這類女性最大的不同就是她足夠柔美淑女，也可以性感嫵媚，就算有著讓男人都畏懼的身高，知書達理和高情商的存在也不會讓人覺得難以接近，拋去身高因素，人群中的林志玲總是讓人覺得非常懂禮貌有教養、平易近人。林志玲是長得美，而且長得美又有良好的個人修養，試問，哪位男士能拒絕這樣的女人？如果沒有嫉妒心理，又有哪位女性討厭這樣的女人？
4、以超模杜鵑為首的清冷氣質型
杜鵑並非中國當前審美中的標準美人，但總是讓人感覺非常特別，普通人群中一站，絕對能讓人一眼就辨別出的那種，骨子裡帶的清冷，卻不讓人覺得故作姿態，並且認定其生性如此，所以並不覺得讓人討厭，反而樂於欣賞這種獨特的氣質和美。
5、以網文作家們為代表的知性氣質型
有一種實力叫美貌，有一種能力叫明明可以靠臉吃飯卻偏偏要靠才華，當今的許多網文作家們就屬於此種類型，且不評價他們的作品，且不說她們的顏值是否言過其實，但必須承認讀書多是讓她們知性氣質更明顯的原因，讀書多加上形象管理是讓其顏值加分的行為。所以，小仙女們，與其抱著手機玩手遊、漫無目的地看情感雜文、買不太實用的東西，不如靜下心來找個咖啡館靜靜看本書，一本書沒有改變，兩本書沒有改變，十本百本千本時自然會有改變，因為讀書是種潛移默化的由內而外的改變。
好了，說了這麼多人，最後回到每個人身上，如果沒有良好的背景教養，沒有過大風大浪的經歷，沒有出眾的學歷，沒有開闊的眼界，沒有豐富的學識，沒有圓滑的情商，那就多修煉自己的行為舉止，多看書多學習吧。有空又有錢之餘再出去多走走，多接觸各層次的人，把自己變成一個內心充盈的人，經歷多、見識多、學識豐富，再加一點情商，談話也有趣的多。例如臺灣美女蕭薔，學歷並不高，正是意識到學歷的不足才拼命多讀書，後來還出過幾本暢銷書，連平時談話都旁徵博引，著實讓許多自認為高學歷的人汗顏。
好看的外觀讓人一眼就能看到，有趣的靈魂需要深度接觸才能發現，而好看的外觀掩蓋不住有趣的靈魂，有趣的靈魂可以讓外觀更獨特更出眾。回到開頭說的，所謂氣質，就是自然流露且很容易讓人判斷出來的一種特性，所以內在跟外觀是離不開的。選擇高品質服裝，多買幾雙舒適的高跟鞋，學著畫個精緻的妝容再出門，保持手部柔嫩……女性一定要學會為自己而活，讓自己變得更漂亮，不是為取悅他人，只為讓自己更開心！
先天不足，後天彌補，亡羊補牢未為晚也，氣質的修煉不是一蹴而就的，而是日積月累深入骨髓的改變。例如現在可霸氣總攻可少女情懷可溫柔賢惠的劉濤，曾經也是個不折不扣的土妞，嫁給王珂後，在王珂的帶領下品味逐漸上升，在團隊的協作下越來越有獨特氣質，中間的變化也是經歷了許久。所以，從點滴小事做起，從改變言談舉止開始，從選擇精緻生活開始，久而久之，你也會變成氣質美女。
魔女心經
氣質這種東西真的好奇怪，也好神奇。因為氣質既看不到，摸不到，但又確確實實存在。就像，劉亦菲的仙氣，桂綸鎂的書卷氣，董卿的知性氣質，或者陳數的淑女氣質等等。
那麼這些氣質都是從哪裡來的呢？跟很多事情一樣，主要也是三個方面。
1、天生的，所謂天賦。
有一個非常非常殘酷的事情是，很所事情都是要靠天賦的。比如長相，比如智商。長這麼大，我們就不得不承認，這兩樣東西是真的非常需要依賴天賦的。
而在我看來，氣質的天賦是也已經包括在了長相里。比如一個擁有梨渦的人，就不太容易氣質清冷。同樣，一個天生皮膚黝黑的女孩，我們會說她漂亮，有範兒，酷，但就很難形容她仙氣飄飄。
像桂綸鎂，她就天生有書卷氣。別問為什麼，天生有。
2、成長環境，所謂你出生和成長的地方決定你的質感。
這個也好理解啊。你看關曉彤就很容易做演員，王思聰就能成為國民老公。而就在目下，仍然有很多大學生，一邊上學，還有一邊為自己的學費和生活費憂心忡忡。
再想想電視裡，那些長得一模一樣的雙胞胎，因為某些原因被放到不同的地方生活。又因為成長環境不同， 而成長為性格舉止都完全不同的大人。
這是因為，一個人的成長環境，包括了太多方面，物質條件，人文條件，接觸的人和事，這些都構成一個總體的氛圍，而這些氛圍勢必會表現在一個人的氣質上。
3、個人成長，所謂自我定義的野蠻生長。
當然，你看像趙麗穎，她的原生家庭，成長環境也不是特別優越。但是她現在卻是無數人的偶像，擁有屬於趙麗穎的專門氣質。
像趙麗穎這樣，憑藉著自己的某一方面的天賦，或長相，或聰明，或其它特長，或僅僅是運氣,，不管什麼原因吧，總之就是通過某一方面的努力讓自己得到了一個生活環境上的一個提升。
而這個“幸運兒”自己又肯努力，有向上向好的願望。那麼在這個過程中， 這個人的氣質就一定會變得越來越好。
這就是我們常說的， 一個人25歲之後，就要對自己的相貌負責，氣質也一樣。
凱言凱語
我覺得首先是素質和教養，其次可以衣品打扮做研究，然後就要沉下心來提升自己的內在，多看書多走走看看。具體有如下幾點：
1.多讀書，長知識。
2.運動，保證自己每天都要運動，保持身材 。
3. 學會穿搭和化妝，讓自己以最好的面貌面對每一天的生活，心情也可以變得更好。
4.去旅行，每一次旅行，每一次新的嘗試，都會讓你對自己有一次新的認知和感悟，還能夠拓寬你的視野
5.學會談吐，說話雖然日常，但也是門藝術。
6.多嘗試一些新事物 ，類似培養自己的興趣愛好，只有不斷的嘗試與接受，才能不斷的自我填充與提升。
影視樂趣
氣質在肩
年輕在背
活力在腹
性感在臀
迷人在腿
健康在脊柱
