x你做了别人的小三
喝牛奶的好处有：牛奶里面含有大量的蛋白质、免疫因子及钙质，因此长期喝牛奶可以补充身体所需要的蛋白质、增强身体免疫力、强壮骨骼、提升智力，尤其是对于老人和小孩及身体虚弱的人来说，长期喝牛奶有利于强身健体，促近骨骼发育，防止骨质酥松症。促近小孩大脑发育，增强小孩智力及体质，因此有长期喝牛奶的小孩聪明。牛奶是老人和小孩的“软黄金”的说法。对于有低蛋白血症及慢性胃炎的人来说，牛奶不仅能补充人体的蛋白而且牛奶在胃里面会形成一层薄膜，它具有保护胃黏膜的作用，因此对慢性胃炎及低蛋白血症的人一定要多喝牛奶！
喝牛奶的弊端有：对于患有“高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗死、脂肪肝”等心脑血管疾病的患者来说尽量少喝牛奶，同时肥胖的人最好也要少喝牛奶，因为牛奶里面含有大量的脂肪，长期喝牛奶容易引起血脂升高、血糖升高，血管硬化，容易使血管瘀堵，进而增强患高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的风险。同时血液里脂肪过多给肝脏带来沉重的负担，导致肝脏不能及时代谢过多的脂肪，进而引起脂肪肝。体内过多的脂肪不能被代谢就会变成“肥肉”长在身上导致肥胖！
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牛奶是特殊食品，它的脂肪，蛋白质，糖类的含量各占3%，是极少见的这三种营养成分含量接近的食品，每天喝一杯牛奶，有助于身体营养均衡！不喝牛奶可以喝酸奶，最好选择纯牛奶，纯酸奶！
萌萌1366
牛奶蛋白含量很高，对身体发育有好处，是非常合适喝的。每天喝一两袋牛奶，非常有益，不会对健康造成影响的。最好能稍微热一下，不要喝凉的。
胸毛哥在现场
动物蛋白质比大豆蛋白容易吸收，我小时候喝牛奶，那时候农场有一头牛，每天买一斤或者一斤半我和父亲俩人喝，小时候牛奶也有休奶期，现在羊奶用了六年，体质比几个哥哥明显好
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纯牛奶喝下去不闹肚子的人是需要喝着的，里面有丰富的蛋白质，高分子糖，还有其它各种微量维生素矿物质。
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因人而异，不可一概而论！正常成年人，喝纯牛奶，有益身体健康，是补钙的最好方法。可成年人中，百分之七十的人体内缺乏乳糖酶，没办法消化乳糖(牛奶中含乳糖)，饮用牛奶后会造成腹胀，腹痛，甚至腹泻。
一笔一画
纯牛奶营养丰富，富含多种对人体有益的物质。适合大多数人饮用。每天摄入适量的纯牛奶，有益健康，除了未满周岁的宝宝和乳糖不耐受的人，几乎都可以天天饮用。
好吃煮夫
李永生8692114750
喝多了，消化不好易得结石
星星81289397
天天喝牛奶可以补钙，对于老年人和儿童来说，乳品是不可或缺的营养来源。但是天天喝牛奶也可能增肥，特别是全脂乳品。
