骄阳兰多导读：婴儿期到儿童期宝宝的消化系统发育不成熟，很容易出现积食。主要病症发生在脾胃，食物进入胃部后需要对食物进行进一步“拆分细化”成为食糜，方便脾和肠道吸收，当脾胃损伤时，食物消化受阻，也就是胃部不能受纳，食物淤积其中难以消化，宝宝就出现积食了，长期积食会营养不良，影响宝宝健康成长。
宝宝积食简单来说就是摄入的食物过多引起的一种消化不良现象，尤其是蛋白质、脂肪一类的高能量的食物最易引起积食。其实婴儿期出现的积食除了宝宝本身消化能力弱以外，另一方面也是家长喂养过量引起，宝宝不知饥饱，喂多少就吃多少，殊不知这样会伤到宝宝脾胃，日积月累导致积食频发。那么如何判断宝宝发生积食了呢？
如何判断宝宝是积食呢？
1、腹部鼓胀
直观便能发现宝宝腹部鼓胀。让宝宝平躺，手掌前端轻拍宝宝腹部时有“咚、咚、咚”的闷响声。这里需要注意的是，如若宝宝腹部肌肉发育不完善，内脏充满腹部也会出现鼓鼓的情况，但轻拍时没有闷响声。
2、有口臭
打嗝，孩子口气有酸臭味。因为食物留在胃部，没有及时消化，食物发酵产生酸腐臭味，凑近宝宝的嘴巴便能闻到。
3、舌苔白厚
舌苔由胃气所生，正常舌苔为白薄状态，舌头红润，当胃部不适时，舌苔变得又白又厚，舌头发白，便是积食了。
4、有发热现象
用手摸宝宝手心和脚心，会感觉发热。积食期体温会上升到37.5-38摄氏度。
5、睡眠难安
积食期，孩子出现胃腹部胀，因感觉很不舒服导致睡不安稳，哭闹、咬紧牙关或反复翻身。
6、 食欲紊乱
孩子食欲减退，比如奶量减少或不吃，喂奶时会抗拒和哭闹。有的孩子虽食欲强，容易感觉饿，但是吃一点就不吃了，而且体重不增，这也是脾胃虚弱，长期积食没有合理治愈引起。
7、 有腹痛和腹泻
不能表达的宝宝，用手按摩腹部时会用哭闹表达腹痛。会表达的宝宝会直接喊腹痛，腹痛在进食后加重。积食1-2天后，胃消化功能如果没有恢复，孩子会出现呕吐和腹泻。
那么，为避免宝宝出现积食，需要怎么做呢？
积食的预防
1、杜绝过度喂养：
首先要掌握宝宝的进食特点和规律，不可以过度喂养，刚出生的宝宝的胃部只有樱桃大小，出生后的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后宝宝的胃部增加到100ml，半岁时宝宝的胃部容量逐渐增加到200ml。因此在10天到2个月内，宝宝的奶量便可增加到60-120ml一次。
2、蛋白和脂肪类食物不得多吃：
可以吃辅食的宝宝，不能给宝宝吃太多的肉类，坚果等食物，帮助宝宝把好进食量。与蔬菜水果等富含膳食纤维的食物合理搭配，利于促进宝宝消化。
3、预防凉胃：
冬夏都要注意预防腹部受凉，尤其在夏季，有的爸妈怕宝宝热着，直接裸着睡，昼夜温差大很容易受凉，宝宝也要穿睡衣或者盖住胃腹部，更要合理利用空调。
一旦宝宝出现积食，需要怎么去应对呢？
积食应对法
1、 减少食量
发现宝宝积食了，需要节食减轻脾胃负担。回忆宝宝发生积食前3天的饮食情况，便于判断是什么食物引起的积食，有利于采取更合适的应对措施。
2、适当活动
进食半小时后，可以带宝宝适当活动，做一些互动小游戏，腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，利于消化能力的提高。
3、食疗方法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
炒鸡内金
鸡内金是指鸡胗的内壁，具有健胃消食的功效，用于积食不消，呕吐泻痢等病症。
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