介绍今天的菜谱之前，咱们先来看一条留言▼
不知道你们家是否也存在上面这样的情况：总觉得孩子没吃饱，然后在饭后塞一些零食给宝宝，不停地塞。
我们的审稿医生说这其实属于“放牧式喂养”——就像放牧一样，牛羊走到哪儿就吃到哪儿，一直吃吃吃。是一种非常不好的喂养方式，会严重影响到孩子吃正餐。
不停地吃会影响孩子体内消化酶的分泌，让他失去饥饱感。
如果你家宝宝一日三餐和点心吃的都很规律，那么到了吃饭点，他自然会饿，吃饭会更香。
相反，一直吃吃吃就可能导致消化功能紊乱，不饿的时候也吃，该吃的时候不饿，进入恶性循环。
想要宝宝吃饭香，尤其是对于1岁以后的孩子，要尽早给他养成规律进餐的好习惯。
所以，赶紧停止放牧式喂养吧，这样才能更好地吃正餐。
今天就给大家推荐一道色泽饱满、让宝宝超有食欲的主食——银鱼玉米焖饭。家里没有银鱼的话，可以用干贝、虾皮、虾甚至鱼替代哦。
宝宝每舀一勺这样的焖饭放进嘴巴，就能同时吃到大米、银鱼、玉米、萝卜和小青菜等多种食材，满满的钙铁锌蛋白质维生素各种微量元素......
强烈建议给娃这样吃一次，真的无敌美味。很可能宝宝还没吃，就被你和孩子他爸偷吃完了（这在我们的留言里是常有的事儿）
菜名：银鱼玉米焖饭
月龄：18m+
食材：米饭一碗、银鱼10g（可以换成其它鱼或干贝、虾皮、虾等）、鲜玉米、青菜2根、胡萝卜20g
辅料：食用油
工具：普通锅
1.食材准备：（对不起忘记拍图了，大家想象一下吧
）
2.鲜玉米剥粒，切碎，青菜取叶子部分切碎，萝卜擦丝；
3.锅中放油，加入萝卜细丝炒一下，加入玉米碎，加少许水，小火煮至玉米熟；
锅中加青菜和银鱼，翻炒几下，加入米饭炒熟即可；
完成啦！这也太有食欲了吧，大晚上的大家看的饿不饿？
正餐的重要性就不多说啦。大家赶紧停止放牧式喂养，让宝宝定点定时吃饭，再给他做一道这样美味的焖饭，肯定能比平时多吃好几大口！
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