沐依萝

一般来讲，孩子三岁以前的生长规律，大概如下：

• 0～3 个月：3.5 cm/月
  

• 4～6 个月：2 cm/月
  

• 7～9 个月：1.5 cm/月
  

• 10～12 个月：1 cm/月
  

• 1～ 2 岁：10～11 cm/年
  

• > 2 岁：4～7 cm/年
  

事实上，临床上判断孩子是否“矮小”，需要借助用“2005 年我国儿童身高百分位数标准值（厘米）”进行判断：

表中“矮小”的参考值，来源于我国同年龄、同性别儿童的身高统计数据。低于此参考值，意味着孩子在同年龄、同性别最矮的 3%（P3）的人群中。

有些家长会觉得，利用年增长速度来判断孩子的身高，会不会不够及时？

因此，除了每年的增长速度以外，生长曲线是记录孩子身高变化的重要工具。

受基因的影响，但后天“打拼”也有帮助

虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大，几乎决定了孩子未来的身高，但后天对身高的影响仍能占到 30% 左右。

其实无论身高还是体重，最重要的都是观察孩子的生长曲线，只要孩子的生长曲线波动在正常范围内，就无需过分焦虑。

崔玉涛育学园

很多爸爸妈妈都对宝宝的身高格外上心，毕竟孩子的身高在一定程度上能够反映宝宝的健康程度，并对孩子未来的人生产生重大的影响。今天给大家分享一个宝宝身高体重对照表，供家长们参考一下。

0--18月宝宝身高体重对照表

影响新生宝宝身高的因素

1. 遗传因素

2. 宝宝营养因素

3. 哺乳期妈妈健康因素

4. 运动因素

5. 睡眠因素

6. 疾病因素宝宝

7. 生活环境因素

父母需注意的问题

1. 对宝宝采取正确护理和喂养方法 。

2. 定期给宝宝做体检，观察宝宝身高增长速度 。　

豆豆育儿经

1岁的男宝宝身高在71到81.2厘米、体重在8.2到12.2千克算正常水准；1岁的女宝宝身高在69到79.6厘米、体重在7.6到11.5千克算正常水准。宝宝长高多少、长胖多少是很多粑粑麻麻衡量宝宝生长发育健康程度的主要标尺，尤其是身高这一项，因受到极大的先天情况（遗传）的影响，导致很多粑粑麻麻都很迫切地想知道如何让宝宝跨越遗传的障碍，身高在窜两窜，下面我就来详细说说。

虽然孩子身高的百分之七十由父母的身高决定，但其实通过后天的努力，也是有可能再长高的！比如NAB的球星林书豪，他的身高达1米9，但他的父母身高连1米七都不高哦，再比如矮子民族日本，他们就一直致力于提升后代的身高，通过多方面的努力，现在日本人的平均身高是高于咱们中国人的……所以，想要让宝宝长得更高，也是有可能实现的！

那么长高的关键是什么呢？

吃得好睡得好玩得好！

睡得好不是只睡得早，而是要让宝宝的睡眠质量提升上去。睡眠质量越好，宝宝进入深度睡眠时间越长，那生长激素就分泌地越多，就对宝宝身高发育有极大的帮助！如果宝宝夜奶频繁或是家长换尿不湿吵醒宝宝，那宝宝肯定睡不好。

吃得好就是营养要均衡！

补钙——多喝奶，日本的宝宝们都是可以免费喝牛奶的哦，这是他们政府的“长高计划”的重要规定。

维生素D——维生素D可以帮助钙质更好地被吸收，肝、鱼、蛋都是维生素D含量比较高的食物。

蛋白质——蛋白质是很受欢迎的营养素，女人减肥减脂要多蛋白质，宝宝长高更要多补充蛋白质。豆制品、鱼肉、虾肉、鸡蛋白、鸡肉等都是很好的蛋白质食物来源。

总之，只有宝宝营养摄入的均衡，就能提升生长发育的各项指标！

玩得好就是要让宝宝多出去运动运动，不然整天憋着家里躺着坐着，那生长激素自然分泌得少，骨骼发育自然也受到影响。

1岁的宝宝每天可以在小区里、公园内活动1个小时，多蹦一蹦、跳一跳、跑一跑，这样对宝宝身高发育一定有益处。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！