今天（12日）中午12时，广西气温依旧没有攀升的意思，基本都低于10℃，除了桂东南及桂北北部，全区大部依然冷雨淋淋，十分湿冷，寒意逼人。不过，这种天气格局即将被终止，今晚到明天，雨水的地盘将大大收缩，强度也有所减弱，天空状况将逐步好转，明天起，气温也将开始踏上回升的道路，但回升的步伐比较缓慢，大家还是要注意做好防寒保暖工作。
想问一下，放了4天假在家裹被子的你，今天上班是什么感觉？起床是靠梁静茹给的勇气吗？
这几天，
不敢离开被窝、不敢洗澡、
连一身正气的抵挡不住！
早早的搬出了暖灯和羽绒
似乎我们上周一还在穿短袖
这突如其来的冷
真是令人瑟瑟发抖
想知道昨天冷还是今天冷？看看图就懂啦
好在从今天白天起，冷空气对我国的影响趋于结束，北方气温陆续回升，13日起，南方地区气温也开始回升。
13日起，南方地区气温开始回升。15日，我国大部地区气温将回升至正常或略偏高的水平。
不过，即使天气回升
夏天暂时也不会再回来了~
接下来的天气趋势，
仍将是一次次的
降温、回暖、降温、回暖。
冬季时节
也是养生（膘）的好时候
快接住
做到“七宜”保护健康
“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。在寒风到来的时候，最好还是要围上一条温暖的围巾，才能更好地保护自己。
衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，如：慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
须注意的是不要在大风、大雾中锻炼，现代科学认为，在大风大雾时，空气中悬浮的有害物质较多，呼吸这样的空气，对健康有害。
天一冷，人们就习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
另外，冬季是一氧化碳中毒事件的高发季节，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
此外，冬季容易因过敏导致呼吸道疾病。因此，有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物等等。
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早睡晚起”，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。
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