刘贤齐
一、按摩对瘦咬肌有一定的效果，但有两个前提条件，一个就是按摩手法正确，还有一个就是需要长期坚持，正确的按摩手法比较简单，可以学习，但是要做到持之以恒不是一件很简单的事，按摩瘦咬肌只有坚持一到两年才会看到效果，甚至更长的时间。
二、瘦脸针瘦咬肌
瘦脸针主要作用于肌肉组织，它具有神经阻断的作用，是让咬肌萎缩从而达到瘦脸的效果。不少MM通过注射瘦脸针来瘦咬肌，但瘦脸针瘦脸很容易反弹，如果想要长期保持小V脸，那每隔半年就要注射一次瘦脸针，而长期注射瘦脸针不仅费用高，而且容易引起脸僵等后遗症。
以上的快速瘦咬肌方法，大家可以参考参考，瘦掉了咬肌就可以收获迷人小V脸啦!
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瘦脸方法A
一个人如果咬肌比正常人大，不管你有多好的身材，都会显得你的脸很大。那咬肌该怎么减呢？今天就大家介绍一下咬肌大怎么减？一起看看吧！
咬肌太大怎么减 如何瘦咬肌最有效
1、有时候看是不是因为吃饭的习惯造成的，经常使用一边嚼，如果这样的话那就用另一边嚼。使它对称。当然最好还是可以通过咀嚼佳颜果来瘦咬肌，佳颜果中含有微量元素钾，在咀嚼过程通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用俏纤妮佳颜果，肌肉型脸脸将不复存在；
2、可以用瘦脸器，每天用10分钟左右，坚持用会有效果。
3、少吃比较坚硬的食物，因为会使咬肌变越来越大。
4、将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次。
5、上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。
如何瘦咬肌最有效
1.首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
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2.握拳按压
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸操对于瘦脸肯定还是有效果的，不过你一定要坚持做才能看到效果哦，建议至少坚持个一两年看看效果再说，当然想快速瘦咬肌的话还是建议吃吃专业瘦脸瘦咬肌的佳颜果哦，可以去佳颜果官网详细咨询下哦。
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咬肌大，首先要预防它变得更大，所以要减少平时爱嚼东西的习惯。然后可以采取医美的方法来改善，比如注射肉毒素。
注射肉毒素来缩小咬肌的原理是通过肉毒素来抑制咬肌与神经之间的信号传递，暂时麻痹过于肥厚的咬肌，从而缩小咬肌。不过这样的效果只是暂时的，一般注射一次可保持6到9个月的时间，要想更长时间保持，需要再次注射。
