airena
散打散打顾名思义就是散开了打，首先第一步把你家邻居里面最能打的人自己列个表，然后第二步给他们挨个下战书，其次第三步也是最关键的一步如果在实战中遇到强敌该如何有效的应对，毛主席教导我们说，打的过就打，打不过就跑。碰到了打不过的先跑，如果你问要是再问我为什么要跑，我再告诉你毛主席还说过一句话，身体是革命的本钱，兄弟保命要紧。有人会说那如果要是跑不了咋办。此时此刻就赶紧给你叔叔去个电话，让他开车带人过来，只要电话一去我敢保证警察局那里有的是人出面。打完电话以后还可以碰个磁啥的。只要你用我的办法就没有打不过的对手，
夜雷少握
自己练散打80%动作会变形，除非你实在没有条件学习散打。
绝大数体育项目，可以分为体能、技能、战术、心理、智能五个部分。
散打的基本技术，以下是我整理院校教科书上的大纲，估计互联网上我是第一个发这么细的内容。
一、基本技术
（一）单个技术
1 实战姿势
（二）基本拳法1冲拳；左冲拳、右冲拳2摆拳；左摆拳 、右摆拳3抄拳；左抄拳、右抄拳4转身鞭拳，左鞭拳，右鞭拳
（三）基本腿法1蹬腿 左蹬腿、右蹬腿2鞭腿，左鞭腿、右鞭腿3侧踹 ，左踹腿、右踹腿4勾腿、左勾腿、右勾腿5摆腿，左摆腿、右摆腿6劈腿，左劈腿、右劈腿
（四)基本摔法1、贴身摔1·1抱腿前顶1·2抱腿旋压1·3抱腿搂腿1·4折腰搂腿1·5压颈搂腿1·6夹颈打腿2、接招摔2·1抱腰过背2·2夹颈过背2·3穿臂过背2·4接腿前切2·5接腿下压2·6接腿勾腿2·7接腿挂腿2·8接腿摇涮2·9接腿上托2·10接腿别腿
（五）基本步法1·1前进步1·2后退步1·3收步1·4撤步1·5上步1·6进步1·7退步1·8插步1·9垫步1·10纵步1·11闪步1·12跳闪步1·13侧跨步1·14换步
（六）基本防守
接触性防守1·1拍挡1·2挂挡1·3拍压1·4外抄抱1·5里抄抱1·6外截1·7里挂1·8掩肘1·9阻挡1·10阻截非接触性防守1·1提膝1·2收步1·3后闪1·4侧闪1·5下躲闪1·6跳步躲闪
（七）基本跌法1前滚翻2后滚翻3鱼跃抢背4前倒5后倒6左右侧倒7左右斜后倒。
体能部分；如果你能理解这些专业术语，应是有帮于你的散打练习。
福州禅武
首先呢，先找个结实的袋子～
然后书海边整点海边的沙子，如果你目标远大，可以在袋子里装泥土，更牛皮的还可以装砖头🧱……
然后找个长一点的绳子，把袋子系结实咯～然后绳子的另一头拴在大树上或者高点的地方～
接下来就是见证奇迹的时候了……
幸运者功夫大成，可劈砖🧱，其次者手指肿痛，后者手指骨折～
笑喷了i
兄弟！你牛啊！自己练不是不可以。但是要讲究方式方法。不然会伤到自己的。。首先你得从简单轻松的做起。。拉开自己的筋骨。然后再进入难度高一点的逐步逐步来。没有人能一口就吃成大胖子。你得循序渐进才行。有耐心毅力和不懈的坚持。。这个玩意练出来一点点的成绩就会膨胀的。。控制不住自己你就会疯了一样满世界找坏人。。动不动就给人干倒。你还得准备一笔钱。干啥？陪人家医药费呗。。最后你会碰到一个高手。三下五除二把你给整趴下。完后你要嘛死缠着他跟他混。要不你就颓废的回家。对着镜子使劲骂傻逼。。反正具体就这么一个过程。😄😂😂
四川人民爱幽默
首先先练好自己的身体基础，逐步增加个人的肌肉。先练跑步、引体向上、跳绳等等。最后需向专业散打教练拜师学艺，毕竟练好了身体但散打的基本功还是要向专业人士学的。
遇上就有可能
为什么传武这么弱。因为自己买个拳谱在家练习。。还练几十年。很傻逼一样。打架这东西就是要对练。而且随着你技术的提高。你的对练也必须提高。所以说民间不可能有高手。因为没有陪练
发呆22938701
可以找一家比较知名的俱乐部
UFC123
在家装个墙靶，每天打几十下。一年后，效果可见。
小松142221679
先学挨打慢慢就会了呵呵
逆流成河5417
找个暴力伴，天天挑衅她，练抗打能力
