陈多斌
为什么常说“若要小儿安，三分饥和寒”？父母必须理解它的意义。
“若要小儿安，三分饥和寒”是民间流传下来的谚语。众所周知，很少有人真正懂得深层的意义。从字面上讲，如果你想确保孩子的安全和健康，你就不能给他们足够的食物和温暖的衣服。
食无过饱
在中医上讲，小儿天生三脏不足、两脏有余，具体指的脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。也就是说小孩处于发育期，脾胃功能不足，由于摄入的饮食水谷都需要脾胃吸收与运化，故小儿吃的过多，脾胃功能不及，容易出现消化不良。此外，容易引起食物积聚，严重损害儿童的脾脏和胃，从而影响儿童的身体发育，如身材矮小等问题。因此，家长要严格控制孩子的饮食，保证他们的健康成长。
衣不过暖
在中医中，儿童是“纯阳之体”，他们自己的阳气也如火如荼。阳主动，故小孩子天生好动，但是许多家长不明白，其实这是孩子的天性，是正常的，不能肆意要求孩子安静，打压孩子的天性，有可能对孩子的成长造成巨大伤害。在穿衣服方面，小儿是“纯阳之体”，爱动，且新陈代谢比较旺盛。若小儿穿的过厚，很容易出汗、受凉，更加容易生病。小儿的穿衣原则:一是摸鼻尖，二是摸四肢。只要鼻尖和四肢摸上去不凉，就表明穿着合适。一般来说，一岁以下的婴儿可以穿和成年人一样多的衣服，因为他们的运动量相对较少。对于1岁以上的婴儿，他们大多是活跃的，容易出汗，所以他们应该比成年人少穿衣服，但是千万不能参考祖父母或者外祖父母。
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平安健康管家
“若要小儿安，留得三分饥和寒”，这句话的意思是:要想让小孩身体健康少生病，就不能给小孩吃的太饱,也不能穿的太暧。也就是说适当地“饿”和适当地“冻”，有利于孩子的身体健康。这里的“三分”是个概数，而现实生活中刚好相反，现在的孩子绝大多数都是吃的太饱太好，穿的太多太暖，结果反而更容易生病！这是为什么呢？下面举两个日常生活中的例子来说明“要想小儿安，留得三分饥和寒”的道理。
先说说“三分饥”，人的脾胃就好比货车一样，大家都知道，货车是不能超载的，超载的货车不但跑不快，还易损坏;同样道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，就易形成积食。由于小孩脾常不足，如果饮食不加控制，就更易积食，长期积食更加重脾胃负担，使脾胃更虚，从而形成恶性循环！
再说说“三分寒”，中医认为，小儿属“纯阳之体”。如果给小孩穿的过多，捂得太严，孩子就易上火，再加上小孩有爱动的天性，稍微一动浑身出汗，毛孔打开，风寒趁虚入而，易形成感冒，咳嗽等病。
当今社会，人们的生活条件越来越好，再加上现在的孩子又少，所以现在的孩子吃的又多又好，穿的又多又暖，身体反而越来越差，一到季节变化，儿童医院和各大医院儿科人满为患，其实这都是我们大人喂养不当造成的！所以，宝妈,宝爸们一定要牢记“若要小儿安，留得三分饥和寒”！
歧黄中医
这句话就是孩子饿着点，冻着点，小孩才不会生病。
这句话是很有道理的。
1.小孩得饿着点
有些家长认为孩子吃越多越好，有的脾胃适应性好，所以胃口大开，越吃越多，成功塑造成了小胖子；还有一些脾胃不好，便常常积食，变得面黄饥瘦。
由此看来，多吃对孩子的生长不利。而饿着没有，包含了没吃够，那下次他还喜欢吃，不会造成偏食。
2.小孩冻着点
带孩子去医院儿科看病，我发现遇到的生病的孩子一个共同的特点：穿得太多，比家长多穿了n层。
孩子是纯阳之体，容易上火，这就是捂出来的毛病；再加上小孩喜欢蹦来跳去，很容出汗，脱衣服等都会使孩子感冒。
圈圈育儿点点滴滴
不得不承认，我们的老祖宗真的太有智慧了，简简单单两句话，就概括了养孩子的核心关键的内容。这就话的直接意思就是：想要孩子健康，就不要让孩子吃的太饱，穿的太暖。老祖宗的话是什么意思呢？
为什么孩子不要吃的太饱
小宝宝因为太小，相对来说脾胃较弱，每次吃饭的时候，不要吃的过饱，只吃七分饱就可以了，留下三分。因为孩子饿上一两顿饿不坏身体，但是一旦吃的过多，就会导致积食。那么宝宝吃饭应该怎样来吃呢？
第一，做到少食多餐。在三顿正餐之间可以吃点点心、水果。
第二，白天可以吃饱，晚餐一定要少吃。如果宝宝消化还算比较好，白天吃饱没有问题，但是晚上一定不要吃的过饱，因为晚上运动量比较少，吃的过饱孩子特别容易积食。
第三点，晚餐不要吃的过晚。晚餐一定要和睡觉时间间隔三小时，这样给肠胃消化食物留有足够的时间。
为什么不能穿的过暖
如果孩子穿的过于暖和，会更容易生病。这是因为小孩子都会比较好动，穿的过于暖和肯定是一动就会出汗，出了汗只要吹了风就容易感冒。
所以孩子正确的穿衣法则是比大人多一件衣服或者比大人少一件衣服。具体来说，宝宝不会走路之前，运动的比较少，可以比大人多穿一件衣服。会走路之后，运动量比较大，可以比大人少穿一件衣服。每个孩子的体质不同，也可以根据自家孩子的实际情况来决定。
如何来判定孩子是否穿够了。可以摸摸孩子的手，手心温温的偏凉就证明孩子穿的衣物正好合适。
所以，老祖宗的这句话是充满了智慧的，想要养好孩子妈妈们照着这句话去做就可以了！
豌豆妈妈育儿
育儿要讲科学，但不能相信“伪科学”！
“若要小儿安，三分饥和寒”这句话的意思是：宝宝要少吃一点，也要少穿一点衣服，否则容易生病。
貌似这句话很有道理，但实际上这与现代儿科学提倡的“按需喂养”是有矛盾的！只说对了一半，也错了一半！因此“三分饥”这句话，不值得家长效仿。
世卫组织、美国儿科学会和我国中华医学会儿科分会对母乳喂养的建议是：0~3个月的宝宝坚持“按需喂养”。
按需喂养是什么意思？就是宝宝什么时候要吃妈妈就得什么时候喂，直到宝宝吃饱为止。你不能说我给宝宝喂“七分饱”，孩子饿的“哇哇乱叫”你将奶头拔出来，当妈的也恐怕狠不下这个心来吧？
为什么要强调“按需喂养”，而不是“三分饥”呢？
1、宝宝胃容量小，新陈代谢能力强，胃容量跟不上生长发育的需要，宝宝消化排空的速度很快，所以0~3个月的宝宝每天需要8~10次喂奶，且每次都要喂饱才行。否则，宝宝睡眠受到影响，身长发育也会迟缓。
2，母乳需要宝宝不断地吮吸以刺激母乳分泌，特别是0~3个月阶段，否则吮吸减少就会导致母乳容易回奶。同时，坚持按需喂养的意义不仅仅是为宝宝提供乳汁，更重要的是满足宝宝安全感的需要。
3、“七分饱，三分饥”会大大缩短宝宝睡眠时间，宝宝生长发育主要依赖睡眠完成，睡眠不足就会影响生长发育。后果就是诱发宝宝低血糖、饥饿产生的腹泻、绿色大便，以及喝奶太急产生的肠胀气、肠绞痛。
当然，最严重的情况就是宝宝营养不良，以及营养不良导致的肠壁肌和腹肌张动力不足，最终导致宝宝顽固性便秘，便秘又引起宝宝厌食和拒奶等等一系列症状。
这句话的真相是：
“若要小儿安，三分饥和寒”，确切地说是一句中医养生的话，是明代医学家万密斋说的。万密斋是湖北人，他的《万密斋医学全书》，对后世中医传承影响深远。
《万密斋医学全书》没有白话版本，“若要小儿安，三分饥和寒”，这里的小儿应该是几岁的宝宝没有明确的说明，根据我的推测应该是指1~9岁之间的宝宝。
古代人称0~1岁的宝宝为“婴”，9岁称之为“九龄”或者“黄口”。比如说《三字经》里面的“香九龄、能温席”和“黄口小儿”指的是孩子9岁的意思。而到孩子15岁则为“童”，比如《宋史·选举志二》中就说“凡童子，十五岁以下”。
按照这个逻辑推测，“若要小儿安，三分饥和寒”，这里的“小儿”应该是指1~9岁的宝宝。如果这个推测成立，那么这句话就是对的。反之如果推测错误，这句话就是对现代育儿理念的颠覆，纯粹误人子弟！
我是【爸爸不讲理】，一个爱较真的育儿头条号。如果您对这个问题有不同看法，请在下方评论区留言。谢谢阅读！
爸爸不讲理
“若要小儿安，三分饥和寒”，这句话什么意思？
这世界上有一种寒冷是你妈觉得你冷，有一种饥饿是你妈觉得你饿。记得我家宝宝刚出生的时候，不管穿多少手脚总是冰凉的，因此我给宝宝穿了厚厚一层衣服，结果宝宝给捂的浑身起痱子，到医院去看看，医生笑着说“一看就是亲妈……”
打那以后我才知道，原来宝宝是纯阳体质，如果给小孩穿的过多，捂得太严，孩子就易上火，再加上小孩有爱动的天性，稍微一动浑身出汗，毛孔打开，风寒趁虚入而，易形成感冒，咳嗽等病。
“若要小儿安，三分饥和寒”，从字面理解就是，如果想要宝宝健康舒适的成长，日常生活中不需要让宝宝吃的太饱，也不需要给宝宝捂的严严实实的。
由于孩子的消化功能还没发育完善，如果餐餐让宝宝吃的太饱，容易引起积食。积食最经典的表现就是口臭、便秘、睡不安稳等，所以在日常生活宝爸妈一定要注意宝宝每餐的摄入量，少吃多餐、七成饱最有利于宝宝身体健康。
其实宝宝的活动量一点都不比大人少，再加上他们的散热和排汗功能还不够完善。大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。长此以往下去，就会降低宝宝的抵抗力，严重的会引发呼吸道感染。
所以为了宝宝能够健康舒适的成长，家长一定要遵循“三分饥和寒”的育儿经验！
多米好可爱
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题是：若要小儿安，三分饥与寒，这句话什么意思？从三个方面和大家分享：
首先，若要小儿安，三分饥与寒。是人们常挂在嘴边的话，然后表面的意思呢，就是希望小孩儿可以安康舒适的生活，日常呢，不需要吃到十分饱，也不能穿的太多而舞的严严实实的，导致他会出现各种情况。
其次，因为如果给宝宝穿得太厚，特别是在冬天，一个不注意的话容易给孩子捂出。捂热综合征一旦发现宝宝高热，大汗，面色苍白，哭声低弱，拒绝喝奶，这种情况要适当的减少穿衣，否则无热时间长了，宝宝的体温会肾素升高，升到41到43℃，很容易引起宝宝的代谢紊乱。
最后，这里呢再次提醒大家，如果是家长和宝宝同时在同张床上睡觉的话，不要挨着宝宝太近，给宝宝留上足够的充足的呼吸空接房间也要保持空气流通才是最好的。
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。
中医推拿保健师娟娟
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
这里说的“寒”，就是爸妈一定要避免婴儿捂热综合症。
捂热综合症，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，也就是过度保暖、捂闷过久引起的婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症。
小南见到过太多唯恐宝在寒冷天受凉，就给他穿得厚实、包裹严实、盖得密实，以及晚上给宝蒙被睡或搂着宝睡的爸妈，或无限制地在婴儿被褥周围加热水袋等散热物，这样都太危险了！
这里说的“饥”呢，就是不能让宝宝吃饭吃太饱。
他们的消化功能本身较弱，吃多了不容易消化，对脾胃造成伤害。
而且小孩子没有自控力，好吃的东西会吃得停不下来，所以在宝宝2岁后，妈妈可以适量减少饭菜，让宝宝吃到8分饱，然后少量多餐。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
“若要小儿安，三分饥和寒”是民间常说的谚语，古代的人就是聪明，短短一句话里面包含了太多的育儿经验。
那么，这句话是什么意思呢？
意思是如果要小孩子安安稳稳的容易带，就不要给小孩子吃太饱和穿太多衣服，留三分最好。
孩子吃的过饱的害处有:增加肠胃负担，超过小孩的消化能力的时候，就会引起呕吐、腹泻；还会引起孩子积食，孩子一旦积食就非常烦躁、睡眠质量差、消化不良等；
衣服或者被子不宜过多、过厚，否则容易引起孩子体温升高。只要不冷，可以少穿一点，盖薄点，因为穿多盖多除了引起宝宝的不适，还会使宝宝耐寒能力降低，难以适应寒冷气候，容易引起咳嗽、发烧等各种感冒症状。
文海捞梦话育儿
中国自古就有一句话，“若要小儿安，三分饥和寒”意思就是，如果想让孩子的身健康，身体好，不要吃太多，不要穿太多，
先说饥
在我们的日常生活中，很多家长尤其是老一辈，总是怕孩子饿着，所以不停的给孩子吃东西，或者是让孩子一次吃很多，生怕孩子饿着吃不饱，结果呢，导致孩子出现积食的情况，孩子的脾胃还很娇嫩，经常积食会严重影响孩子的脾胃发育。你会发现，现在生活好了，反而周围脾胃不好的孩子多了，为什么？吃多了！
积食甚至会导致孩子发烧，咳嗽等一系列的疾病。一旦去医院检查，医生都会告诉你，少吃点儿就没事儿了。
那寒呢？
因为他正在一个快速的发育状态，他的新陈代谢是比大人要快，加上孩子总是不停地活动，所以孩子的身体总是很热，出汗也多。所以孩子穿衣服尽量都要比大人少穿一件觉
现在天冷了，晚上睡觉，家长就经常给孩子盖一个大厚被，生怕孩子冻着，结果孩子热的晚上踢被子，反而着凉感冒了。家长还埋怨孩子不听话踢被子。
踢被子可以说是家长都很头疼的事情，可是你有没有想过为什么踢被子，有很大一部分原因就是盖多了。孩子太热了，尤其是大冬天的时候，盖上棉被，一层又一层的棉被、
有暖气的屋子里有的孩子也穿的特别多，就导致孩子上火，经常在屋里捂着一头汗，一出去冷风一吹，感冒了，发烧了。
尤其是月子里的小宝宝，特别注意不要使劲捂着，有的家长担心孩子冷还给孩子戴帽子，结果导致孩子从月子里火大，出痱子，火大的孩子长大了就很容易眼屎多
我们要尊重孩子的身体情况，不要总是以大人的想法来为孩子做判断
