現在市面上的橘子是一天比一天便宜了，而且還很甜，愛吃橘子的你這個時候就可以大飽口福了。
但是，橘子雖好，貪吃可不行哦，尤其是這些關於吃橘子的飲食禁忌，一定要了解，不然吃錯的話還不如不吃。
禁忌一：不要和胡蘿蔔一起吃
我們知道橘子中富含維生素C，可以美白。但是胡蘿蔔也不差，胡蘿蔔中也有豐富的維生素A，對視力提升和抗衰老有一定的效果。雖然兩者都很好，但是放在一起可是一點都不美好。維生素C對維生素A有破壞作用，很容易會讓維生素A和葉酸代謝流失。所以，這樣吃的話不僅不會美白，反而可能因為維生素A的加速流失而導致皮膚粗糙、老化。如果孕婦吃的話，葉酸的缺失還很容易導致胎兒畸形，所以孕婦在補充葉酸的時候要注意橘子的用量哦。
禁忌二：不要飯前吃或者是空腹吃
這是因為它的果肉中含有一定量的有機酸，而這酸會很容易對胃黏膜產生刺激。如果你空腹吃的話，很容易刺激腸胃，所以不要多吃。尤其是腸胃功能欠佳者，過多食用的話會更不舒服。
禁忌三:不要和牛奶一起吃
我們知道，牛奶中含有豐富的蛋白質。這些蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C發生反應，從而凝固成塊，如果這兩個一塊吃的話，不僅會影響消化吸收，還有可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。所以，在吃橘子的前後1個小時之內最好不要喝牛奶。
禁忌四：不要多吃
這裡的多吃，指的是每天吃1-3個橘子就好了。因為成人每天吃3個橘子就能滿足一天的維生素C需要量，如果吃得過多的話，容易引起尿結石、腎結石，而對於孩子來說就得吃的更少了。有的孩子如果吃得太多，又不能及時將產生的熱量消耗了，很容易因為積聚引起“上火”，出現口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等情況。所以，如果是孩子，每天吃1個橘子就可以了。
禁忌五：吃藥的話要禁止吃橘子
這裡指的藥是有種類的，像服用維生素K、安體舒通、磺胺類藥物和補鉀藥物時，就不能吃橘子。
這裡還有一點需要注意的是，橘子皮不等於陳皮，新鮮的橘子皮是不能用來泡水的：
陳皮是果皮經過乾燥處理後而製成的乾性果皮。這種果皮如果在乾燥的條件下，就可以長久放置儲藏。而且，並不是所有的新鮮橘皮都可以做成陳皮，只有成熟的橘皮才可以。尤其是品質比較好的陳皮，對取皮的時間是有很嚴格的要求的。比如說有的地方做陳皮，取的是果肉離熟透還差一點時間的橘皮。
而能用來泡水的是陳皮，不是新鮮的橘子皮！這是因為新鮮的橘子皮容易刺激人的腸胃，而且橘皮表面附著有農藥或保鮮劑，一般的清洗和日曬並不能完全將這些有害的物質去除乾淨。所以，最好不要用新鮮的橘皮泡茶或者是泡酒。
最後，還是要再說一句，雖然橘子好吃又便宜，可不要多吃哦！
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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