古人有著“日落而息，日出而作”的生活規律，可是到了現在，科技發達，可能越來越多的人卻開始日夜顛倒，飲食不規律，過度的消耗著自己的身體健康。在夜晚睡眠中，很多小表現更是可能反映著人們的一些身體健康狀況。
雖然我們身體中的肝臟是個沒有痛感神經的器官，可是一旦患上了肝病卻會在睡眠中表現出來，不妨自測！
晚上睡眠時，若出現這3種表現，可能是肝病找上門了！
1、晚上睡覺時磨牙
在夜間睡眠的時候，有的人可能從小就有著磨牙的習慣，但是正常情況下，我們應該是安安穩穩，一覺睡到天亮，若是自己近一段時間突然出現晚上睡覺磨牙的情況時，就要多注意自己是不是肝不好了，肝火旺盛時，身體中的氣血運行不暢，便可能讓人們出現磨牙的情況。
2、睡覺總起夜
人在上了年紀之後，可能會出現夜尿頻繁的表現，多半是因為身體機能隨著年齡的增長而下降，腎功能減弱，導致的夜尿頻繁。但是正常來說，晚上睡眠的時候，人體的新陳代謝速率減慢，夜間便很少會去上廁所。但若是發現自己明明沒有喝太多的水，卻總是起夜上廁所的時候，就要多關注自己的肝臟健康，因為肝臟虛弱也可能影響我們的睡眠質量。
3、晚上睡覺時容易小腿抽筋
一般中老年人因為鈣質流失快，可能會出現晚上睡覺時經常抽筋的表現，但是，缺鈣也不只是抽筋的唯一原因，像肝臟受損之後，肝功能下降，也可能導致夜晚抽筋，這是因為肝藏血，在晚上睡覺的時候，身體中的血液幾種迴流在肝臟中，肝功能下降時，可能出現血液循環不順暢，無法及時輸送到腿部的情況，進而出現抽筋頻繁的表現。
肝臟是身體中重要的器官，管理著身體中的各種物質流通，因此在睡前這2件事儘量少做，提高睡眠質量，讓肝臟一天天更健康！
1、睡前玩手機
現在科技發達，我們身邊到處都是新興的電子科技產品，很多人是走路玩手機，吃飯玩手機，睡覺也要玩手機，不僅影響著眼睛的視力，還可能對內臟器官也沒什麼好處。睡前玩手機，玩著玩著就到了深夜，可能就開始熬夜玩，影響肝臟藏血，加重肝火旺盛的情況。
2、睡前吃東西
睡前吃東西是個很不好的習慣，不僅加重腸胃的工作負擔，還可能因為食物不能消化完全，讓自己發胖。且肝臟通過分泌出膽汁進行消化吸收，若是睡前吃東西，肝臟就要分泌出更多的膽汁來進行消化，加重肝臟的工作負擔，影響肝功能。因此建議大家在睡前2小時之內都最好不要吃東西了！
肝臟對於維護人們的身體健康，那是功不可沒的，所以我們更應該堅持好的生活習慣來滋養肝臟，養好肝，更健康！
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