哎呦喂1417
懷孕症狀： 上身比較晚 接近半個月才測出來懷孕 有感冒發燒、愛睡覺 不孕吐 就是有些挑食 酸甜辣都喜歡吃 口也比較重 整個孕期沒有忌口 偏喜歡辣一點的食物 整個人一直到孕晚期走路都是帶風的 沒有任何不適 吃得香睡得著 還有胎心每次產檢都是一百四十多左右 一直都是 開始懷孕直覺就是女寶寶 做夢夢見生了兒子 老公做夢夢到我生的女寶 好了我的孕期症狀都在這 接下來說一下生產過程了！
生產過程：9月23號 晚上十一點多羊水破了 我是頭胎 不太確定是不是羊水 還打算到天亮再去 繼續躺下準備睡覺 然後還在流 就起來叫上婆婆和老公收拾東西去醫院了 去醫院路上 大概十幾分鍾一次肚子疼 大概就是所謂的宮縮了 到了醫院 護士開始監測胎心宮縮 她一看說宮縮很強 之後值班醫生就來了 給我做了內檢 說已經開了倆公分 讓我去待產房 就這樣 在待產房裡呆了幾個小時
到了早上六點多才開了七公分 但是我突然血壓高 又沒有了宮縮 醫生說 建議我剖 因為怕我生產過程中大出血 不敢讓我順產 還說他們管得了我的血壓 就管不了宮縮 怕胎兒有什麼危險 然後老公就簽了字 我被推進了手術室 開始了打麻藥 打的時候 需要側身 並且要雙手抱腿 卷在那 醫生才好打麻藥 打麻藥不疼 沒什麼感覺 打完後下半身 立刻沒了知覺 連動都動不了 我就開始喘氣難受 想吐 我告訴醫生我想吐他給我墊了一塊布 讓我吐 可我又吐不出來 醫生說 孩子取出來就好了 
然後我就是一直躺著手術檯上 只是半麻 我下半身沒知覺 腦子卻很清醒 沒多久 就聽見了寶寶的哭聲 還聽見了醫生說是女孩 醫生就在我旁邊給寶寶擦拭 我一直看著 然後問醫生 是女孩嗎？健康嗎 ? 醫生說是的 看著外表是健康的 我瞬間就哭了 宮縮痛的時候我沒哭沒叫 看到寶寶就繃不住了 然後醫生給我看了寶寶屁股 問我是男孩還是女孩 我說女孩 親了她一口 醫生又繼續給她穿衣服了 寶寶是早上八點五十四分取出來的 我是九點半和寶寶一起被推出手術室的 之後什麼宮縮疼啊 壓肚子疼啊 根本算不上什麼了 並沒有想象中的那麼疼 手術
第二天我就自己可以左右翻身 雖然刀口有點疼 但是可以接受 拔了尿管 就自己下床走路 因為兩天沒有吃東西喝水 口乾 就自己下床走路了 刀口有點辣辣的那種疼 對於我來說 還是可以接受 就這樣 走了幾個來回醫院走廊 我放屁了 可開心了 就喝了一杯水 我恢復得算快了 第三天就自己尿尿 第四天就拉粑粑了 然後就是坐等傷口拆線頭 出院了 最後想給即將生產的寶媽們說一下 其實我產檢血壓一直正常 為什麼血壓突然升高其實就是 因為 進待產房進去太早了 因為裡面的空氣讓我很難受 忽冷忽熱不說 醫生也不跟你說話 我一個人躺在冰冷的床上面 腳沒有地方伸 幾個小時下來 真的特別累 而且整個人口乾舌燥的 感覺我高血壓都是在待產房悶出來了 宮縮疼都覺得沒什麼
希望各位即將生產的寶媽們 最後是等開了五六指之後 再進待產房 遇到我這種情況就不好了 倆種罪都受了 生孩子也沒有那麼疼那麼可怕 放輕鬆一點 最後祝寶媽們要男得男 要女得女！寫得有點亂
當時真是生無可戀了 。這次體重漲的不少呀 還是全母乳 。孩子六斤半出生 所以我月子裡又胖了。心情不好 。全怪老公。婆婆， 一天到晚的讓我吃 ，還總是麵食每天一大鍋油膩膩的湯 豬蹄子。 鯽魚 。排骨的 。喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛的衣服
我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
現在是產後四個月 馬上就要上班了 體重96～ 已經很滿意了
主要是多吃蔬菜水果 油膩膩的肉肉少吃了 湯我就喝紅豆薏米紅棗花生枸杞桂圓的五紅湯和蔬菜湯了
小米粥也經常喝
堅持自己帶孩子也是能瘦的 我白天在家都不讓老人過來 過來了我反而覺得更麻煩 理念不一樣吧～ 我總感覺我和寶寶兩個人的時候很自在。晚上老大幼兒園回來了再和老大互動一下 這真的很消耗體力 慢慢的就瘦回來了
。開始上班了就更累一點 相信還能再瘦一點的 現在以前的衣服都可以穿了。產後恢復是一個過程 慢慢堅持
產後要想恢復身材，你可以這樣做：
1、產後瘦身可以從6～8周開始，運動、飲食兩者相結合
2、合理飲食。制定營養均衡的食譜，保證足夠蛋白質的攝入，還需要多吃菜，多吃水果，少吃零食。
3、運動瘦身要適量、適度。每天運動1-2次，每次30-40分鐘。
4、運動要長期堅持。孕期增加這麼多體重，也不是一天形成的。瘦身時還要兼顧身體健康，所以寶媽要有心理準備，長期堅持才能有效果。
哎呦喂1417
攝入優質蛋白和鈣，膳食纖維，每天堅持運動，運動半小時就可以了，不能做劇烈運動。
孕期的婦女如果沒有補充營養，身體是比較虛的，因為大部分營養都給了孩子。
少攝入高熱量、高脂肪、高油、高糖的食物，避免增加肝臟代謝脂肪的負擔。
可以吃牛肉，雞肉，魚肉，因為這些脂肪比較少。
孕期不能不吃飯減肥，要保持營養均衡，給孩子提供足夠的營養，促進孩子生長髮育。
健康管理師—王保祥
從營養學的角度，哺乳期是需要額外增加500kcal熱量攝入的。這是因為分泌乳汁是需要熱量的，產生100ml需要70kcal的熱量，而每天哺乳孩子需要700ml，所以差不多是需要增加500kcal的熱量補充。
很多哺乳媽媽，也會因為哺乳的熱量消耗，出現比孕期瘦的情況。
這個階段不推薦減肥哈~因為熱量供不上，會影響泌乳。
等哺乳結束後，再減肥吧，為了自己也為了寶寶~
加油~
註冊營養師鄭豔
產後因為還要餵奶，所以減肥的同時營養要跟得上，可以吃些魚，魚對大部分人群是不容易胖的，含營養成分也高，蔬菜水果都可以吃，適當的做著運動，束身衣也可以穿穿，做做瑜伽之類的
我的兩隻小萌豬
哺乳期感覺還是不要減肥吧，過了哺乳期再減。
三歲濛濛i
這個其實不用很減肥。但也能。具體的你得搜索一下。。我要說的是 得注意產奶。不要影響了寶貝喝奶。我媳婦就是從斷奶開始減肥的。你一斷奶就會有瘦下來的。飲食上就會發生改變。而你需要做的是塑形塑形。所以現在不用很心急
一直在岸上的魚
不用刻意減就會慢慢瘦了
桃妖夜夢
家裡的黃金。
L濤暖男
不要運動過度不要暴飲暴食，少吃多運動。
景式娛樂
健康飲食，不用大魚大肉，哺乳也是可以消耗卡路里的。
