情感生活榜

这是一个好问题，如果月子里妈妈除了想睡觉之外还有时间可以打发，说明这个妈妈非常幸福。

要么是养了一个天使宝宝，吃了睡，睡了吃，少哭少闹爱睡觉。

要么是嫁了一个好老公，除了做奶妈月子里其他事情他都包了，给娃洗澡换尿布，拍奶嗝哄睡觉。

要么还是嫁了一个好老公，经济条件还不错，而且痛老婆，坐月子在月子中心坐。

而月子期间做什么打发时间，我觉得主要还要看妈妈自身的情况。

1、下床，不要真的“坐”月子

我感觉第一重要的尽快让自己恢复，每天除了吃吃喝喝和让孩子吃吃喝喝外，还要想办法恢复自己的身体，恢复身体最好的方法就要是经常下床运动。

坐月子不是“坐”月子，一般顺产后当天，剖腹产后第二天或者第三天就可能下床活动一下了，当然是先慢慢半坐起来，再慢慢下床，再慢慢走。尽快走动可以预防血栓的产生。

但是也要注意不要过急，一般42天内主要的运动就是散步，不建议提重物防止子宫脱垂，不建议做其他的运动，一切坐42天过后。

2、可以听书或者听一些育儿讲课。

现在手机上有很多听书的APP，也有很多免费的育儿视频，可以听一些专业的医院的讲座也是不错的选择。

3、和朋友聊天

平时工作忙没时候找朋友聊天，可以在坐月子这时候找朋友聊天，或者自己的孩子要摆满月酒也可以找朋友来参加。

4、研究下食谱，让老公做

如果觉得家里的食谱不合适自己也可能网上找下食谱让老公去做。男人有时候还只能是执行者。你觉得对吗？

5、你也可以做晒娃狂妈

给孩子拍一些相片做留念，可以做成相册，或者给孩子开一个博客，专栏写下孩子生活中的点点滴滴，当孩子成年长大了送给他做礼物相信也是非常棒的礼物。

菁妈育儿

我是一个二胎妈妈，现在我的二胎宝宝出生，刚刚十天左右，很高兴来说一说我在月子里怎么样打发时间，希望能帮助到更多和我一样正在坐月子的姐妹们。

我妈常说的一句话是，月子很重要。如果月子做不好，很可能以后会落下疾病的，所以我妈说，月子里第一不能疲劳，第二不能用眼过度。她还常跟我说，孩子睡你就睡。

可问题是，孩子可以睡18到20个小时，可大人也不是想睡就能睡着的呀。那些孩子入睡之后的时光，我一般做这几件事情：

一，听书。

因为怕用眼过度，不能长时间的看书，所以我选择用听书这种方式，现在有很多的听书软件和程序，很方便的能够听到很多很新鲜的资讯。

二，浏览今日头条，并抽空做几个问答。

我是今日头条认证的育儿作者，所以即便是在月子期间，我也很希望能够抽时间。跟我的读者互动。当然我会控制自己浏览和互动的时间，一般一次不会超过20分钟。

通过这样的方式，我能够在坐月子期间也能够和这个世界保持链接，所以，心情很愉快。愉快的心情，对于分泌乳汁，照顾宝宝也大有好处。

当然，我也希望我在月子期间的答题和发布的动态，能够得到您的阅读评论，点赞和转发。但愿每个文字都能带来更多的价值！

小公主变形计

说说我自己

宝宝刚出生的时候满心满眼都是宝宝，一心想着坐好月子，照顾宝宝，不看电视不玩手机不哭不闹不折腾。

宝宝出生后10天内，电视全天关闭，所有人都不看，手机直接关机，有事儿打叮叮姥姥电话，每天宝宝睡我也睡，宝宝醒我也醒，除了喂奶吃饭就是瞅孩子，睡觉都要用胳膊圈着他睡，满心都是爱

宝宝10多天之后，一个周末，叮叮姥姥有事儿回家了，叮叮爷爷生日，都一块儿过生日去了，家里只剩了我跟叮叮。突然感觉特别无聊，就抱着叮叮跑客厅看电视去了，看了一下午，感觉眼睛不累也不疼，没有问题唉。然后就一发不可收拾，每天傍晚都要拉着叮叮姥姥看两个小时的电视，美其名怕姥姥太无聊😂😂

叮叮半个多月的时候，身体恢复的非常好，上午不再跟着叮叮睡觉了，太无聊了，忍不住把手机翻出来，打着看育婴知识的名义看小说浏览网页看无声电影，每天雷打不动的三俩小时，被叮叮姥姥天天训斥，也戒不掉。

但是，我月子期间做过一件最长久每天都在做一直做到现在的事情，陪叮叮聊天。

叮叮月子期间几乎每晚10：00睡觉，而姥姥9:00睡觉，8:30就准备洗刷，那这一个半小时我能做什么，既能让叮叮开心又能让我自己不无聊呢？我尝试了给叮叮按摩，讲故事，唱歌，甚至不搭理他，最后发现聊天是最好最简单的方法。

每晚姥姥离开，我就开始瞅着叮叮说说说，什么都说，想起什么说什么，不过都是开心的语气开心的事情。即使到了现在叮叮2周岁了，这个习惯还一直保留，别的小朋友是睡前故事我们家是睡前关灯唠嗑😂😂😂

PS:不建议月子期间频繁玩手机看电视，尤其是手机，确实对眼睛不好，我现在视力比生孩子前差了好多,想想听后悔月子期间没有好好保护眼睛了！

我是叮叮咚麻麻，育儿问答达人，是一名2周岁宝宝的全职妈妈，希望能够跟大家分享更多的育儿知识，欢迎大家关注我并留言交流，谢谢❤❤❤

叮麻育儿

月子里很多事情都不能干，有些新妈妈会觉得这样很是枯燥，月子里做些什么可以打发时间呢？

坐月子不能做什么

生完孩子，我们需要通过坐月子来恢复身体。很多事情在月子期间都是不能做的，比如：

• 做家务 伤身

• 看电视追剧、刷手机 伤眼
  

• 外出 着凉之后很伤身

这让很多妈妈很委屈，难道月子里只能喂奶和在床上躺着养肉吗？当然不是，月子里你可以这么做。

听音乐或者听书

月子里看手机伤神、伤眼，但是你可以闭着眼睛听音乐，有些喜欢读小说的妈咪可以听书。现在各种手机应用功能齐全，躺着听音乐、听书、听故事、听广播，都是很不错的打发时间的选择。

给孩子为好奶，选好自己想听的节目，你只需要一个耳机，就可以达到养神养身又不无聊的目的。

产后瑜伽

生完孩子，短时间内不能剧烈运动，也不能一直躺在床上不动弹，这时你可以进行一些简单的轻松的运动，比如产后瑜伽，动作轻柔、兼具恢复身材的效果。让你在运动的同时轻松打发时间，并且恢复身体。

坐月子是女人人生中一个很重要的节点，你需要慎重对待，养好身体最主要，其他都可以放一边。

我是欣然育儿，我是经验丰富的育儿达人，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享

欣然育儿

怀孕的时候时常在想，坐月子时候这不让干那不让干的多无聊，但是生完孩子做完月子才发现，月子里实在太容易打发时间了。

1.手忙脚乱的第一周。

宝宝出生头几天，不适应环境，容易哭闹。宝妈身体虚弱，除了休息就是喂奶，也顾不上别的。等到四五天出院回到家，宝宝又需要适应新环境，宝妈也要跟着调整作息。这一周就在忙忙碌碌中过去了。

2.可以忙里偷闲的第二周和第三周。

随着宝妈和宝宝的默契度越来越高，吃奶睡觉都掌握了规律，是时候可以自嗨一下了。偷偷刷刷手机，看看电视，也没什么不可以，只要注意适量，眼睛累了就及时休息。也可以听听音乐或者听有声读物，这样更健康。宝宝醒了的时候，跟他聊聊天，做做抚触。这样过，一天天的不要太充实了。

3.难熬的第四周。

前面累心累人的时间过去了，快到胜利的时候反而觉得难熬了。如果这之前你没有出过门，这时候对外面世界的渴望已经到了最强烈的时候。如果你的家人严禁月子里洗头洗澡，这时候头发油全身痒让人只想盼着这几天快点过去。建议这个时候多睡会觉吧，既可以保证充足的休息，也能感觉时间快点过。开个玩笑。不过，月子里真的是能
多休息就多休息，尤其是睡眠时间，宝宝睡了就跟着睡会，保不齐哪天夜里就夜醒频繁，想睡也睡不了了。

咩小胖育儿

月子，是一段最难熬的日子，感觉比十月怀胎还要漫长。对于我这种害怕孤独寂寞冷的人来说，坐月子真的特别痛苦。那我是如何把月子过的充实的呢？

1、简单的床上运动

推荐一些简单好做的运动，在床上就能完成，像空着蹬自行车，提肛运动，腹式呼吸等。选择适合自己的运动方式，贵在坚持，每天20组左右就行，开启你的辣妈时代。

2、看一些育儿书

所谓头胎照书养，谁都不是天生会做妈妈的。育儿先育己嘛，陪伴宝宝成长的同时自己也需要进步。

3、邀请闺蜜来家里玩

月子里，最期待就是有人来看我了。闺蜜来了可以吐槽各种烦心事，快哉！不然为什么说月子里是产后抑郁症的爆发期呢。

可以适当的玩手机，愉悦心情。但是时间不可以过长，控制在20分钟左右。

月子，是身体恢复的一个过程，还是要以静养为主。不要着急去带宝宝，让家人多帮忙，这段时间可以多观察，观察宝宝的作息，小习惯等等，等身体恢复好在开始带娃之路。

祝各位新妈妈都能有个开心的月子~

暖暖育儿经

分享下我自己的经历，分阶段的来讲更加明晰。

第一周，补觉

对生完宝宝的幻想和宝宝真实到你身边的感觉是不一样的，在生宝宝前，顺产的妈妈会经历宫缩，生产过程，剖腹产的妈妈更是经历一场性命攸关的手术，这样在生完孩子的第一周什么事情都不要想，在兼顾宝宝的同时，补充睡眠，因为养孩子还是很费精力的，所以宝妈们一定要补一下生产过程所消耗的精力。

我记得我在月子里第一周就是抓紧一切可以抓紧的时间补觉。

第二周，记录宝宝的睡眠规律和饮食规律

很多人都夸我家宝宝是天使宝宝，殊不知在月子里我已经做好了记录准备，宝宝饮食怎样，睡眠怎样，看似无聊，其实是未来带宝宝减负呢，做好准确的记录，带宝宝的时候才会有规矩可循，一直到现在我都保持着良好的记录习惯。

第三周，听听音乐

我是怀孕开始听胎教音乐的，但是生产完前两周我没有听，一是担心宝宝不适应，二是担心影响宝宝听力。我本人也不知道胎教音乐的积极影响有多大，但是现在只要给宝宝放在月子里，甚至在我肚子里听过的歌曲，宝宝就能够安静下来，而且精力恢复后，你会发现带宝宝除了无聊还会很烦人，因此听一些歌曲，会有效缓解这些情绪，让无聊的生活添加一点趣味。

我们现在最常听的歌曲也是世上只有妈妈好。

第四周，对未来做规划

俩人世界结束了，小宝的到来会增添很多事情，如果眉毛胡子一把抓，看孩子真的很累，但是理清思路，慢慢来才可以，主心骨还是孩子妈妈。

即使无聊，也要尽量少用手机，少走路。

秘语相传

生完孩子坐月子对女人来说是十分重要的一关，老一辈都说，月子坐得好，对女人的身体来说是受益终生的。坐月子是女人的第二次重生，月子坐不好就会留下病根很难治愈。所以，在月子里，新妈妈们照顾好自己，休息好是最重要的。

有些新妈妈感叹月子里除了吃和睡，就剩下喂奶这件事情了，那其他时间能干嘛呢？

1、适当的运动。

产后月子里一直都躺在床上休息，反而不利于产妇身体恢复，最好每天能花点时间适当运动一下，做做简单的产后瑜伽帮助恢复，也是不错的选择。

2、研究一下辅食食谱。

我就是在坐月子的时候，买了好多宝宝辅食的书籍，每天有空闲时间的时候翻一翻，虽然不能马上实践，但是点燃了我坐辅食的兴趣，就是从月子里开始好期待以后能亲手做出宝宝爱吃的辅食大餐。

3、整理相册。

我利用月子里的时间把我自己从出生到结婚后生完宝宝的照片都一张张整理成册，看着自己小时候的照片，满满的回忆。

4、听听音乐。

听听舒缓的音乐，或者能让自己心情愉悦的歌曲，让自己坐月子的时候始终保持一个好心情。

5、有声书。

看电视，看手机太费眼睛，那就充分利用我们的耳朵吧，新妈妈想在坐月子的时候也不忘提升一下自己，选择一个可以听有声书的app就是很好的选择。

每天听本书，或者每天从一些音频栏目中听一听，学习一些实用的育儿知识。

希望我的回答对你有所帮助。

萌妈百宝箱

妈妈产后“坐月子”期间还需要打发时间吗？其实妈妈“月子”里要做的事情还很多呢！

①、哺乳，当然是第一位的。新生儿宝宝要“按需喂养”，宝宝饿了就得喂，不分白天黑夜。所以妈妈要保证充足睡眠都有点难，只能是宝宝睡了你就睡，否则你会很累。

②、早教不可少。关于“早教”，可不是等到宝宝大了送早教机构，而是宝宝出生之后妈妈就要开始了。给宝宝读书，听音乐，和宝宝沟通交流、做亲子互动这些都是“早教”的一部分。选购书籍，买益智玩具，选什么音乐这都要认真研究。

③、学习小儿推拿按摩手法。妈妈学会亲子按摩很有必要，0~6个月宝宝肠胀气、肠绞痛发作非常频繁，宝宝6个月后又会伴随便秘、积食、发烧，这些都会要用到“小儿推拿按摩”。实不相瞒，“爸爸不讲理”还专门学过一段时间小儿按摩，不过很久不用倒忘了😂

④、提前学习研究宝宝辅食。宝宝到4~6个月母乳营养跟不上宝宝生长发育的快节奏，辅食非常讲究科学营养，妈妈月子里提前准备不会错。

⑤、当然也是最重要的妈妈要早点恢复健康，要记得产后1周后去医院做产后检查。妈妈只有一幅好身板你才有精力照顾好宝宝，然后可以学学健身操、瑜伽让自己恢复到最佳状态。

第⑥点也非常重要，那就是有时间给“爸爸不讲理”点点赞什么的，顺便告诉你一些育儿知识也是有错的哈！😂😂😂

祝妈妈和宝宝：平安健康！

爸爸不讲理

月子里做什么可以打发时间？

月子里除了带娃，还有时间做其他事情的妈妈，一定是很幸福而且身边有人照顾的，这种真让人羡慕。月子里要注意休息，适度锻炼，才能让身体更好的恢复。

锻炼身体

坐月子是恢复身材最好的时机，新手妈妈可以在家做盆底肌锻炼，平躺在床上，屈膝两腿分开，脚尖抬起，双手平放在腹部，深吸一口气，感觉好像在吹气球一样。让腹部充满气体鼓起，此时开始做尿尿的动作并且中止，一次10~15秒，一天做20次。随着身体的恢复可以加大锻炼次数，但是不要过强。

好好睡觉

在有人带宝宝的情况下，尽量保持充足的休息，每天10~12个小时睡眠。充足的睡眠才能保证身体更快恢复，但是也不要一直昏昏沉沉。尽量白天下午多休息下，为晚上喂夜奶做准备。

调整心态

从准妈妈晋级新手妈妈，有很多知识要学习，包括新生儿护理，产后个人护理，要积极调整好心态。可以买一些书籍或者用听书的app，多充实自己，让自己带娃不至于那么慌乱。

月子是身体的重组，一定要吃好、喝好、睡好，出月子才能更好的照顾宝宝。

關鍵字: 月子 孕产 睡觉