娱妓1
你好，非常高兴为你问题，正常妊娠以后随着子宫的增大，孕妇在平躺以后增大的子宫会压迫到下腔静脉，影响到它的回流引起一种叫做仰卧位低血压综合症。病人就会出现血压的降低甚至出现一些意识的丧失、胎盘早剥。所以我们建议孕产妇到中晚期的时候尽量侧睡。
同时建议左侧睡因为大多数的子宫呈现出一个右旋状，左侧睡能够缓解这种右旋状态，这样对子宫的血供和孩子的血供应都有一定的好处。
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。
所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，一定要保证睡眠质量！
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
很高兴回答您提出的问题。
怀孕是一件值得全家高兴的事情，整个家庭都期待着宝宝的到来，但是在怀孕期间准妈妈却早了不少罪，除了要承受恶心吃不下东西、脚部水肿等情况外，就连睡姿都有讲究。当怀孕到28周以后，也就是孕晚期，医生多建议准妈妈采取左侧卧睡觉。那么孕晚期一定要左侧卧睡觉吗？右侧卧行不行？
孕妇在怀孕28周前，也就是孕早期和孕中期，由于子宫内胎儿不是很大，那么孕妇可以采取自己感觉合适的体位睡觉。当怀孕28周以后，也就是孕晚期，由于子宫开始增大，存在向右旋转的倾向，仰卧位睡觉时会压迫下腔静脉，血液回流出现障碍，胎儿有可能因为缺氧而窒息，左侧卧睡觉会纠正这种情况。所以这也就是为什么，医生一般会建议准妈妈在孕晚期时要采取左侧卧睡觉了。
不过，这也不是绝对的，有些准妈妈确实需要左侧卧睡觉，而有些准妈妈到了孕晚期反而要右侧卧睡觉，这些都和个体差异有关系。只要准妈妈觉得舒服，哪种睡姿好就用哪种睡姿，不过在睡觉时不要采用单一睡姿，多换睡姿比较好。[62]
家庭医生杂志
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于将子宫的右旋转改变到正确的位置，从而实现正常的胎位变化和正常输送。怀孕母亲在左侧的睡姿也有利于更好地获取氧气，营养物质，二氧化碳和废物。它还可以防止子宫压迫下腔静脉，减少孕妇的水肿，促进血液循环，减少早产的危险。因此，怀孕期间的睡眠姿势，尤其是怀孕后期，最好采取左侧卧位。
妊娠晚期的睡姿不应该用于仰卧和右卧位。这是因为仰卧和右睡姿势会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环；而正确的睡眠姿势会影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺氧，对胎儿造成严重损害影响。因此，尽量不要在妊娠晚期采取仰卧和右侧睡眠。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
孕期侧睡有什么好处
1、纠正子宫位置
怀孕六周后，子宫开始增大，受到骨盆内其他器官的影响，子宫会向右转，子宫的旋转会影响子宫本身的血液供应，导致胎儿缺氧，采取侧睡，尤其是左侧卧的话，可以避免或纠正子宫的右旋，改善宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育。
2、为胎儿提供营养
子宫被周围的器官和组织挤压，影响血液流动，并且还使胎盘中的血流减少，胎盘中的血流充足或不充分，这对胎儿的生长和发育有直接影响。孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流量，保证台牌的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
事实上，与左侧睡相比，在右侧睡觉可能会造成一些伤害，但与仰卧位相比的危害较小。长期使用右侧睡眠会增加子宫右侧子宫的程度，这也可能影响胎儿的血液供应。胎儿慢性缺氧，一般来说，孕妇可以左右交替的方式睡觉，怎么舒服怎么睡。
当以仰卧的方式睡觉时，扩大的子宫直接压迫下腔静脉，影响下肢和骨盆的静脉回流，导致组织和器官的充血和缺氧，以及怀孕期间的子宫血流。如果长期缺氧导致胎儿在子宫内缺氧，发育迟缓，甚至在胎儿腹中死亡。
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平安好医生官方号
我不是医生，我是一个二宝妈妈。
我之前，根本没有注意过不能右侧卧的说法，
原来好多妇产科的医生建议尽量不要右侧卧。
可是，
事实是，
孕晚期，那么大的肚子，
不可能一直保持一个姿势睡觉的。
我当时宝宝的出生体重在八斤多，
再加上羊水，这个大肚子有多重啊！
那时候，我是时常调整睡姿的，
这边睡不舒服了，换另外一边，
偶尔也会平躺一下，就是各种睡姿混用的。
最重要是睡好，休息好！
这样才能保证准妈妈的状态。
后来，宝宝出生都很健康，没有任何问题。
所以，我建议以准妈妈舒服为主，
不要太考虑左侧还是右侧的，
相信自己的感觉，
自己舒适的，宝宝一定也是舒适的。
妈妈和宝宝，天生就能互相沟通。
不要太在意、太强调所谓的科学。
科学应该是为人服务的，而不能绑架人！
希望对你有帮助！
Veeyn
孕晚期右侧卧可以吗？
相信很多孕妈咪都看过“孕晚期最好左侧卧位”的文章，潜意识里就认为孕晚期一定要左侧卧位，不然会对胎宝宝的生长发育不利。事实上，左侧卧位确实对孕妈咪和胎宝宝都很有好处，左侧卧位不但能纠正孕晚期子宫右旋的状况，而且还可以减轻子宫对于主动脉的压迫，保证了子宫和胎盘的血流量，但这也不是意味着孕妈咪们就一定要每时每刻的左侧卧，长时间保持着一个姿势睡觉孕妈咪的睡眠质量也会受到影响，所以在孕晚期，我们建议孕妈咪以左侧卧位为主，适当的左右换着睡就可以了。 
有的孕妈咪刚开始的时候可能靠左侧睡不着，因为不习惯，这时候可以这么做：
1、在躺下休息的时候选择左侧卧位
2、睡醒的时候如果发现自己不是靠左侧睡的，再转成左侧卧位的姿势。
3、买一只侧睡枕或者在背后放一个枕头或者是折叠的棉被，使身体左倾，而不是绝对的左侧卧，也是有一定的效果的。
4、从孕早期开始，就让自己习惯左侧卧位
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
孕晚期右侧卧位可以吗？
当然可以，只要宝妈舒服，可以左侧卧位，右侧卧位，甚至仰卧位都可以。
临床上我们医生一般建议左侧卧位，其实如果没有特殊情况，右侧卧位也是可以的，但是前提就是没有不适感。
孕期宝妈的肚子存在生理性右旋可能，所以一般医生会建议左侧卧位，避免子宫过度右旋，其实没有不适感，右侧卧位也没有问题。
至于平卧位，这种体位看人的，有些人躺多久都没什么事情，有些人一平躺，立马出现仰卧位综合征，变现为脸色发白，冒冷汗，血压下降等不适感。其中缘由就是子宫压住了下腔静脉，导致回流受阻，回心血流量减少，有效循环减少，导致低血压。
总结，个人建议孕晚期尽量侧卧位，没有左右之分，但是情况允许尽量不要平躺，容易出现仰卧位综合征。祝好孕。
每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。产科医疗顾问
孕晚期右侧卧可以吗？
相对上来说，孕晚期睡姿建议左侧卧。
右侧卧位睡姿存在一定弊处
右侧卧位会使子宫出现不同程度向右旋转，使韧带和系膜处于紧张状态，当系膜中血管受到牵拉时会影响胎儿血液供应，造成胎儿缺氧可能，因此不建议长时间保持右侧卧睡姿。
但如果一直保持左侧卧位也不现实，因此当孕妇出现因左侧卧时间过长造成肢体麻痹或姿势疲惫感觉不适时可适当右侧卧一会。
左侧卧利处
左侧卧位睡姿不仅能帮助胎儿更有效获取氧气、营养物质，还有助于排出二氧化碳和废物，同时对孕妇而言还能避免子宫压迫下腔静脉，减少肢体浮肿可能，帮助促进血液循环。
经研究证实，孕妇在妊娠期最佳睡姿为左侧卧，因为这个姿势能使右旋子宫转向直位，减轻血管张力，增加胎盘血流量，提高胎儿供氧率，减少了出现胎位异常和分娩异常的可能，有利于胎儿更健康的生长。
仰卧睡姿不建议
除了建议的左侧卧和偶尔的右侧卧交替，最不建议的就是仰卧，长时间仰卧会使得庞大的子宫压迫下腔静脉，影响血循环，严重的还易使大脑缺氧，感到呼吸困难和身体不适。
下面是孕期不同时期的睡姿建议
综上所述，对于妊娠期妈妈而言，最优选择的是左侧卧位，而且经过一段时间的左侧卧，孕妈也会发现右侧卧和仰卧睡的都不如左侧卧舒适！
最后祝所有孕妈好孕！
如果你有更好建议或任何疑问，欢迎留言一起探讨～
小皮育儿经
孕晚期右侧卧可以吗？
孕晚期左侧卧位是孕妇最适合的睡姿，但是很多时候，我们长期整晚的保持一个睡姿，也确实比较难受。
左右侧卧位对于孕妇来说，是比较舒服的，而平躺是最难受的，因为孕肚太大，睡一会，我就腰酸背疼，难受的不行，而左右侧卧位，宝宝踢的厉害，所以孕晚期我的睡姿都是平躺，左右卧位轮流睡。
为什么医生会建议左侧卧位？
1.女性的子宫在孕期是越来越向右旋的，而怀孕后，孕妇用左侧卧位能改善右旋的子宫。
2.避免孕妇仰卧综合症。孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫孕妇的脊椎，血液不流通，心脏的回心血量减少，导致孕妇神智不清，呼吸不畅和胎儿缺氧。
3.左侧卧位能促进孕妇的心脏供血量，增加胎盘的氧气输送。
医生建议左侧卧位，其实是为了减少孕妇仰卧综合症的出现，并没有说右侧卧位对孕妇是有害的。
孕晚期如何选择合适的睡姿？
1.尽量选择左侧卧位，改善胎盘的氧气输送。特别是孕妇有仰卧综合症，最好是使用左侧卧位。
2.孕妇如果觉得左右侧卧位睡的不舒服，胎动比较频繁的话，那么可以偶尔平躺，但是如果孕妇平躺后觉得呼吸不顺畅，腰部比较受力，那么还是可以选择左右卧位。
3.如果孕妇觉得左侧卧位不舒服，那么可以选择右侧卧位。
孕晚期孕妇可以根据自己的情况，选择合适的睡姿，如果胎动正常，孕妇也没有任何的难受，那么就是可以的，但是平躺时间不能过长，以免出现仰卧综合症。
星星妈育儿说
到了孕中晚期，孕妈们的子宫也会逐渐增大，子宫增大对下腔静脉和腹主动脉带来压迫感，医生一般都建议左侧卧位休息。
一般5个月左右的时候就要锻炼左侧睡觉了，从5个月开始胎儿就开始右旋，向骨盆旋转，胎儿那时已经像个缩小的婴儿了，平躺容易造成胎儿缺氧，右侧睡可能会压迫到胎儿，左侧睡可以增加子宫血流量，有利于胎儿生长发育。
可有的妈妈会发现，一直保持一个睡姿是非常困难的，有时候发现自己左侧卧位休息，怎么也睡不着；有的妈妈会发现原先是左侧卧位休息，可醒来时发现自己变右侧卧位了，因此会比较担心，怕影响宝宝的健康。
其实不管什么体位，如果你自己觉得不舒服侧，那胎儿肯定也不会舒服到哪的。到了孕晚期，子宫进一步增大，虽然建议孕妈妈左侧卧位，但是一直保持这个姿势睡觉也不现实，所以最好在你躺下休息时采用左侧卧位，在你醒了的时候采用左侧卧位就好。而睡觉的时候，只要不仰睡趴睡，左侧卧位、右侧卧位都可以，怎么舒服怎么来。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！小羽妈咪爱baby
孕晚期右侧卧可以吗？
各位孕妈一直被灌输:孕期要左侧卧，一定要左侧卧，不然胎儿会缺氧！其实这句话是断章取义，孕晚期建议左侧卧，但是以孕妈舒适为主，适当变化睡姿很正常，右侧卧很ok的。
孕晚期到底该怎么睡？
孕晚期睡姿的一个大前提就是:孕妈和胎儿感觉到舒适。
①、先尝试左侧卧，不舒服可以右侧卧。
②、侧卧是30°左右斜卧，而非90°垂直。
③、右侧卧腿部垫枕头，抬高双腿，促进血液循环。
④、腰部选择孕妇枕或厚垫子，避免腹部受力。
总之，孕晚期可以右侧卧，如果宝宝一直频繁踢肚皮，孕妈们就要调整睡觉姿势了。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）
