漢茂
如果說的是純咖啡，其實熱量並不高，因為和茶葉一樣，成分裡的蛋白質、碳水化合物等等供能物質並不能溶解於水，大約100ml的純咖啡可能只有數大卡的熱量，可以理解為無能量。
但是在飲用咖啡時我們所搭配的調味品卻含有很高的熱量，例如我們經常放的牛奶54kcal/100g，做摩卡用的淡奶油246kcal/100g，砂糖384kcal/100g,楓糖漿367kcal/100g，這就使得調味咖啡的熱量有高有低，像摩卡、焦糖拿鐵等熱量就相對高的多，而像低脂拿鐵、美式咖啡就相對低了。
所以喝咖啡並不一定會長胖，甚至咖啡中富含的抗氧化劑以及咖啡因在減肥中還具有一定的輔助作用，但是要知道的是，喝咖啡並不直接會減肥。無論是網絡流行的綠咖啡豆提取物還是咖啡因本身都不能提高人體的代謝，只是在搭配運動中，咖啡因能讓我們有更好的耐力，而抗氧化劑可以讓身體更少的受到運動所帶來的自由基衝擊。
總的來說，每天女性3杯純咖啡，男性4杯純咖啡是對健康有益的，對減肥也有積極地作用，但是加了太多糖的飲料還是少喝為妙
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
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茄子營養師
咖啡，這個概念本身在國內是比較模糊的。
因為細分來看，咖啡的飲用方式不同，冠名也就不同
其熱量也就不一樣
什麼美式咖啡，摩卡咖啡，拿鐵咖啡等等……他們的熱量都不一樣
假如僅僅說咖啡豆這種植物的話，其熱量組成如下：
每100克的咖啡豆，總的熱量是203大卡
其中含有碳水69克
脂肪9克
蛋白質17克
纖維素50克以上
可以說，單單是咖啡豆研磨的黑咖啡，熱量並不高，並不在增肥飲品之列
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但是各種加工後的咖啡，可就大不一樣了
看圖
這裡邊的美式咖啡，就是睡眠都不加的黑咖啡，熱量只有區區20大卡
而拿鐵和摩卡咖啡，其中由於摻雜了大量的高熱食材，因此起熱量就會上漲數十倍
而罐裝咖啡是最不推薦飲用的，它不但熱量不低，而且裡邊會有一些防腐劑以及反式脂肪酸成分，對健康不利
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對於擔心發胖的人群而言，可以把咖啡和運動結合起來
因為每100克咖啡中含有大約100毫克左右的咖啡因
咖啡因作為一種可以致人興奮的物質，對減肥健身會有一定的促進作用：
1.可以使心跳加速，身體供血充足
2.刺激中樞神經和呼吸系統
3.增強肌肉的力量，暫時的
4.緩解大腦和肌肉的疲勞
5.略微的在短時間內促進新陳代謝
這些條件，都是有利於運動的
因此，現在有一些說法，認為運動前喝一杯咖啡，可以使運動時的狀態，以及效果提升
大家不妨試試，但是不要加太多糖哦！
希望有幫到你。
虎山行不行
根據美國農業部的營養數據庫， 一杯8盎司的咖啡（1盎司=28g）只有2卡路里，所以，咖啡豆+水=幾乎沒有卡路里。
而平常見到的咖啡並不是純咖啡，那麼它就會有來自糖和牛奶，奶油的額外能量。
列舉幾例，方便你參考：
一茶匙速溶咖啡：4卡路里
一杯麥當勞的卡布奇諾：130卡路里
一杯麥當勞的拿鐵：180卡路里
一杯麥當勞的摩卡：330卡路里
星巴克咖啡拿鐵：220
星巴克美式：15
數據參考：https://healthyeater.com/how_many_calories_in_coffee
小酮人健康
如果只喝黑咖啡，不加奶的話，熱量非常低，一杯只有幾卡，就完全不用擔心的。
但是要喝拿鐵，卡布奇諾等，加奶的咖啡，增肥效果和喝牛奶一樣。
鼯鼠之飛
不高，看你怎麼喝。凡事都有一個度。飯吃多了都能噎死人呢
我是大傑瑞
黑咖啡減肥的（提高脂肪燃燒率
咖言啡語oneiric
所謂熱量是糖，碳水化合物，脂肪等物質產生的，就咖啡而言，各種熱量物質並不高。就算你衝咖啡，加糖加奶，熱量還是有限，畢竟喝咖啡主要還是水。
樂途樂遊
黑咖熱量非常低，可以減肥的。但是加糖加奶的，根據個人體質，可能會發胖
