汉茂
如果说的是纯咖啡，其实热量并不高，因为和茶叶一样，成分里的蛋白质、碳水化合物等等供能物质并不能溶解于水，大约100ml的纯咖啡可能只有数大卡的热量，可以理解为无能量。
但是在饮用咖啡时我们所搭配的调味品却含有很高的热量，例如我们经常放的牛奶54kcal/100g，做摩卡用的淡奶油246kcal/100g，砂糖384kcal/100g,枫糖浆367kcal/100g，这就使得调味咖啡的热量有高有低，像摩卡、焦糖拿铁等热量就相对高的多，而像低脂拿铁、美式咖啡就相对低了。
所以喝咖啡并不一定会长胖，甚至咖啡中富含的抗氧化剂以及咖啡因在减肥中还具有一定的辅助作用，但是要知道的是，喝咖啡并不直接会减肥。无论是网络流行的绿咖啡豆提取物还是咖啡因本身都不能提高人体的代谢，只是在搭配运动中，咖啡因能让我们有更好的耐力，而抗氧化剂可以让身体更少的受到运动所带来的自由基冲击。
总的来说，每天女性3杯纯咖啡，男性4杯纯咖啡是对健康有益的，对减肥也有积极地作用，但是加了太多糖的饮料还是少喝为妙
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茄子营养师
咖啡，这个概念本身在国内是比较模糊的。
因为细分来看，咖啡的饮用方式不同，冠名也就不同
其热量也就不一样
什么美式咖啡，摩卡咖啡，拿铁咖啡等等……他们的热量都不一样
假如仅仅说咖啡豆这种植物的话，其热量组成如下：
每100克的咖啡豆，总的热量是203大卡
其中含有碳水69克
脂肪9克
蛋白质17克
纤维素50克以上
可以说，单单是咖啡豆研磨的黑咖啡，热量并不高，并不在增肥饮品之列
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但是各种加工后的咖啡，可就大不一样了
看图
这里边的美式咖啡，就是睡眠都不加的黑咖啡，热量只有区区20大卡
而拿铁和摩卡咖啡，其中由于掺杂了大量的高热食材，因此起热量就会上涨数十倍
而罐装咖啡是最不推荐饮用的，它不但热量不低，而且里边会有一些防腐剂以及反式脂肪酸成分，对健康不利
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对于担心发胖的人群而言，可以把咖啡和运动结合起来
因为每100克咖啡中含有大约100毫克左右的咖啡因
咖啡因作为一种可以致人兴奋的物质，对减肥健身会有一定的促进作用：
1.可以使心跳加速，身体供血充足
2.刺激中枢神经和呼吸系统
3.增强肌肉的力量，暂时的
4.缓解大脑和肌肉的疲劳
5.略微的在短时间内促进新陈代谢
这些条件，都是有利于运动的
因此，现在有一些说法，认为运动前喝一杯咖啡，可以使运动时的状态，以及效果提升
大家不妨试试，但是不要加太多糖哦！
希望有帮到你。
虎山行不行
根据美国农业部的营养数据库， 一杯8盎司的咖啡（1盎司=28g）只有2卡路里，所以，咖啡豆+水=几乎没有卡路里。
而平常见到的咖啡并不是纯咖啡，那么它就会有来自糖和牛奶，奶油的额外能量。
列举几例，方便你参考：
一茶匙速溶咖啡：4卡路里
一杯麦当劳的卡布奇诺：130卡路里
一杯麦当劳的拿铁：180卡路里
一杯麦当劳的摩卡：330卡路里
星巴克咖啡拿铁：220
星巴克美式：15
数据参考：https://healthyeater.com/how_many_calories_in_coffee
小酮人健康
如果只喝黑咖啡，不加奶的话，热量非常低，一杯只有几卡，就完全不用担心的。
但是要喝拿铁，卡布奇诺等，加奶的咖啡，增肥效果和喝牛奶一样。
鼯鼠之飞
不高，看你怎么喝。凡事都有一个度。饭吃多了都能噎死人呢
我是大杰瑞
黑咖啡减肥的（提高脂肪燃烧率
咖言啡语oneiric
所谓热量是糖，碳水化合物，脂肪等物质产生的，就咖啡而言，各种热量物质并不高。就算你冲咖啡，加糖加奶，热量还是有限，毕竟喝咖啡主要还是水。
乐途乐游
黑咖热量非常低，可以减肥的。但是加糖加奶的，根据个人体质，可能会发胖
