对于腰椎小关节紊乱来讲，这个一般会出现久坐腰酸的感觉，可以在放松腰部肌肉之后，进行手法的归位，归位的时候会发出响声，不是错位就一定会特别痛，有的时候错位也可没有症状。

结语

不管怎样，今后的生活中你都要注意保护好自己的腰椎，相对于椎间盘来讲，膨出这种退变较小，可是多节骨质增生，应该表示你的脊柱稳定性是不好的，没症状的话要加强腰腹部力量的锻炼。

健康新语

泽安堂:腰椎间盘L2一L5膨出，S1/L5增生骨刺症，属于腰椎间盘较轻症，但是，同样也会出现腰部疼痛，大腿疼痛，小腿麻木等症状，应该采用三合一同步进行治疗方法（服中药散十外擦中药酒十做吊单杠活动），它能起到补气血，舒筋活血，畅通经络的作用，平时要注意生活规律，冬季要保暖，多做户外活动，散步，饮食要注意不吃辣，喝酒，减少性欲望对肾脏造成伤害。

肾为先天之本，阴阳调节中心，肾脏肾脏虚弱，阴阳必然失去平衡，就会产生众多疾病，腰椎间盘膨出，突出症状主要由于肾脏虚弱，加上生活，劳动无规律造成对肾脏的伤害所致，为此，平时要补肾，减少肾脏损伤为重中之重。

泽安堂

腰间盘退变的发展为，膨出，突出，脱出，腰间盘早期膨出是一个好的治疗时期，通过中药外敷是可以治好的，突出可临床治愈，对腰间盘早期退变的治疗，中药外敷三到四个疗程，配合保养锻炼，年轻患者可以很好的治愈，骨质增生属于关节退行性改变，经过贴敷也可以达到临床治愈效果，可以保持三到五年，找到一个安全有效的治疗看缘分，祝您好运

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你好！看到你的描述，如何是好？不是心疼你，而是心疼你的腰。

腰椎作为人体的顶梁柱是不会轻易出问题的。很想质问一下你，你为什么把自己弄成这个样？这得要多大的时间，耐心，长年坚持错误的行为，才会导致腰椎膨出，增长？

你身体有你亲自使用，并有你亲自保管照料，现在腰椎出了这么严重的问题，请问是你身体自身想造成的吗？还是你有意，无意，或无知，做了错误的行为造成的呢？请问你的身体他容易吗？

恳请你，好好的，反思，检讨一下自己的生活，饮食行为，为什么会让，腰椎走到这一步？

你要自己深刻的意识到问题的严重性。腰椎的膨胀，突出，增长，都只是表面，是结果。膨出，增长给血管，神经，周围组织，造成的压迫，造成的伤害会使你更痛苦。随着就是活动受限，生活品质下降。

以上这样问你回你，可能会让你难受。说真话都会让人难受的，但不说真话不足以引人们对自己健康的认真对待。总想把自己弄出病了，就想交给医生药物来处理就能好。结果往往不如意。

不知你多大？以下诚心的给个建议方向你。就个方向不一定可以让你腰椎好，但如不按支持身体的方向，你的腰椎一定好不了。

如你能放下浮躁，急着好的心态，按以下方向建议，好好待腰三个月，一定会好转改善。

A:你气血是不足的，请你不要乱动，好好静养。养什么？养气血，养总血量增加，养受损的腰椎部位慢慢得到充足的血液滋养。

腰椎不是独立的，要从身体整体去看，腰椎本身也需要足够的气血需启动，滋养，与代谢。

脱离了这个物质支持基础，气血都不够，你去手术，按摩，拍打，贴药膏等，都很吃力。这些都要在气血充足的基础上，才能事半功倍，锦上添花。

这是一个基础:静养，不要乱动，吃好，把气血，血量提上来。再去谈腰椎膨出，增长的康复问题。

B:饮食中要特别注意增加蛋白质，维生素C，钙，镁，维生素D，维生素e，葡萄糖胺，丰富的食物来源。饮食不够或可额外补充。

C:每天晚上，条件允许就早晚一次。用冰块敷整条腰椎，然后换热毛巾敷，每次五分钟左右，反复十次左右。完后，有好的非激素类药水，可涂下。坚持。

腰椎的康需要用心，耐心的，给自己三个月的时间来好好善待自己的腰椎，并不过分。不要抱饶幸心理，有什么一吃就好的药物，偏方。

没特效药，也没有偏方，你也不要花时间去寻找。你的饮食，你的生活行为就是最根本的药方。好好做对饮食，为身体做对身体加分的行为，为腰椎康复创造条件。自然就会慢慢改善好转。

另:腰椎本身就是承担身体的重量，也是一个转向轴。膨出，与增长，都是身体的一个不得不做出的平衡。

现已膨出，增长，再运动就会增加腰椎的负重，负担，且增加身体与腰椎的消耗，甚至进一步造成损耗损伤。

建议做好基础，为身体康复创造条件: 第一步先好好静养，增加气血。

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