为什么当体重增加时，男人总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢？
其实这与身体如何储存脂肪有关。（就像是汽车的后备箱一样）当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。
对于男性来说：如果吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪。
当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。
对于女性来说：由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。
如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。
想减肚，男士这样做！
1、走路敲带脉
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。
2、后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。
● 首先平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头垫在后背下，这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧，后背也会得到舒展；
● 然后把双手掌心相对伸过头顶，同时屈膝让双脚的脚心相对，每天练习15~30分钟。
颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
想瘦腿，女士这样做！
1、多吃小腿喜欢的食物
以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
2、刺激小腿穴位
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
3、睡觉
改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负，方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
4、运动
多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
罗马不是一天建成的，肥肉也不是一天长成的，小伙伴们赶紧行动起来吧！
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