浩瀚141024
日常生活中好多人會說自己的腎虛，那麼問題來了，腎虛到底是怎麼一回事。搞清楚狀況才能對症下藥。
腎虛一般多數發生男性居多，經常會出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈，膝蓋軟軟、體弱無力等等，大多數人是因為工作壓力大、平常熬夜，吸菸喝酒、房事過多造成的腎虛。
第一腎虛食補：
1.多吃一些黑色食物：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗等食物，平時燉湯喝對腎虛有一定的療效。而過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
3,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
我是養生愛好者，對枸杞頗有研究，其實枸杞補腎最好，堅持每天20粒左右。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長 壽。”枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。男性朋友補腎枸杞首選，諺語說到“君行千里，莫食枸杞”，其實說的就是枸杞補腎的功效。
第二就是要補：要補一定要到醫院在醫生正確指導下服用，切勿自己給自己開藥，吃錯藥不但對身體沒有幫助，反而有害健康。
補腎是養生的一部分，大家平常生活中堅持養生，補腎是慢慢來的，千萬急不得，物極必反。
枸杞養生小知識
說到補腎，不少人認為中藥補腎效果最好。
中醫辯證將腎虛分為——腎陰虛和腎陽虛。因此要根據不同的症狀做不同的診治。不可盲目使用補腎藥物。冬季也不失為補腎的好時機。
幾種常見的補腎中藥
1、乾薑
姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血祛寒、除溼發汗等功能，此外還有健胃止嘔、消水腫之功效。
2、肉桂
肉桂補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。肉桂氣厚純陽，主入腎經，味辛能散，味甘能補，性熱助陽，肉桂可以溫補腎陽。
3、鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用。可用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，以及女性宮冷不孕，腰膝疼痛等症。
根據現代研究，鹿茸含激素，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝。
4、女貞子
女貞子味苦，性平。有補腎滋陰，養肝明目的功效。主要是用於治療肝腎陰虛所導致的各種病症。
《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。
5、冬蟲夏草
既能養肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品。常用於肺癆咳血，陽痿遺精等症。
6、菟絲子
菟絲子為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥。具有溫而不燥、補而不滯的特點。
長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。
7、淫羊藿
淫羊藿又名仙靈脾，具有補腎壯陽、強筋骨、祛風溼的作用。
藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著，它能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。
8、山藥
脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。山藥可以益腎氣。
9、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。熟品何首烏經過加工炮製，能烏須黑髮。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，均可使用。
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健安生活
什麼藥補腎最好？補腎是人生中不可缺乏的食物，平時以五穀雜糧為主，都要以五穀雜糧調理，但是僅這些還是不夠的，需要藥方搭配處方，我個人建議是，1，補腎延壽灑，是人生中藥方，熟地黃，200，當歸10O，石斛100，川芎50，菟絲子200，川杜仲100，譯瀉50，淫羊藿50，白酒3K，
功效。補精血，益肝腎，做法，將上述藥方，加入白酒，放入玻璃瓶內，封面，15天即服用，採取每天二次，每次二個匙子，
2，鹿茸片，紅參浸泡白酒，杞子15，克，紅參10克，紅棗10克，鹿茸5克，
功效，壯腰健腎，益氣養血安神補腦液，補氣血功效，
做法，將藥方放入玻璃瓶內，放入白酒3K，封面，15天即服用方法，
3，瑪卡，肉蓯蓉，浸泡灑，具有補腎最好的選擇，
上述三項目是補腎，延年益壽的功效，是人們選擇的最好的辦法，也是效果好，連續喝二個月見效果，精神充沛，身體健康是最佳的藥方。
1理念起航
補腎中藥有鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲，巴戟，熟地，陽起石等等，不過，只有在出現腎虛時才需要補腎，若無明顯症狀，則無需藥補！
腎虛主要分為以下四種:
腎陰虛:主要表現症狀為腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，耳鳴等；
腎陽虛:主要表現症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫；
腎精虧虛:主要表現為眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退等；
腎氣虛:主要表現為腰膝痠軟無力，小便頻數，夜尿多，遺尿等。
另外，腎虛的症狀還可以引起一些其它異常，比如記憶力減退、注意力不集中、情緒不佳、難以自控、缺乏自信等等；腎虛還可能引起骨骼與關節疼痛、脫髮、牙齒鬆動等症。
補腎切勿盲目，一定要分清自己是哪種腎虛，這裡有幾種補腎中成藥，來給大家介紹下它們的適用情況: 腎陰虛一一六味地黃丸；腎陽虛一一金匱腎氣丸；腎氣虛一一桂附地黃丸；腎精虧虛一一金鎖固精丸。
以上內容僅供參考。 若有不適，建議去醫院就診，切勿自行選擇，以免帶來不必要的麻煩。
綜合內科張醫生
腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽俱虛。
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。
1.腎陰虛 治則：滋陰補腎。 （1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。 （2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用於陰虛精血虧損諸證。 （3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。
2.腎陽虛 治則：溫腎壯陽。主方： （1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。 （2）金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。
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不是一味藥而通補的藥性有溫涼寒熱，沒有任何一味藥具備這四種性質的。
不過補腎由來已久，其中最重要的就是錢乙提出來的腎無實證的觀點，為什麼說腎無實證呢？是因為腎藏精，精承於父母，為先天之本，精可化生為血，故約精血同源。而腎之精氣是先天決定的，只會越來越少，所以沒有實證，所以臨床上只會說腎陰虛，腎陽虛，或者腎氣虛，從來沒有過腎陽亢之類的診斷。
故補腎需先明陰陽再行補之，血為陰，氣為陽。補腎氣應該用附子、肉桂。而滋陰莫過於熟地、熟首烏。但是孤陰不生孤陽不長，應該陰陽相濟。
大家耳熟能詳的號稱補腎第一方的六味地黃丸，
出自錢乙的《小兒藥證直訣》，是根據小兒腎陽常有餘，腎陰常不足而從《金匱要略》中的腎氣丸化裁而來的。
而腎氣丸對於老年人腎陽虛或則陰陽兩虛的人來說才是首推之品。處方如下:附子、肉桂、熟地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、牡丹皮。去掉前面的附子、肉桂即是六味地黃丸。此方有陰有陽，有補有瀉，實在是無可挑剔。有陰有陽，即陰陽相濟，從陰引陽，從陽引陰，陰陽調達，疾從何來？此外有補有瀉，既防補之太過，又防瀉之太猛。此外根據此方加減變化的還有治療肝腎陰虛的杞菊地黃丸，治療肺腎陰虛的麥味地黃丸，治療心腎不交，腎陰不足，陰不制陽，心陽上亢的知柏地黃丸等。
總結:腎虛需要補，可以更需要辯證治療後對證下藥，不可隨意補之，否則恐適得其反，得不償失。
中西醫的萬精油
謝謝
我覺得吃藥是可以治病，但是藥不能亂吃，畢竟是藥三分毒
我和我愛人結婚快十年時間了，剛開始結婚前幾年過的一直很幸福，同時那幾年也是他事業上升期，經常熬夜，加班應酬，有時候還出去亂搞，導致身體嚴重透支，以前一週可以做好幾次，現在也是幾次，但是每次時間就三分鐘，後來就有些力不從心了
然後就開始瘋狂的尋找治療的方法，先去的男科醫院檢查，拿了幾個療程的藥，還差點做手術，還好沒有，效果都不是太明顯，後來也找過老中醫，喝過中藥，吃過保健品，吃過很多大補的東西，這樣持續了差不多有一年半的時間，也沒有太大的效果，而且還花了不少冤枉錢，說實話，這種事情也是非常折磨人的，當時就想放棄了。
還好後來一位朋友介紹的好像是通過鍛鍊調理的，沒打針，也沒吃藥，當時訓練了差不多有一個月左右，就調理好了，現在差不多每次都可以做半小時
其實我覺得遇到這種事情，不要盲目花錢，也不要自暴自棄，更不要亂吃藥，希望可以幫到你
用戶106596842193
腎虛的話題一直備受關注，補腎藥物也隨著腎虛患者的呼聲一路高漲。
對於補腎，我一直認為適合自己的才是最好的。
那麼怎麼在眾多的補腎藥物中選擇出最適合自己的那個呢？
首先要辨別自己虛證的類型，腎虛可以簡單的分為腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虛三種情況。
各種補腎藥物都是針對不同虛證的，沒有最好一說，六味地黃丸名氣最大，但是陽虛患者就不能使用。所以說，適合自己的，才是最好的。
簡單分辨虛證類型：
【腎陽虛】
理解--陽為人體火力，陽虛即為人體火力不足。
症狀--腰膝冷痛；畏寒怕冷，尤其是腿腳；面色蒼白或黧黑；五更洩瀉，大便糖稀；性慾減退，難勃起伴隨早洩；女性宮寒不孕；夜尿增多，小便清長；神疲乏力，精神萎靡。
多發--中老年、長期熬夜、縱慾過度人群。
【腎陰虛】
理解--陰為人體津液，陽虛即為人體津液不足。
症狀--腰膝痠軟；心火偏旺，心神不寧；面色緋紅；口乾舌燥、舌紅少苔；衝動易舉，先亢進後低下，遺精早洩；女性少經閉經；失眠多夢，潮熱盜汗；失眠健忘，頭昏耳鳴。
多發--中青年、慢性病患、縱慾過度人群。
【陰陽兩虛】
理解--陰陽都屬腎精，陰陽兩虛即為人體腎精虧虛。
症狀--腰痛綿綿；腦髓空虛，行動遲緩，記憶力減退；骨骼失養，骨骼萎軟，易骨折；性慾減退；耳聾耳鳴；氣血虛弱，精神疲憊。
多發--先天不足、房事過度、大病久病人群。
補腎陽藥物推介：
【中藥】--鹿茸、肉桂、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子。
【中成藥（針對不同的陽虛）】--
右歸丸--主補腎陽，填精止遺。適用於真陽不足。
金匱腎氣丸--平補腎陽，少生火意。適用於腎陽虛弱。
濟生腎氣丸--溫腎化氣，利水消腫。適用於陽虛水腫。
鎖陽固精丸--溫腎固精，壯陽止遺。適用於陽虛早洩。
水陸二仙丹--骨腎澀精，補脾止瀉。適用於脾腎陽虛。
金鎖固精丸 --補腎益精，固澀滑脫。適用於陽虛遺精。
人參鹿茸丸--溫腎生津，益氣補血。適用於陽虛氣虛。
五子衍宗丸--填精益髓，扶陽固澀。適用於陽痿早洩。
補腎陰藥物推介：
【中藥】--玄參、石斛、黃精、熟地黃、鱉甲、懷牛膝。
【中成藥（針對不同的陰虛）】--
左歸丸--純補腎陰，滋陰填精。適用於真陰不足。
六味地黃丸--平補腎陰，滋陰平燥。適用於腎陰不足。
知柏地黃丸--滋養腎陰，清熱降火。適用於陰虛火旺。
杞菊地黃丸--滋腎養肝，補腎益精。適用於肝腎陰虛。
麥味地黃丸--滋腎斂肺，清降虛火。適用於肺腎陰虛。
歸勺地黃丸--滋陰護腎，養血潤燥。適用於腎陰血少。
大補陰丸--滋陰降火，益髓填精。適用於虛火上炕。
河車大造丸--滋陰益腎，補養元氣。適用於腎陰氣虛。
陰陽雙補藥物推介：
陰陽兩虛極容易和氣虛混淆，所以建議找中醫辯證。
補天大造丸--主治諸虛百損，五勞七傷。（不好買）
龜鹿二仙膏--陰陽雙補，氣血並補。（價格高）
金匱腎氣丸+六味地黃丸---先用金匱腎氣丸，陰中求陽，補而不燥，陽虛症狀改善後，再用六味地黃丸平補腎陰，滋而不膩。（推薦使用）
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想補腎選擇中藥效果最好！不要用西藥，會讓人陽痿！
補腎的中藥有補腎陰和補腎陽兩種。需要補腎的可以根據身體情況選擇補哪一種。腎陰虛的典型症狀是腰膝痠軟，骨蒸潮熱，性慾亢奮，陽強易舉但硬度不夠。腎陽虛的典型症狀是陽痿，早洩，遺精滑精，無性慾，勃起無力等。
中藥補腎有很好的效果，沒有副作用。但最好經過中醫辯證後選用，人的腎虛程度不一，還是要根據實際情況用藥才有好的效果。需要的朋友可以關注留言。
穰城中醫
謝謝！
可能補腎方面我想還是比較有經驗的，怎麼說呢，我曾經在張仲景大藥房裡上班！一是見得多，二是家人也有腎虛，全是一場經歷吧，首先藥不是大米飯，我們也不可能天天吃，對身體傷害是很大的！因為了解所以才才想這給大家分享一下，是藥都有三分毒，什麼藥補腎都不好，還是老老實實鍛鍊吧！
在大藥房里耳濡目染，知道的有一點，但是重視起來還是因為之前我老公的原因，前兩年我老公經常說累，心累，身體也累，壓力大，特別是腰疼，人渾身沒勁，後來去醫院說是腎虛，所以休息了幾天，可是過段時間又犯了。再後來就見他開始吃中藥補腎，也不知道在哪弄中藥，他按時按點天天吃，問他，他說這個是中成藥可以長期吃，治腎虛的，他有好幾個朋友都在吃，我本來想看看吃的什麼，但是又懶得過問，我自己那時候懷孕了，只顧著自己，想著他既然是在治病！肯定是要吃藥的，但是吃了有差不多一年了，他還是再吃，我就想這樣天天吃藥怎麼行，畢竟是要三分毒，就不讓他吃了，可是藥一停，腰疼腎虛病就有犯了，沒辦法肯定是還要看病了
於是我在藥房裡問中醫並且惡補知識，買了一些補腎的藥啊，鹿茸啊，海馬嗎，一大堆沒吃幾天人也上火了，老公天天狀態也是很糟糕，不知道是心情還是腎虛引起的房事也少了時間也短了。我們兩個也分房睡了，那段時間都不知道該怎麼形容了。
今年九月份，我回家見他一個人在臥室裡面鍛鍊身體，就問這是幹嘛呢，他神秘兮兮的說這是他朋友給他推薦的一個老師，專門治這一塊的病的，這個是咱們中華幾千年的道家文化隗寶，通過鍛鍊物理治療的，也不怕有副作用了。
呵呵吹吧！又是你那幾個朋友瞎胡搞，我以前在大藥房上班的時候還沒聽說過呢，我懶的搭理他，但是想著鍛鍊身體總是好事，肯定比吃藥好了，沒想到一個月不到，這傢伙居然跑到我的房間給我說效果特別好身體恢復的差不多了。那天晚上他居然真的超過了20分鐘，我就質問他是不是吃什麼藥了，他說這次真沒有，我在家找了找，確實沒發現，有點意外的是每天就在臥室鍛練那二三十分鐘還真的給鍛鍊好了。
所以身體是自己的，我們不能靠藥物來補充虧空的身體，我們藥房那個老中醫從來不吃藥，每天早上公園打太極拳，也每見過他生病！
希望朋友們看到我的文章後跟我老公有一樣的毛病的話先靜下來彆著急去吃藥，可以去醫院檢查，然後自己的生活習慣改一改，當然能鍛鍊最好，最後也是希望大家身體棒棒的！
