浩瀚141024
日常生活中好多人会说自己的肾虚，那么问题来了，肾虚到底是怎么一回事。搞清楚状况才能对症下药。
肾虚一般多数发生男性居多，经常会出现虚汗、胸闷、气喘、头晕，膝盖软软、体弱无力等等，大多数人是因为工作压力大、平常熬夜，吸烟喝酒、房事过多造成的肾虚。
第一肾虚食补：
1.多吃一些黑色食物：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。而过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
3,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
我是养生爱好者，对枸杞颇有研究，其实枸杞补肾最好，坚持每天20粒左右。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长 寿。”枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。男性朋友补肾枸杞首选，谚语说到“君行千里，莫食枸杞”，其实说的就是枸杞补肾的功效。
第二就是要补：要补一定要到医院在医生正确指导下服用，切勿自己给自己开药，吃错药不但对身体没有帮助，反而有害健康。
补肾是养生的一部分，大家平常生活中坚持养生，补肾是慢慢来的，千万急不得，物极必反。
枸杞养生小知识
说到补肾，不少人认为中药补肾效果最好。
中医辩证将肾虚分为——肾阴虚和肾阳虚。因此要根据不同的症状做不同的诊治。不可盲目使用补肾药物。冬季也不失为补肾的好时机。
几种常见的补肾中药
1、干姜
姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血祛寒、除湿发汗等功能，此外还有健胃止呕、消水肿之功效。
2、肉桂
肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。肉桂气厚纯阳，主入肾经，味辛能散，味甘能补，性热助阳，肉桂可以温补肾阳。
3、鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用。可用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，以及女性宫冷不孕，腰膝疼痛等症。
根据现代研究，鹿茸含激素，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢。
4、女贞子
女贞子味苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。主要是用于治疗肝肾阴虚所导致的各种病症。
《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。
5、冬虫夏草
既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品。常用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。
6、菟丝子
菟丝子为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药。具有温而不燥、补而不滞的特点。
长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
7、淫羊藿
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用。
药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显著，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。
8、山药
脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。山药可以益肾气。
9、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。熟品何首乌经过加工炮制，能乌须黑发。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，均可使用。
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健安生活
什么药补肾最好？补肾是人生中不可缺乏的食物，平时以五谷杂粮为主，都要以五谷杂粮调理，但是仅这些还是不够的，需要药方搭配处方，我个人建议是，1，补肾延寿洒，是人生中药方，熟地黄，200，当归10O，石斛100，川芎50，菟丝子200，川杜仲100，译泻50，淫羊藿50，白酒3K，
功效。补精血，益肝肾，做法，将上述药方，加入白酒，放入玻璃瓶内，封面，15天即服用，采取每天二次，每次二个匙子，
2，鹿茸片，红参浸泡白酒，杞子15，克，红参10克，红枣10克，鹿茸5克，
功效，壮腰健肾，益气养血安神补脑液，补气血功效，
做法，将药方放入玻璃瓶内，放入白酒3K，封面，15天即服用方法，
3，玛卡，肉苁蓉，浸泡洒，具有补肾最好的选择，
上述三项目是补肾，延年益寿的功效，是人们选择的最好的办法，也是效果好，连续喝二个月见效果，精神充沛，身体健康是最佳的药方。
1理念起航
补肾中药有鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲，巴戟，熟地，阳起石等等，不过，只有在出现肾虚时才需要补肾，若无明显症状，则无需药补！
肾虚主要分为以下四种:
肾阴虚:主要表现症状为腰酸，燥热，盗汗，虚汗，耳鸣等；
肾阳虚:主要表现症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿；
肾精亏虚:主要表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退等；
肾气虚:主要表现为腰膝酸软无力，小便频数，夜尿多，遗尿等。
另外，肾虚的症状还可以引起一些其它异常，比如记忆力减退、注意力不集中、情绪不佳、难以自控、缺乏自信等等；肾虚还可能引起骨骼与关节疼痛、脱发、牙齿松动等症。
补肾切勿盲目，一定要分清自己是哪种肾虚，这里有几种补肾中成药，来给大家介绍下它们的适用情况: 肾阴虚一一六味地黄丸；肾阳虚一一金匮肾气丸；肾气虚一一桂附地黄丸；肾精亏虚一一金锁固精丸。
以上内容仅供参考。 若有不适，建议去医院就诊，切勿自行选择，以免带来不必要的麻烦。
综合内科张医生
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳俱虚。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
1.肾阴虚 治则：滋阴补肾。 （1）六味地黄丸。方药：熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓，水煎服。 （2）左归丸。方药：熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝，水煎服。适用于阴虚精血亏损诸证。 （3）大补阴丸。方药：黄柏、知母、熟地、龟板，猪脊髓蒸熟，作汤剂，用量控比例酌减。适用于阴虚而有内热诸证。
2.肾阳虚 治则：温肾壮阳。主方： （1）右归九。方药：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角胶、肉桂、熟附子。本方宜于肾阳不足，年老久病及阳痿、滑精者。 （2）金匮肾气丸。方药：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜于阳虚之喘促、水肿者。
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不是一味药而通补的药性有温凉寒热，没有任何一味药具备这四种性质的。
不过补肾由来已久，其中最重要的就是钱乙提出来的肾无实证的观点，为什么说肾无实证呢？是因为肾藏精，精承于父母，为先天之本，精可化生为血，故约精血同源。而肾之精气是先天决定的，只会越来越少，所以没有实证，所以临床上只会说肾阴虚，肾阳虚，或者肾气虚，从来没有过肾阳亢之类的诊断。
故补肾需先明阴阳再行补之，血为阴，气为阳。补肾气应该用附子、肉桂。而滋阴莫过于熟地、熟首乌。但是孤阴不生孤阳不长，应该阴阳相济。
大家耳熟能详的号称补肾第一方的六味地黄丸，
出自钱乙的《小儿药证直诀》，是根据小儿肾阳常有余，肾阴常不足而从《金匮要略》中的肾气丸化裁而来的。
而肾气丸对于老年人肾阳虚或则阴阳两虚的人来说才是首推之品。处方如下:附子、肉桂、熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮。去掉前面的附子、肉桂即是六味地黄丸。此方有阴有阳，有补有泻，实在是无可挑剔。有阴有阳，即阴阳相济，从阴引阳，从阳引阴，阴阳调达，疾从何来？此外有补有泻，既防补之太过，又防泻之太猛。此外根据此方加减变化的还有治疗肝肾阴虚的杞菊地黄丸，治疗肺肾阴虚的麦味地黄丸，治疗心肾不交，肾阴不足，阴不制阳，心阳上亢的知柏地黄丸等。
总结:肾虚需要补，可以更需要辩证治疗后对证下药，不可随意补之，否则恐适得其反，得不偿失。
中西医的万精油
谢谢
我觉得吃药是可以治病，但是药不能乱吃，毕竟是药三分毒
我和我爱人结婚快十年时间了，刚开始结婚前几年过的一直很幸福，同时那几年也是他事业上升期，经常熬夜，加班应酬，有时候还出去乱搞，导致身体严重透支，以前一周可以做好几次，现在也是几次，但是每次时间就三分钟，后来就有些力不从心了
然后就开始疯狂的寻找治疗的方法，先去的男科医院检查，拿了几个疗程的药，还差点做手术，还好没有，效果都不是太明显，后来也找过老中医，喝过中药，吃过保健品，吃过很多大补的东西，这样持续了差不多有一年半的时间，也没有太大的效果，而且还花了不少冤枉钱，说实话，这种事情也是非常折磨人的，当时就想放弃了。
还好后来一位朋友介绍的好像是通过锻炼调理的，没打针，也没吃药，当时训练了差不多有一个月左右，就调理好了，现在差不多每次都可以做半小时
其实我觉得遇到这种事情，不要盲目花钱，也不要自暴自弃，更不要乱吃药，希望可以帮到你
用户106596842193
肾虚的话题一直备受关注，补肾药物也随着肾虚患者的呼声一路高涨。
对于补肾，我一直认为适合自己的才是最好的。
那么怎么在众多的补肾药物中选择出最适合自己的那个呢？
首先要辨别自己虚证的类型，肾虚可以简单的分为肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚三种情况。
各种补肾药物都是针对不同虚证的，没有最好一说，六味地黄丸名气最大，但是阳虚患者就不能使用。所以说，适合自己的，才是最好的。
简单分辨虚证类型：
【肾阳虚】
理解--阳为人体火力，阳虚即为人体火力不足。
症状--腰膝冷痛；畏寒怕冷，尤其是腿脚；面色苍白或黧黑；五更泄泻，大便糖稀；性欲减退，难勃起伴随早泄；女性宫寒不孕；夜尿增多，小便清长；神疲乏力，精神萎靡。
多发--中老年、长期熬夜、纵欲过度人群。
【肾阴虚】
理解--阴为人体津液，阳虚即为人体津液不足。
症状--腰膝酸软；心火偏旺，心神不宁；面色绯红；口干舌燥、舌红少苔；冲动易举，先亢进后低下，遗精早泄；女性少经闭经；失眠多梦，潮热盗汗；失眠健忘，头昏耳鸣。
多发--中青年、慢性病患、纵欲过度人群。
【阴阳两虚】
理解--阴阳都属肾精，阴阳两虚即为人体肾精亏虚。
症状--腰痛绵绵；脑髓空虚，行动迟缓，记忆力减退；骨骼失养，骨骼萎软，易骨折；性欲减退；耳聋耳鸣；气血虚弱，精神疲惫。
多发--先天不足、房事过度、大病久病人群。
补肾阳药物推介：
【中药】--鹿茸、肉桂、杜仲、肉苁蓉、锁阳、菟丝子。
【中成药（针对不同的阳虚）】--
右归丸--主补肾阳，填精止遗。适用于真阳不足。
金匮肾气丸--平补肾阳，少生火意。适用于肾阳虚弱。
济生肾气丸--温肾化气，利水消肿。适用于阳虚水肿。
锁阳固精丸--温肾固精，壮阳止遗。适用于阳虚早泄。
水陆二仙丹--骨肾涩精，补脾止泻。适用于脾肾阳虚。
金锁固精丸 --补肾益精，固涩滑脱。适用于阳虚遗精。
人参鹿茸丸--温肾生津，益气补血。适用于阳虚气虚。
五子衍宗丸--填精益髓，扶阳固涩。适用于阳痿早泄。
补肾阴药物推介：
【中药】--玄参、石斛、黄精、熟地黄、鳖甲、怀牛膝。
【中成药（针对不同的阴虚）】--
左归丸--纯补肾阴，滋阴填精。适用于真阴不足。
六味地黄丸--平补肾阴，滋阴平燥。适用于肾阴不足。
知柏地黄丸--滋养肾阴，清热降火。适用于阴虚火旺。
杞菊地黄丸--滋肾养肝，补肾益精。适用于肝肾阴虚。
麦味地黄丸--滋肾敛肺，清降虚火。适用于肺肾阴虚。
归勺地黄丸--滋阴护肾，养血润燥。适用于肾阴血少。
大补阴丸--滋阴降火，益髓填精。适用于虚火上炕。
河车大造丸--滋阴益肾，补养元气。适用于肾阴气虚。
阴阳双补药物推介：
阴阳两虚极容易和气虚混淆，所以建议找中医辩证。
补天大造丸--主治诸虚百损，五劳七伤。（不好买）
龟鹿二仙膏--阴阳双补，气血并补。（价格高）
金匮肾气丸+六味地黄丸---先用金匮肾气丸，阴中求阳，补而不燥，阳虚症状改善后，再用六味地黄丸平补肾阴，滋而不腻。（推荐使用）
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营养科李医生，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
营养科李医生
想补肾选择中药效果最好！不要用西药，会让人阳痿！
补肾的中药有补肾阴和补肾阳两种。需要补肾的可以根据身体情况选择补哪一种。肾阴虚的典型症状是腰膝酸软，骨蒸潮热，性欲亢奋，阳强易举但硬度不够。肾阳虚的典型症状是阳痿，早泄，遗精滑精，无性欲，勃起无力等。
中药补肾有很好的效果，没有副作用。但最好经过中医辩证后选用，人的肾虚程度不一，还是要根据实际情况用药才有好的效果。需要的朋友可以关注留言。
穰城中医
谢谢！
可能补肾方面我想还是比较有经验的，怎么说呢，我曾经在张仲景大药房里上班！一是见得多，二是家人也有肾虚，全是一场经历吧，首先药不是大米饭，我们也不可能天天吃，对身体伤害是很大的！因为了解所以才才想这给大家分享一下，是药都有三分毒，什么药补肾都不好，还是老老实实锻炼吧！
在大药房里耳濡目染，知道的有一点，但是重视起来还是因为之前我老公的原因，前两年我老公经常说累，心累，身体也累，压力大，特别是腰疼，人浑身没劲，后来去医院说是肾虚，所以休息了几天，可是过段时间又犯了。再后来就见他开始吃中药补肾，也不知道在哪弄中药，他按时按点天天吃，问他，他说这个是中成药可以长期吃，治肾虚的，他有好几个朋友都在吃，我本来想看看吃的什么，但是又懒得过问，我自己那时候怀孕了，只顾着自己，想着他既然是在治病！肯定是要吃药的，但是吃了有差不多一年了，他还是再吃，我就想这样天天吃药怎么行，毕竟是要三分毒，就不让他吃了，可是药一停，腰疼肾虚病就有犯了，没办法肯定是还要看病了
于是我在药房里问中医并且恶补知识，买了一些补肾的药啊，鹿茸啊，海马吗，一大堆没吃几天人也上火了，老公天天状态也是很糟糕，不知道是心情还是肾虚引起的房事也少了时间也短了。我们两个也分房睡了，那段时间都不知道该怎么形容了。
今年九月份，我回家见他一个人在卧室里面锻炼身体，就问这是干嘛呢，他神秘兮兮的说这是他朋友给他推荐的一个老师，专门治这一块的病的，这个是咱们中华几千年的道家文化隗宝，通过锻炼物理治疗的，也不怕有副作用了。
呵呵吹吧！又是你那几个朋友瞎胡搞，我以前在大药房上班的时候还没听说过呢，我懒的搭理他，但是想着锻炼身体总是好事，肯定比吃药好了，没想到一个月不到，这家伙居然跑到我的房间给我说效果特别好身体恢复的差不多了。那天晚上他居然真的超过了20分钟，我就质问他是不是吃什么药了，他说这次真没有，我在家找了找，确实没发现，有点意外的是每天就在卧室锻练那二三十分钟还真的给锻炼好了。
所以身体是自己的，我们不能靠药物来补充亏空的身体，我们药房那个老中医从来不吃药，每天早上公园打太极拳，也每见过他生病！
希望朋友们看到我的文章后跟我老公有一样的毛病的话先静下来别着急去吃药，可以去医院检查，然后自己的生活习惯改一改，当然能锻炼最好，最后也是希望大家身体棒棒的！
