宇航員，除了過硬的身體素質，還要有高度的專注力。
宇航員選拔條件
那麼宇航員用什麼方式來鍛鍊自己專注力呢？最常見的就是“舒爾特放格”
舒爾特方格：舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張方形卡片上畫上 1cm*1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。
訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。
數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
下面給出幾個舒爾特方格，每天和孩子玩一次，孩子的專注力將得到質的提升！
LEVEL 1 : 找出下列圖片缺了哪個數字
Level 2：找出下面空缺哪兩個數字。
難度再高點，可以增加數字數量，例如1~35,1~69；還可以增加干擾因素，例如不用素色的背景。
TIPS:
①眼睛距表30～35釐米，視點自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(1～9，A～I，漢字應先熟悉原文順序)找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；
③每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要太疲勞；
④練習初期不考慮記憶因素。每天看5-8個表即可。
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