85年特立独行的牛
您是想问低密度脂蛋白胆固醇偏高的人群需要在饮食上注意些什么吧，我们都知道，低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，它会将肝内胆固醇运送至血液，使血液中的脂类物质明显增多，进而影响到我们的健康，只有将其控制在较低的水平上才能避免患病，尤其是对于有着心脑血管疾病的人群；
要想控制胆固醇的水平，饮食是很重要的，虽说体内胆固醇只有20%来自饮食，但是，剩下的那80%的胆固醇却是肝脏以葡萄糖为原料合成的，这也是很多人只吃素也会出现高血脂的原因，可作为葡萄糖主要来源的主食却是我们赖以生存的根本，根本不可能避免的；所以，除了限制特定的饮食之外，利用运动的方式消耗体内过剩的热量（葡萄糖）也是很重要的；
那么，我们在饮食上应该注意哪些问题呢？
1、限制高胆固醇饮食的摄入：比如动物的脑子、内脏、油脂，禽类的蛋黄，水产品中的鱼籽、贝类、蟹黄、虾米，还有日常饮食中的黄油、奶油、干酪等等；
2、限制高糖高脂肪等高热量饮食的摄入，因为它们也会促进我们体内胆固醇水平的提高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇；
3、增加饮食中蔬菜和水果的摄入比例，它们富含的维生素和膳食纤维可以帮助我们清理体内过剩的油脂，减少脂类物质对血管内皮的破坏，维护血管的健康！
综合内科张医生
“低密度脂蛋白升高，少吃什么东西比较好？”我个人觉得这个问题这么问比较好。说到可能影响低密度脂蛋白的食物，大多数是可能升高低密度脂蛋白的食物，至今没发现哪些食物可以明确降低低密度脂蛋白。今天张大夫说说那些可以明确升高低密度脂蛋白的食物，希望大家少吃。
1、动物油脂
之所以把动物油脂第一个提出来说，是因为动物油脂是最能够明确提高胆固醇，也就是低密度脂蛋白的。动物油脂富含饱和脂肪酸，这是肝脏合成胆固醇的底物，吃的多，低密度脂蛋白就形成的多。所以，一定要注意少吃。
2、富含胆固醇的食物
很多食物富含胆固醇，比如说蛋黄、鱼子、动物内脏、海鲜等等，这些食物可以提升血液中的胆固醇含量，尤其是低密度脂蛋白的含量。所以，大家也要注意少吃为妙。
3、含糖饮料
很多研究都显示，含糖饮料可能提升血糖的同时，对于血脂的影响也不小，尤其是低密度脂蛋白。所以说，大家一定要特别注意减少含糖饮料的摄入，尽量做到喝白水，这是最健康的。
以上所说的食物是大家每天都能遇到的，也是想要控制好低密度脂蛋白必须要控制的。希望能给大家提个醒，能帮到大家。
张之瀛大夫
对于低密度脂蛋白胆固醇升高的患者来说，调整饮食结构是最基础的治疗方式。
首先要控制胆固醇食品的摄入。其实，在胆固醇代谢方面，饮食因素只占血胆固醇20%的影响比例，也就是说，机体的胆固醇水平主要受代谢因素影响。然而，这不代表对于高血脂患者可以肆意妄为的摄入高胆固醇的食物，控制胆固醇食物的摄入仍然是治疗的基础。
人体每天需要的胆固醇量为三百毫克，大致相当于一只鸡蛋黄的胆固醇含量。所以对于那些有食用鸡蛋习惯的人，不建议在过多的食用富含胆固醇的食品，如动脉肝脏、大脑、蟹黄等。
同时，应该控制富含饱和脂肪酸食品的摄入，如肥肉，人造奶油等，在食用油方面，尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油，如亚麻籽油，橄榄油，菜籽油等等。
每日食用新鲜的蔬菜和水果是饮食最重要的一个组份，因为这类食品不但能够提供丰富的膳食纤维，还有维生素、矿物质等元素，对于血脂和血压的管理都有诸多的好处。目前建议每天至少摄入500克蔬菜，250克水果。
以上是简单的饮食原则，但对于高脂血症的患者管理来说，运动也是一个很重要的方面，建议每个患者在病情稳定许可的状态下，每日进行适量的有氧运动。
惠大夫在江湖
低密度脂蛋白高，不完全是吃的事，胆固醇主要是肝脏分泌为主，活跃的新陈代谢，健康的肝脏是保证血脂正常的基础条件。正常人(不含遗传和疾病因素)，一般应该主要是均衡饮食，所有食品都可以吃，关键是适量，不偏食。我们的祖先世代吃猪油，以前也少见高血脂，冠心病，糖尿病的，主要是饮食均衡。今天人的饮食和先人比，早就失衡了。高糖，高脂，高热量饮食是主流食品，加工方式是越来越精细，实际是藏污纳垢，反式脂肪酸高量累积。但现在人非常愿意吃，香呀。过去人长年清淡饮食，偶尔开荤，现代人日日开荤，偏执饮食，刻意避开蔬菜，杂粮。饮食早已经失去平衡了。这是其一。还有过去人由于生产力限制，基本上长期劳作，日升而作，日落而眠。现在人由于生产力进步，比较先人已经非常懒散，运动活动很少，却多有熬夜的陋习，造成身体长期疲倦，新陈代谢缓慢，年轻人很早就见肚腩粗腰，脂肪肝的很多，肝脏能分泌好的胆固醇吗？低密度能不高吗？我觉得已经说清楚了。关键是持之以恒科学的坚持去做到始终。低密度不会高的(遗传和疾病因素除外)。
知行轩主人
本人低密度脂蛋白一直比正常值高一点，也不爱运动，饮食没有刻意控制，今年体检低密度脂蛋白高到5.多，开始吃阿伐他丁，办了张游泳卡，每周3次游泳，3个月低密度脂蛋白降到1.9，饮食除了油炸食品基本不吃，其他正常饮食。
随波逐流不好吗
低密度脂蛋白也可以认为是体内不好的胆固醇。这个一般的跟代谢有关系。饮食关系有但是不大。主要的还是低脂饮食，多运动。如果有其他的危险因素。比如高血压，高血糖。他汀类药物就需要吃上
冉子
多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动，少吃寒凉，多吃温暖的食物，比如姜，还可以泡脚泡澡
听雨13306315389
要低盐低脂饮食，避免吃油腻的食物，动物内脏海鲜的食物，还有需要加强运动锻炼，定期复查血脂、血液流变等。必要时建议可以使用阿托伐他汀或辛伐他汀片或瑞舒伐汀治疗来改善症状的。
岐黄小郎中
少吃东西才好
