飞通
饮茶确实会有提神的功效，我们中国茶按照制作的工艺的不同分为六大茶类，即：绿茶、黄茶、白茶、红茶、青茶和黑茶。那么这六大茶类哪类茶叶最提神呢？那么我们首先要了解的是茶叶中什么成分会起到提神的作用。
茶叶中会起到提神作用的物质就是“咖啡碱”也称咖啡因。
茶叶中的咖啡碱在120度以上开始升华，180度时大量挥发。因此，绿茶在制作过程中，首先高温杀青或炒青，手工杀青150度~200度，机器杀青260度~300度，由于温度很高，所以部份咖啡碱升华，因此绿茶中的咖啡碱含量就不是很高。
而红茶的制作工艺是萎凋发酵这样的过程，咖啡碱没有被高温升华，所以红茶中的咖啡碱是高于绿茶的。在泡红茶的时候一定要出汤快如果出汤慢的话，大量的咖啡碱就会被泡出来，这样你茶汤的味道就会偏苦。黑茶和红茶都属于重发酵茶类，同样出汤要快，不要喝浓茶，否则会把大量咖啡碱泡出来。
咖啡碱对人体的影响
咖啡碱摄入人体内45分钟左右会被小肠完全吸收，吸收后会影响人体脑部，咖啡碱对人体中枢神经系统有兴奋作用，它会剌激大脑皮层，使人兴奋。还会影响心脏、胃肠、肾脏，它会促进肾脏的功能，帮助将体内多余的钠离子排出体外，就是利尿，还可以通过刺激肠胃，促使胃液的分泌，增进食欲，帮助消化。这点那就表现在喝茶的时候会感觉饿的很快，所以通常喝茶的时候都会准备一些茶点。
咖啡碱的提神效果对神经衰弱者及心动过速者有很不好的影响，因此对于失眠患者来说，是不建议在晚上喝茶，尤其不要喝浓茶。
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营养百事通
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
2、西洋参茶
喝点昌弘西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走倦意，还能提高身体免疫力。每次取3~5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
3、薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”的功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
5、柠檬茶
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜柠檬2~3克，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可，不伤肠胃。
还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。
7、薰衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。
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我的朋友张强的朋友小马，是位标准的90后技术男，刚毕业于国内一所著名的211重点大学，在厦门软件园上班。
初入职场的他，每天忙里忙外，经常加班到深夜。
原来他是不喝茶的。可能是受张强的影响，最近也可以学起了喝茶，属于茶小白系列。
某日，周末聚会，张强带着小马一起过来，说要认识我。
小马得知我喜欢茶，天天在今日头条上分享茶心得，自然而然就聊起了茶话题。
小马说：“我以前都不喝茶的，只喝咖啡。尤其是像我这样的夜猫子，每晚即使不用加班做事，也不会太早睡，困了，就喝杯冲泡咖啡提提神……”
我问：“那你咋改喝茶了？”
小马笑了笑：“其实，我挺喜欢喝咖啡，味道不错，提神效果也好，就是动不动就上火。这点挺遭人扰的。后来，认识了强哥。强哥建议我改喝茶。他说喝茶提神，又降火气，挺适合我的。”
“试了一下，果然不错。就这样，我也开始了喝茶。一圈下来，感觉自己还是比较适合绿茶、花茶这类口味比较清新，入口刺激性不太强的茶叶。不过，最近我发现一个奇怪的现象：自己越不习惯的口味，像武夷岩茶，一入口貌似提神效果越好。”
他接着说：“有一回，忙着改个项目方案，茶叶忘记及时倒出来喝。那个茶汤，浓得就像一杯咖啡。一杯下肚，那个苦阿，舌头都发麻了。不过，奇了怪了，顿时睡意全无……哈哈，挺神奇的！”
我一边泡茶，一边解释：“你知道茶叶为什么能提神吗？重点就在这苦字上！咖啡提神是因为咖啡里含有咖啡因。而茶，苦荼也，本就是苦寒之物。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、茶叶碱等成分。茶叶能起到提神作用，全靠这些成分，表现在口感滋味上就是醇厚，甚至是苦涩。”
我在想，茶叶就是比咖啡来劲，甚至可以说神奇，可以从入口的苦涩转化为千姿百态的甘甜。
我接着说：“许多人一开始喝茶，会觉得不太适应，太苦了。但随着喝茶体验增多，泡茶技法提升后，很多人又开始流连于喝茶的苦后回甘。”
小马点了点头：“嗯，的确是那么一回事……我想知道的是，茶叶品类这么多，你觉得什么茶提神效果最好？我应该喝什么茶？”
我笑了笑：“要说什么茶提神效果最好，那当然是浸泡越久、越浓、越苦涩的茶咯。”
我又故意停顿了下，问他，“这样的茶你喝吗？”
小马一脸苦瓜相：“简直难以下咽！跟喝药一样……”
我说：“就是啦！最好不要喝浓茶，不仅失去了喝茶的乐趣，而且对身体不好。”
“我们可以尝试喝一些类似武夷岩茶这种本身茶树品种苦涩感较强，且制作工艺上侧重深发酵、重焙火的茶类，或者选择发酵程度稍微轻一些，但火功较足的浓香型乌龙茶，铁观音、凤凰单从之类的。”
“如果这些茶类，自己打心里就不喜欢的话。那也没事，退而求其次。选择自己喜欢的茶类，冲泡时，适当延长下浸泡时间，适当提高茶汤中浸出物的含量，也能起到不错的效果。”
小马恍然大悟：“不说不知道，原来讲究这么多阿！”
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茶叶里提神的成分主要是生物碱，等同于咖啡因，绿茶生物碱含量最高，想提神醒脑还是喝绿茶，而且绿茶里生物碱具有清除自由基的作用，能有很好的抗氧化作用，长期喝绿茶对心脑血管的健康也很有帮助
就是爱喝茶
回答这个问题，要从实际应用出发
从茶的实践中来说，能让人提神，甚至失眠的是茶叶中的咖啡因和茶碱成份。
所以，老叶子的茶比嫩叶子的茶咖啡因含量多。
乌龙茶，特别是凤凰单从，岩茶因为加工工艺的原因，可溶出物相对比别的茶多。
茶的浓度也是茶是否提神的关键因素。
所以综合的说，岩茶，凤凰单从，普洱生茶，老叶子的绿茶，高浓度的茶汤一定提神！
个人喜好，高品质的凤凰单从，高浓度，闷泡绝对提神！
福渊泡茶实验室
你自己喜欢什么茶最重要，理论上什么茶都提神，没有所谓最提神的。关键在于泡的茶汤浓淡而已，我的习惯是熬夜、开长途车的时候是用保温杯泡上一壶乌龙茶（我选用清香型的单丛茶，只比平时喝的稍微浓一点就好了），觉得有点累了就大口喝茶，提神的同时也能补水，最多是多上一两趟厕所而已，但对于身体没那么伤。
我为卿狂6781511
这个我有发言权，因为我天天喝。提神最好的是龙井毛尖，龙井比毛尖感觉寒凉一点，毛尖比龙井的消食能力强，但是提神醒脑的作用毛尖龙井是谁有茶叶中最快的，喝一杯后一分钟内就感觉头昏脑涨的感觉没有了，比药都快。
金不换1981
茶叶里提神的成分主要是生物碱，等同于咖啡因，绿茶生物碱含量最高，想提神醒脑还是喝绿茶，而且绿茶里生物碱具有清除自由基的作用，能有很好的抗氧化作用，长期喝绿茶对心脑血管的健康也很有帮助
更三2
绿茶和生普新茶提神效果都可以，这两类茶未经发酵，可可碱、咖啡因作用比较明显，阿永提醒茶友们切记为了提神饮浓茶，浓茶对胃刺激比较大，饮酒后不宜喝绿茶、浓茶，会增加肾的负担。
茶客驿栈
superbar能量棒也不错的哦
