我們每個人都經歷過失戀，那種感覺無異於被打入地牢永世不得翻身。我們開始懷疑自己是否值得被愛，是否還能再去愛，更多的可能是在想，怎麼才能讓她/他愛？
省省吧，這樣沒用的。首先你要認清你們已經分手的事實，你們已經不再是從前親密無間的兩個人，你越折騰，越是把對方越推越遠，你也會越來越疲憊不堪，等情緒冷靜下來後才發現已經錯過最佳挽回時機，追悔莫及。
劃重點：千萬不要做舔狗！明白這一點你才能優質的執行接下來的操作。
1：認清並接受你們已經分手的事實。
我知道這很難，昨天還在暢想著未來，今天就是最熟悉的陌生人，換做誰都很難接受。但是你必須接受，你可以哭可以鬧盡情發洩自己的委屈，但是千萬不要讓對方知道，他或許會心疼然後重新在一起，可是這種求來的感情是你要的嗎？當然百分之八十的人在分手後是不會因為前任的哭鬧就回頭的，相反只會更煩。
2：反思分手原因以及是否值得挽回。
這是很重要的一個環節，覆盤你們的關係，仔細回想一切真的是毫無預兆的嗎？如果是原則性問題，比如出軌，那你執行到第一步基本就可以不用往下看了，不要挽回，出軌只有零次和一萬次。如果是自己的原因，那就和自己對話，願意為了他改變嗎？想要挽回是真的因為愛他還是不甘心？想必到這裡你心裡應該已經有了答案，畢竟在一起的日子是你們兩人共同走過的，感情中更多的是真情還是假意你自己很清楚。
3：重塑吸引力，讓對方看到。
能走到這一步相信你已經對自己以及這段感情有了很清楚的認知，那麼接下來你就需要出現在他面前，並且絕對不要暴露想要在一起的需求。你只需要製造你們相處的機會，兩個人也好，共同朋友的聚會也好，你只用盡情的做自己，並且拿出最好的一面讓他看到，你和從前不一樣了，你比以前更好。到這時選擇權就在你自己手裡了，要不要重新開始你自己心裡也會有個答案。
其實感情只是我們生活中的一部分，人的一生最重要的還是自己和親人的健康。及時關心自己的身體狀況，聽聽自己身體的聲音，是不是已經開始提示你某個地方已經出現了問題？和感情一樣，出現問題就想辦法去修復，不要等釀成大病才來追悔莫及。人和身體的關係正如我們所說的親密關係一樣，我們體內的益生菌數量很大程度上決定了我們身體的健康機制，當人體的益生菌失衡，比如菌種間比例發生變化或超出正常值，就會引起便秘，腹瀉，失眠疲倦等一系列衍生問題。就像感情中兩個人的關係失衡，就會出現分崩離析的結果。
記住，好好愛自己，就會有人愛你。
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