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膝關節蓋痛是有很多原因引起的。膝關節是人體承上啟下的重要運動關節之一。如果膝關節發生病變，比如風溼關節炎，藥物引起的骨質疏鬆，骨膜軟骨磨損，增生長骨刺，筋絡扭傷，受風寒侵襲也會引起痠麻痺痛等等。

還有些老年人，由於功能退化，又疲勞過度，也會引起膝關節周圍疼痛。也有些人經過劇烈運動，打球，爬山，長跑，挑大重的負荷都會使膝關節受傷害，從而引起膝蓋上週圍痛。如果膝關節之間的軟骨磨損(半月板)，或外傷引起破壞

也會有膝蓋上引起痛疼。

治療一般多採用外敷中草藥和擦藥油的方法，比較安全，也可以用熱敷後(火療更好)再外敷中草藥膏。由於膝關節病變，病灶很深，裡面微細血管很少，口服藥物很難達到，從而影響療效。藥難到之，外敷之；針不到之，火灸之。外敷藥物可以持久給藥，皮層吸收進入血液，到達病所。因此，很多膝關節病都是採取外敷藥才解決問題的。

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膝關節是十分脆弱的，這是人體中相對較大且複雜的關節，也是全身中最重要的承重關節。過多的體重會使膝蓋的負擔增加，膝蓋勞損的程度也就增加。它所承受的力量越大，受到的拉力也就越大。膝關節也是一個十分敏感的部位，其結構必須穩定且靈活，一不小心就可能會導致膝關節嚴重勞損而疼痛。

且膝關節疼痛的主要原因是膝關節遭到長時間受涼和很大的溫差變化。冷暖交替，較大的溫差容易導致肌肉和血管收縮而引起膝關節疼痛。膝蓋疼痛的原因有很多，常見引起膝蓋疼痛的原因包括：

1. 運動。很多運動項目都可能會造成膝蓋疼痛，包括運動前熱身不充分、運動姿勢不正確、過激運動後小腿肌肉得不到及時拉伸放鬆，最重要的是小腿肌肉力量差，才可能在運動中引起膝蓋疼痛；也可能是一些平常不運動，一下子運動過量導致的。這是年輕人的膝蓋疼痛的基本原因。

2. 年齡。有人說：“年紀大，機械壞”。中老年人隨著年齡的增大，引起膝蓋疼痛的原因很可能會是風溼性關節炎、骨關節炎等。老年人上了年紀，由於體質的下降，加上年齡增大會有些缺鈣導致骨質疏鬆，膝蓋也會痛。嚴重的話還可能會是水腫，但是必須要先消炎止痛。

3. 長時間不正確的站姿或坐姿。愛美的女性喜歡穿高跟鞋，跟越高，對膝關節壓力的負荷就越大，損傷就越大。

4. 膝關節韌帶損傷。膝關節在微曲時穩定性相對較差。如果此時恰巧受到外力巨大的撞擊，引起膝關節外翻或內翻，則很可能引起膝關節韌帶損傷，膝關節內側就會出現腫脹，活動會受到限制，膝蓋就感覺到疼痛，這種情況必須及時去醫院就醫。

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關節重建醫生王健

您好，如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的，膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內遊離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應，膝關節的滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、關節積液。

第一時間可以選擇冰敷來緩解疼痛，很多運動項目都會引起膝蓋疼痛，跑步容易造膝關節受傷，由跑步引起的原因有以下幾種：

1、跑前熱身不夠充分，身體整個肌肉群沒有被調動起來。

2、在跑步過程中您的跑姿不正確。

3、跑完後沒有及時進行拉伸放鬆。

4、最重要是核心（腹部）力量差，導致骨盆不穩，在進行跑步中就會引起膝蓋疼痛。

另外膝蓋、腳踝周圍的損傷有很多，還請您提供一些詳細的信息，比如，具體是哪個位置疼？（比如，外側、髕骨下方等等）一般來說，膝蓋外側可能是髂脛束綜合徵，膝蓋內側可能是鵝足肌腱炎，膝蓋下側可能是髕腱炎，膝蓋後側可能是大腿後側（膕繩肌）或小腿後側肌肉（小腿三頭肌）過緊，膝蓋裡面打軟可能是半月板損傷導致。 不同的部位，處理原則也不一樣。總體的原則是，提升膝蓋附近的肌肉力量，鬆解附近緊張的肌肉，提高膝關節穩定性等。

由跑步中引起的膝關節疼痛一般是膝關節周圍肌肉過度牽拉造成。股四頭肌是大腿抬起的運動的最主要肌肉，也是包裹膝關節的大肌肉，股四頭肌四個頭彙集成一條肌腱，構成人體最大的籽骨——髕骨和髕骨韌帶，所以您的膝關節疼痛可以通過加強股四頭肌的力量訓練來改善，靠牆靜蹲就是加強股四頭肌力量的動作，一組1分鐘，做4-6組即可，若出現膝關節疼痛就要避免做這個動作。

王浩

從醫生的角度考慮，主訴:膝蓋疼痛，這個時候我就會開始尋找你膝蓋疼痛的原因，會問你的年齡？中老年人會考慮是否是骨關節炎、風溼性關節炎等，然後針對性的去檢查一些指標來證實。如果年齡不大，並且我關節炎病史，會考慮是否運動導致還是其他原因。所以簡單的說你膝蓋疼痛就是某種疾病是不負責人的，如果是長期有這種疼痛建議你去醫院就診，查找病因。如果最近幾天開始疼痛，看看是不是有運動過度導致的還是最近膝蓋著涼了，休息一週之後不能緩解就去醫院查找病因，以免耽誤病情。

健康浩聲音

首先，感謝您的提問。談到膝部問題要有個概念，就是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分,並且容易骨折。

導致膝蓋痛的原因有很多，分為急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛包括：（1）外傷引起的疼痛；（2）既往無關節疼痛，突然關節受涼和巨大的溫差導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法。其次就是降低運動量，讓關節得到休息。避免關節進一步損傷。膝關節損傷引起的慢性疼痛：（1）骨質增生：隨著年齡增長，膝關節諸骨由於長年磨損，周圍韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以後，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有症狀，有的無症狀。（2）滑膜炎：是職業運動員的常見疾病。滑膜炎是一種無菌性炎症的疾病，是由多種原因引起的關節內滑膜功能異常和形態改變，從而引起滑液生成過多和吸收障礙，產生以關節腫脹、疼痛、功能受限、肌肉萎縮等主要臨床表現的一種疾病。（3）膝關節骨性關節炎：這種病症多見於中老年，女性居多，超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。（4）半月板損傷: 突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。（5）膝關節韌帶損傷：突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。

對於膝關節疼痛，休息、熱敷不能緩解時，最好去醫院進行膝關節檢查，避免疾病加重。

以上解答希望能為您提供幫助。

藥事健康

這個問題相當尷尬，應該問自己，不是問醫生，即便是醫生來分析，他還是要問你！膝關節為什麼會痛，那就要看你怎麼對待過它呀，疼痛從來不會無緣無故出現，可能是一次的原因，可能是積累到爆發的過程。

舉幾個例子來分析一下膝關節疼痛可能的原因，由於不能面診，只能這樣來提供一定的幫助……

1.跑步膝