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膝关节盖痛是有很多原因引起的。膝关节是人体承上启下的重要运动关节之一。如果膝关节发生病变，比如风湿关节炎，药物引起的骨质疏松，骨膜软骨磨损，增生长骨刺，筋络扭伤，受风寒侵袭也会引起酸麻痹痛等等。

还有些老年人，由于功能退化，又疲劳过度，也会引起膝关节周围疼痛。也有些人经过剧烈运动，打球，爬山，长跑，挑大重的负荷都会使膝关节受伤害，从而引起膝盖上周围痛。如果膝关节之间的软骨磨损(半月板)，或外伤引起破坏

也会有膝盖上引起痛疼。

治疗一般多採用外敷中草药和擦药油的方法，比较安全，也可以用热敷后(火疗更好)再外敷中草药膏。由于膝关节病变，病灶很深，里面微细血管很少，口服药物很难达到，从而影响疗效。药难到之，外敷之；针不到之，火灸之。外敷药物可以持久给药，皮层吸收进入血液，到达病所。因此，很多膝关节病都是採取外敷药才解决问题的。

民间草药达人

膝关节是十分脆弱的，这是人体中相对较大且复杂的关节，也是全身中最重要的承重关节。过多的体重会使膝盖的负担增加，膝盖劳损的程度也就增加。它所承受的力量越大，受到的拉力也就越大。膝关节也是一个十分敏感的部位，其结构必须稳定且灵活，一不小心就可能会导致膝关节严重劳损而疼痛。

且膝关节疼痛的主要原因是膝关节遭到长时间受凉和很大的温差变化。冷暖交替，较大的温差容易导致肌肉和血管收缩而引起膝关节疼痛。膝盖疼痛的原因有很多，常见引起膝盖疼痛的原因包括：

1. 运动。很多运动项目都可能会造成膝盖疼痛，包括运动前热身不充分、运动姿势不正确、过激运动后小腿肌肉得不到及时拉伸放松，最重要的是小腿肌肉力量差，才可能在运动中引起膝盖疼痛；也可能是一些平常不运动，一下子运动过量导致的。这是年轻人的膝盖疼痛的基本原因。

2. 年龄。有人说：“年纪大，机械坏”。中老年人随着年龄的增大，引起膝盖疼痛的原因很可能会是风湿性关节炎、骨关节炎等。老年人上了年纪，由于体质的下降，加上年龄增大会有些缺钙导致骨质疏松，膝盖也会痛。严重的话还可能会是水肿，但是必须要先消炎止痛。

3. 长时间不正确的站姿或坐姿。爱美的女性喜欢穿高跟鞋，跟越高，对膝关节压力的负荷就越大，损伤就越大。

4. 膝关节韧带损伤。膝关节在微曲时稳定性相对较差。如果此时恰巧受到外力巨大的撞击，引起膝关节外翻或内翻，则很可能引起膝关节韧带损伤，膝关节内侧就会出现肿胀，活动会受到限制，膝盖就感觉到疼痛，这种情况必须及时去医院就医。

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关节重建医生王健

您好，如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的，膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应，膝关节的滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、关节积液。

第一时间可以选择冰敷来缓解疼痛，很多运动项目都会引起膝盖疼痛，跑步容易造膝关节受伤，由跑步引起的原因有以下几种：

1、跑前热身不够充分，身体整个肌肉群没有被调动起来。

2、在跑步过程中您的跑姿不正确。

3、跑完后没有及时进行拉伸放松。

4、最重要是核心（腹部）力量差，导致骨盆不稳，在进行跑步中就会引起膝盖疼痛。

另外膝盖、脚踝周围的损伤有很多，还请您提供一些详细的信息，比如，具体是哪个位置疼？（比如，外侧、髌骨下方等等）一般来说，膝盖外侧可能是髂胫束综合征，膝盖内侧可能是鹅足肌腱炎，膝盖下侧可能是髌腱炎，膝盖后侧可能是大腿后侧（腘绳肌）或小腿后侧肌肉（小腿三头肌）过紧，膝盖里面打软可能是半月板损伤导致。 不同的部位，处理原则也不一样。总体的原则是，提升膝盖附近的肌肉力量，松解附近紧张的肌肉，提高膝关节稳定性等。

由跑步中引起的膝关节疼痛一般是膝关节周围肌肉过度牵拉造成。股四头肌是大腿抬起的运动的最主要肌肉，也是包裹膝关节的大肌肉，股四头肌四个头汇集成一条肌腱，构成人体最大的籽骨——髌骨和髌骨韧带，所以您的膝关节疼痛可以通过加强股四头肌的力量训练来改善，靠墙静蹲就是加强股四头肌力量的动作，一组1分钟，做4-6组即可，若出现膝关节疼痛就要避免做这个动作。

王浩

从医生的角度考虑，主诉:膝盖疼痛，这个时候我就会开始寻找你膝盖疼痛的原因，会问你的年龄？中老年人会考虑是否是骨关节炎、风湿性关节炎等，然后针对性的去检查一些指标来证实。如果年龄不大，并且我关节炎病史，会考虑是否运动导致还是其他原因。所以简单的说你膝盖疼痛就是某种疾病是不负责人的，如果是长期有这种疼痛建议你去医院就诊，查找病因。如果最近几天开始疼痛，看看是不是有运动过度导致的还是最近膝盖着凉了，休息一周之后不能缓解就去医院查找病因，以免耽误病情。

健康浩声音

首先，感谢您的提问。谈到膝部问题要有个概念，就是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分,并且容易骨折。

导致膝盖痛的原因有很多，分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛包括：（1）外伤引起的疼痛；（2）既往无关节疼痛，突然关节受凉和巨大的温差导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。避免关节进一步损伤。膝关节损伤引起的慢性疼痛：（1）骨质增生：随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。（2）滑膜炎：是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。（3）膝关节骨性关节炎：这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。（4）半月板损伤: 突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。（5）膝关节韧带损伤：突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

对于膝关节疼痛，休息、热敷不能缓解时，最好去医院进行膝关节检查，避免疾病加重。

以上解答希望能为您提供帮助。

药事健康

这个问题相当尴尬，应该问自己，不是问医生，即便是医生来分析，他还是要问你！膝关节为什么会痛，那就要看你怎么对待过它呀，疼痛从来不会无缘无故出现，可能是一次的原因，可能是积累到爆发的过程。

举几个例子来分析一下膝关节疼痛可能的原因，由于不能面诊，只能这样来提供一定的帮助……

1.跑步膝