这个东西一岁前不能吃，三岁前要少吃，但是很多老人都爱给孩子吃
相信每个当父母的人都会觉得，现在养个小孩真的不容易，该怎么吃，该怎么穿，每一样都不容忽视。尤其是在吃方面，在科学育儿的理念中，其实有很多和我们以前的旧观念是完全相反的。比如我们今天要来说的这样东西，很多老人都认为小孩在添加辅食后就可以吃，甚至很多妈妈都在这样做，然而这样东西太早给孩子吃，对孩子的身体是有害处的，这样东西，它就是食盐。
说到食盐，现在也越来越多人都知道，盐这样东西，尽管我们每天的饮食必不可少，但是，如果每天摄入的量太多，别说孩子，对大人身体也是有害处多多的。已经有大量的研究证实，摄入过多的食盐，会引起高血压，动脉粥样硬化等各种心血管疾病，增加肾脏负担，引起骨质疏松，等各种各样的问题。因此，哪怕是我们大人，每天的饮食中，都要尽量清淡少盐。
那对于孩子，尤其是1岁前的宝宝，他们的辅食里面最好不要放盐。这是为什么呢？最主要的原因就是，大家都知道，食盐的化学成分是氯化钠，而宝宝喝的奶和吃的辅食中，其实也都包含了足够宝宝营养需求的钠了，如果再另外放盐，则会导致钠摄入过多。而婴儿的肾脏才处于正在发育期，各项功能还不完善，如果摄入过量的钠，他们的肾脏无法消耗掉这些多余的钠，这样就会增加他们的肾脏负担，长期持续的话可能会增加成年后患高血压，心血管疾病的风险。
同时，为了让孩子在长大后不挑食，我们也应该在给宝宝添加辅食时，尽量让孩子吃食物的原味，不放糖也不放盐，因为孩子的味觉也是尚处萌芽期，如果太早让他接触并且习惯了重盐重糖，以后慢慢也都是一定要重口味的东西才愿意吃。而我们都知道，日常饮食过于重口味对健康是有害的。
一般来说，在1岁之后就可以让孩子和大人共同饮食，但是，前提是，大人的饮食是清淡少盐的，尤其是在孩子3岁前，都一定要尽量少盐。事实上，在小编看来，无论大人还是小孩，想要身体更健康，少盐这个习惯都是要长期坚持的。
说到这里，肯定很多妈妈都有一个疑惑了：“老人不是说孩子要吃盐，学走路才有力气吗？”其实说句实在的，老人的很多观念已经不适用于我们新时代了。在他们生活的年代，没钱没吃的没穿的，所以他们天天只能吃米饭吃稀饭，不加多点盐怎么有胃口吃多几碗饭，更何况他们吃完饭马上要去干苦力活。而现在的孩子呢，蔬菜水果肉奶粉，样样不缺，更不用去干什么苦力活。可以说，他们生活在闹饥荒时代，而我们却是营养过剩。所以我们的孩子，即使不吃盐，每天吃那么多蔬菜水果奶粉，还会没力气吗？
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