指甲能反应人的身体健康？
这是真的。
指甲的某些特殊变化，
甚至还可能是你身体的“求救”信号。
有约君为你一一盘点。
指甲变白或有白斑
一般来说，年龄越大，指甲苍白的可能性就越大。如果是年轻人指甲异常发白，那就要注意了。
指甲出现白斑，医学上称为“白甲”，常与外伤、感染、贫血、营养缺乏、砷剂中毒、寄生虫及某些全身性疾病等有关，也可由先天遗传而来。一般来说，“白甲”常见于以下两种情况：
第一种是营养不均衡，特别是缺乏钙、锌等矿物质、微量元素。因为指甲的生长离不开六大营养要素：蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维，如果平日饮食不均衡或是食过于精，都可能导致营养缺乏出现相关症状。
第二种可能是真菌的感染，尤其岭南地区气候温暖潮湿，有利于真菌在皮肤和指甲上滋生。
出现“白甲”，可到皮肤科咨询治疗，并在日常生活方面多注意调理，比如，平时饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，勿偏食、挑食。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等，以及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。
如果幼儿指甲处发白或为很淡的红色，再加上面色萎黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等症状时，说明宝宝很有可能是有贫血了。
指甲变灰、变黑
多半是由真菌感染引起的，应及时就医，不要擅自用药，护理时注意双手卫生，以免传染，同时保持手部皮肤的清洁干燥。
这里特别提醒的是，广告里常听说的“灰指甲”，其主要症状是指甲的变形、变软、变色，其中变形包括指甲变厚、松弛等。灰指甲只要符合任一变化即可，可能并不呈现灰色或灰黑色，临床也见过白色的灰指甲患者。
专家提醒，灰指甲的初期症状很少有颜色变为灰黑色，通常是时间久了才会变色，所以在出现灰黑色指甲时，请及时就医。而出现指甲变软，最好排除指甲营养不良的情况。
指甲上有深色竖线
如果指甲长有条形码一样的“黑线”，则要多加留意了。指甲上长黑线的情况其实很常见，像甲母痣、雀斑样痣、黑色素瘤、甲真菌病、外伤等都可能引起。
其中，当甲母痣发生恶变，容易癌变为黑色素瘤。当然，并不是所有甲母痣都会恶变，而且大多数的甲母痣都是良性的。只要它们很“稳定”，关注即可，不需要太过担心。
但如果甲母痣的形状变得不对称，边缘颜色不均匀，或者痣无故变大、增宽，或流血、瘙痒，则可能是黑色素瘤的警告信号，需要及时就医。
指甲脆弱易断
一般来说，年龄越大，指甲断裂的几率也就越大。除年龄因素外，甲癣、银屑病、缺钙、缺维生素等都可能导致指甲的受损、变形以及脆性增加，所以即使是年轻人也不能掉以轻心。
另外，化学腐蚀，如洗洁精、指甲油等会逐渐腐蚀指甲，使得指甲变软变薄。
还要提醒的是，指甲断裂的位置虽然多为外围，但也有很多会伤及皮肤（即断到肉里，有痛感），如果伤及皮肤，需要及时处理，否则受损部位非常容易出现甲癣感染，即出现灰指甲。
想要增加指甲的强韧性，首先要均衡饮食，如有必要可遵医嘱补充维生素，日常生活中及时修剪指甲，给指甲擦一些柔性润肤膏。此外，指甲弄脏时不要去大力抠挖，而应用洗手液等将指甲洗净。
指甲边缘长倒刺
坊间常有这种说法，长倒刺是因为身体缺乏维生素，其实，二者并无明确关系，倒刺的产生主要跟皮肤的局部干燥有关。
预防倒刺，平时可在手指头处外涂维生素E软膏，保持皮肤的湿润。如果倒刺已经长出，不要强硬地撕下或者硬拔，硬撕可能会造成皮肤的撕裂和感染。
如果真的硬撕下，发生了红肿，轻则是轻度感染，重则会导致甲沟炎，或者是皮下脓肿、甲下脓肿等情况。医生提醒，若手指出现红肿胀痛持续24小时，并且症状无缓解，建议及早就医。
来源：健康有约（ID：gzrbjkgj）综合自老人报、广州日报
图：视觉中国、网络
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