參加同學聚會的路上恰巧聽到一首聲嘶力竭的歌聲令人心煩，內容大致是“歲月是把殺豬刀，一刀一刀催人老，黑了木耳、紫了葡萄、軟了香蕉”。
現在年青人雖然年歲不大，但對歲月消失的描述用詞挺深刻。哎，到了聚會現場深切地感受到現實生活的確如此，昔日的帥哥、美女如今被歲月摧殘得的面目全非，爪子臉變成了包子臉，人未到肚楠先挺進門。回頭想想，那首不知名的歌說得真有道理，歲月就是一把無情的刀，它一刀一刀漸漸消沒了人們對外界的熱情及對美好的嚮往，它也一刀一刀消沒了一個人對自身的約束力。於是乎人到中年被稱之“油膩男”好像順理成章。
不得不承認，歲月的無情，在於它改變我們生活裡一切美好的面容的同時，也將我們的時間都帶走了，當我們發現丟了很多的東西之後才明白，連來時的路都找不到了。中年人什麼都可以丟，唯一不能把健康也丟掉了，否則，人生只有在醫院或在去醫院的路上無情地忍受痛苦和折磨。
人到中年，最容易患如下疾病
1.肥胖。隨著事業的發展，越來越多的應酬讓中年男性整天都坐在酒桌旁，再加上久坐不動、經常喝啤酒造成啤酒肚、精神壓力大、睡眠不足等，肥胖隨之而來。腹部肥胖，小肚子凸顯，肥胖不僅嚴重影響了外在形象，更是高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等重要根源。何為肥胖？你不妨自己測一下：目前國際上用BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI）來判斷體重是否超標。BMI=體重/身高2。即用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。
2.冠心病該病不是老年人的專利，體重超重、吸菸、缺乏運動、事業繁忙的中年人，尤其是中年男性，如果患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，特別是有上述家族史的，應定期到醫院篩查。
3.糖尿病隨著生活水平提高，被稱作“富貴病”的糖尿病，近年來常“盯上”中年男性群體。究其原因，遺傳因素、肥胖、冠心病等，以及應酬、酗酒、不愛運動等不良生活方式，都可導致胰腺功能受損，引發血糖偏高。如果不嚴控血糖，隨後帶來的就是免疫力下降，容易發生反覆感染，甚至出現糖尿病足、視網膜病變等併發症。
4.高血壓飲食過鹹、缺乏鍛鍊以及長期過量飲酒、吸菸以及長期的巨大精神壓力等生活方式的改變，讓越來越多的中青年患上高血壓，而體重超重或肥胖則更會加速此進程。所以，肥胖與高血壓一樣是一種慢性疾病，一旦確診就需要終身管理，不僅要改變既往不良的生活方式和飲食習慣，而且還要定期監測血壓，堅持服用降壓藥，把血壓控制在140/85毫米汞柱以下。
5.高尿酸血癥及痛風高尿酸被認為是除高血壓、高血脂及高血糖外的“第四高”越來越受到重視。當下與高尿酸血癥相關的痛風症的發病年齡也越來越輕，但常見於中年男性。究其原因是，還是與男性喜歡喝啤酒，喜歡吃各種諸如海鮮、火鍋涮肉這類富含高嘌呤、蛋白質的食物相關，它們使體內尿酸聚增或排出減少。而女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並有抑制關節炎發作的作用。長期痛風可致患者關節疼痛、腫大，不能行走，甚至引起局部合併細菌感染。所以，高尿酸血癥或痛風患者除要嚴格控制飲食外，還需定期檢查腎功能。
6.胃炎、胃潰瘍、脂肪肝及消化道腫瘤 大飢大飽、菸酒過度、生活沒有規律，這是造成中年男性胃功能下降的主要原因，也是引起食管癌、胃癌及肺癌的重要誘因。
7.脫髮已成為中年油膩男一個重要標誌，也是不少中年男性的噩夢。男性到了中年，局部頭皮的毛囊對雄性激素的敏感性增加，導致毛囊萎縮，終毛逐漸轉變成毳毛，進而引發脫髮。同時，快速的生活節奏、較大的工作壓力和不健康的生活習慣，也會加重脫髮的症狀。（下一講將專門介紹如何合理保養，敬請期待！）
（俞雨生撰寫）
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