能否能否
人生在世，如同一条起伏不定的曲线，有高峰有低谷，从来不可能是一帆风顺，我们每个人，都有处于人生低谷的时期，这时候，不要害怕、不要退却，要积极面对、勇敢前进。
第一， 调整好心态，正确认识人生低谷期。
告诉自己，人生不可能一直处于高峰期，跌入低谷也是一种正常的现象，不必为此沮丧和绝望，要冷静理智的看待自己，更要心平气和的对待周围的人：
对于亲人的鼓励，我们心怀感恩，对于朋友的不解，我们耐心解释，对于他人的嘲讽，我们一笑置之。
无论怎样，越是低谷，越不能颓废绝望，更不能自暴自弃。
第二， 列一张清单，把自己一直想做而没来得及做的事情逐一列出，利用低谷期的时间，好好给自己放个假。
可以常回家看看父母，陪他们吃吃饭聊聊天，或者多陪陪伴侣子女，体会家庭的温暖和家人的关怀；可以来一场期待已久的旅行，在陌生的山水中唤起新的希望，到未知的世界感受别样生活，去放松心情，开阔眼界；
可以参加一项体育运动，让身体动起来，用劳累和汗水冲散心底的阴霾；
还可以培养一个新的兴趣，用小小的成就换来新的满足……不要因为身处低谷期便随意荒废时间、虚度光阴，要利用这段时间弥补人生缺憾，学会好好享受生活。
第三， 和自己或亲朋好友进行一场心灵对话，冷静反思自己的不足，听取他人意见，重新规划未来。
处在人生低谷，有偶然的成分，也有自身的原因，我们既可以一个人独自静静，好好反思一下跌入低谷的原因，也可以和亲人朋友多多沟通交流一番，倾听一下别人的意见，吸取他人经验。
总结出原因，并制定好下一步计划、确定奋斗目标和方向，让低谷期成为人生转折点。
第四， 做好手头每一份工作。
处于低谷期可能会心灰意懒，做任何事都没有动力，但是，踏踏实实的做好手头的工作，可以维持我们基本的生活所需，也能从工作中体会到小小的成就感，更能让我们正面现实。
不怨天不尤人，不会因为无所事事而满腹牢骚，也不会因为心浮气躁而好高骛远，只有把握好了当下，才有可能走出人生低谷期，掌握未来。
第五， 掌握一门技术，提升自我，做某一行业的专家。
可以多读书，提升自我修养和专业技能，可以多向身边的虚心请教，学习他们认真的人生态度和精湛的业务技能，还可以参加一场专业培训，学习专业知识，提高专业技能。
处于人生的低谷期，不要放任自己沉溺于痛苦和失败中，而应多读书多学习，积极采取行动，掌握新的技能、提升自我能力，积蓄力量，向高峰期不断冲刺。
第六， 多去帮助别人。
可以参加公益活动，可以去做志愿者，可以去支教，也可以帮助困难家庭孩子……做力所能及的事帮助别人，不是逃避现实，不是无能为力，而是积极行动起来，发挥自己的光和热，用他人的感激和自己内心的满足，来驱散低谷期的人生失意。
山有低谷，才能成其高，水有低谷，才能流其远，人生低谷，是让我们在不断奔跑的过程中，停下来，冷静一番，找准方向，整装待发。
所以，当你身处人生低谷期时，不要忘了保持昂扬的斗志和向上的姿态。
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有书共读
处于人生的低谷，不要害怕，我就经历过人生的很多很深的低谷，那真的是命比蚁贱呢。但是也经历过来了，人在低谷的时候，容易感觉到四处没有出路，不知道怎么办？也没有人帮你，其实这一切都是，说句实在的，可能是，被鬼遮了眼。怎么说呢，听我慢慢说来。
人在逆境当中，觉得自己处于低谷，实际上这个时候呢，很多想法是错误的，为什么这么说呢，
就比如你感冒了，你是不是觉得冷？但是其实外面的温度，正常人他是不觉得冷的，只有你一个人觉得冷，因为你感冒了，所以你身上的知觉敏感系统全乱了，人生处于低谷，就类似于得了感冒，所以你会感觉四处无路，甚至感觉自己死路一条，没有价值，进退维谷，那感冒了药治病啊，所以呢，人生处于低谷的时候，你想想就是你的人生感冒了，
那人感冒怕不怕？当然不怕了，因为已经不是第一次感冒了，坚强的人感冒了，其实不用上医院，自己在家捂被子，捂几天就好了，多喝点水，没啥毛病，
胆子小的人感冒了，他就要上医院，打吊针，各种药，其实恢复过来的时间有时候还不如没上医院来得快，
所以对同样的一件事，不同人有不同的处理方式，积极的人和不积极的人，他也有不同方式，胆子大的人，胆子小的人也不同，有没有事业，有没有魄力？有没有坚持？有没有毅力勇敢？都会影响，甚至你身边有没有一个支持你的人也会影响，
所以当你考虑到综合方面之后，你会发现，其实处于低谷，就是人生得了一次感冒，小病会好的，别担心，
稳定压倒一切，所以先把心态稳定起来，再找良医问药，所以呢，我如果能是你的良医，我就给你开药方，首先找找自己的能力有几分？对应的能做什么样的价值？这个时候呢，就不要去，有太多的要求了，比如说工资开低一点你也干啊，为什么因为为了生存？为了走出低谷，比如这个时候有人愿意帮你，你就要尊重这样的机会啊，人生不会没有出路的，除非得了绝症，真得死了。
人生处于低谷的时候，千万不能好高骛远，要脚踏实地，也就是能干出点东西出来要干要累要劳动。
京东2008年，差点借不到钱，金融危机，如果当时倒闭，刘强东就没有后面的事了。
马云1990年代，去北京推销他的电子商务想法，被当骗子，寂寞流泪，瘦如柴火。
人生很难不低潮。
最后简单一句：感冒了，先别怕，怕那就完蛋了，别怕再找自己的能力，没有能力就四肢开始劳动，从自己付出劳动开始，劳动创造生活。
作者：张泽锋，资深财务实战派专家，人性管理实战派专家，2016年出版《坐上财务总监》，2015年出版《起底财务圈》【有合作需求，学习需求，直接点击关注，发私信给我】案情解说，解除枷锁，释放困惑。只讲实战，不讲空话。财务实战张泽锋
人生的低谷期，嗯，真是一个沉重的话题，对正在低谷期的人来说。
每个人都不是一帆风顺的。稳妥谨慎的人只会有些小沟小坎，喜欢冒险的多半经历过大起大落。而那些沟坎或是大落，就是我们生命中的低谷。
真正的低谷，是绝望，是没有另一种选择，没有任何人信任，没有一个人帮助，是在最遭的情况下只有自己仍固执的坚信可以做好，是无论成败都没有人可以分享的孤独。
真正的低谷，来自于精神和物质的各个方面，面对着道德与生存的相互挤压，满怀信心规划从生存到发展的未知的路。这得有良好的心态，再也没有比此刻更糟的了。这需耍冷静的思考，找准方向，努力就会有进步。这需要极强大的心理承受能力和不要脸的精神。
懒得看人间
人生总不会是一帆风顺的，当我们处于人生低谷时，会有比较强烈的挫败感、开始自我怀疑，并且整个人处于消极的状态中，难以抱有充分的精力与热情去生活，甚至开始回避社交。
首先，要从归因方式上正视这个问题。当自己感觉状态不好，什么事情都不顺利时，要能够意识到这并不是自己能力不足、或是倒霉之类的，
而是人生都是一个起起伏伏的过程，有春风得意的时候，自然也有低潮期，因此不必太过担心，更不用感到绝望。
并且对于自己当下的遭遇，怎么去归因也很重要，如果你把当下处境的原因全部归结到自己身上，会慢慢觉得自己是个失败者，做什么都不行，并且产生自卑、无力感，这种全部归因于自身问题的方式是不可取的。
其次，用行动打破低估。处于低潮期时，我们难免会感到难过、无助、自怨自艾，而这些消极情绪的产生进一步促进了我们的消极状态，我们天天沉浸于这种无力感中，有无法改变现状。
要知道，当我们很想摆脱某种情绪状态时，反而越加重视越难以从其中走出来。因此，对于改善情绪更好的办法是——转移注意力。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
心伙伴
伟大是熬出来的，人生低谷在于熬。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全什么意思呢？就是说人与世界上万物都是一个道理的。月亮有阴晴圆缺，海水潮涨潮落，人也有不顺利的时候，这都是自然规律。我曾经看过（易经），我觉得可以用易经的方式来分析一下。
易有太极，太极生两仪（阴阳）、两仪生四象、四象生八卦。这是宇宙万物运转的机制，这个社会科学越进步，更应对宇宙怀有敬畏之心。因为这个世界上，一切事件的发生都是自然的必然现象。包括成功与失败，顺境与逆境，贫穷与富贵。
你看大自然当中许多动物有蛇，青蛙……会在天寒地冻，大雪纷飞的时候选择冬眠呢？而正是这种冬眠，给了他们存活的机会。冬天过后就是春天，春天过后繁荣的景象就来了，只有冬天最艰难最困苦的日子才能享受到新一轮万物的繁荣周期
人生低谷的时候应该有一个好的心态，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，所以说不要死在明天晚上，看不到后天的太阳，应当保持乐观，很多成功者也都怀有乐观向上的精神。
自古成大事者，必定多灾多难，人生也会大起大落，这是上天的考验。正如那句话，“天降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤”，应当珍惜苦难，这正是历练自己的机会，要乐观向上，勇往直前、无惧无畏………
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风情万种小湿妹
处在人生低谷，首先不要害怕，再者端正心态，最后一定会好的
处在人生低谷，更要尽自己最大的努力去做事，忘记你曾经失去的，珍惜你现在拥有的，要知道未来的路会怎么样，取决于今天的努力。你今天的努力，一定会被他人肯定。
处在人生低谷，要铭记英雄不问出处。莲花出自污泥，钢铁炼自洪炉。伟人多磨难，苦涩酿甘甜。生活如同大海里的波浪，有波谷，也有波峰。在高峰的时候，且慢高歌。在波谷的时候，也不必落泪。慢慢的随着波浪去翻滚，就会到达彼岸。
处在人生低谷，更要注意自己的言行，要为自己的言行负责，不能抱有破罐破摔的想法，因为你的言行带给你最终的结果，你想推给别人都没有用，你推不掉，而且谁也不会替你扛。人最重要是自己做好自己，一切都是你自己的因果，没人例外。
每个人的人生，都不可能永远是鲜花坦途，当然也不会总是荆棘坎坷，身处顺境，人要居安思危；身处逆境时，人要坚守希望。无论怎样，每个人都是自己生命的主宰，心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，必将收获命运的赏赐。
处在人生低谷，只要做对人，只要尽最大的努力做事、不气馁懈怠，坚定信念。要有信仰、懂得感恩、学会包容、力行仁德，很快就会走出低谷。
宇不惊人R
当你处在人生的低谷，不妨先休息一会儿，就把它当成上帝给你的假期。很多时候，时间能够创造转机。
方向不对，再多的努力都是徒劳！静下心来，好好想一想你的方向选择对了吗？
当你觉得穷途末路时，有的时候只需要拐个弯儿就会豁然开朗。一条路走不通，那就换另外一条。转换一下视角，你会看到不一样的风景。
一个人的力量总是有限的，要善于寻求外界的帮助。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。你百思不得其解的问题，听一听别人的建议，也许就会幡然醒悟。
一切都是暂时的。要相信，困难总会过。没有人永远倒霉，也没有人会永远处在低谷中。这就像股市的大盘一样，它的走势永远是波浪线，跌到一定程度，那他一定该上扬了。
总之，当人处在低谷中时，首先要静下心来，看一看自己的方向是否出了问题，如果方向没有错，那就坚定信心，想点办法，积极寻求帮助，并付诸行动！
孕育锦囊
处在人生低谷期，人一定是心情烦躁的，是抑郁的，干什么都提不起精神，有些自卑，觉得世界对自己不公平，然后开始落魄，堕落，破罐破摔，认为自己无能，甚至想到自杀
这时候发现身边的朋友没有人愿意帮自己，有家不想回，看清了许多现实，对人对事开始绝望，陷入恐惧之中，自暴自弃
这些都是负面情绪，如果刚开始有这样的情绪正常，毕竟我们是人不是神，但是一直保持这个情绪，整个人就完蛋了
所以我们要快速从负面情绪挣扎出来，这个世界对每个人都是公平的
不如意事十八九，可与言者无二三，三十年河东三十年河西，人生大起大落，哪有一帆风顺的时候
不管经历了什么，现在处于什么样的低谷期，记住了你还没有死，人生就会有希望，只要你肯努力，收拾好自己的心情，并且能一直坚持，相信你总有一天会东山再起，再创辉煌
恒天天
世界上没有什么事是一帆风顺的，人活在世上总要经历一些挫折，没经历过挫折的人生似乎是不完整的，就像你很难真正地尝试快乐，很多快乐源自苦尽甘来。
当你经历一段低谷时期之后，你的人生态度会发生很大的变化，你会发现其实快乐也很简单。
但是，面对人生低谷，我们应该怎么做呢？其实办法还是有的。
1、整理心情我们要做情绪的主人，而不是让情绪控制我们，一个人心情差的时候，做事冲动，不计后果，这时候往往会做出一些出格的事，让我们后悔莫及，管理好情绪，我们可以转移注意力，想一些开心的事或一些感兴趣的事。
2、制定计划当处在人生的低谷时，或许你力不从心，没精力去做一些事，但是你可以未雨绸缪。
就是事先做好人生规划，你可以趁这段时间好好思考人生，想清楚自己到底要做什么以及怎么做，这是人生的一个关键转折点，这足以改变你今后的命运。
3、提升自我一个人最应该做的事就是不断让自己变完美，虽说人无完人，但追求完美义不容辞，一个人只有不断提升自己，才能在事业上有所成就，获得更多人的尊重，当你变优秀了，身边也会有更多优秀的人，大家一起共事，共同成长。
4、积极向上心态很重要，而积极乐观的人，运气不会太差。当你遇到挫折时，迷茫、痛苦、无力或许都会随之而至。但乐观的人第一感觉就是想办法解决，而不是徘徊,失望。
俗话不是说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”吗，当你熬过人生这段低谷，你的世界也将会释放溢彩。
人生低谷并不可怕，可怕的是缺少走出低谷的那份勇气，很多事只要你愿意去尝试，也就那么回事，熬过了是财富，熬不过是青春。
但无论最后结果是什么，只要你尽力了，也就无悔，请慎重对待生活，愿你阳光积极向上，活出你自己。
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怎么办？凉拌（开玩笑）
人生低谷，做到：坚持、坚强、坚忍。
别在人生低谷哭泣，泪水可冲刷不了悲惨。
熬过去，带着勇敢，从容些。你并没有因低谷而死去，将心态平缓，好好活着，等待着时机去昂扬。
别在人生低谷彷徨，忐忑了治愈不了心殇。
拼下去，带着自信，豁达些。不要因一时挫折而萎靡不振，将心态平衡，好好活着，等待着时机去翻身。
世界是公平的，每个人都会经历顺境逆境，顺流时顺势而为，逆流时逆势而上。
做人要能屈能伸，如果失败是现实，那就面对。阴霾只能阴郁一时，冬去春又来。
去反思自己，去提高自己，去充实自己，去优越自己。
你可以的！以东山再起为执念，伴着果敢和努力，度过这狗屁的人生低谷。
