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肩周炎是中老年人的好發病，門診上每天都有這樣的病人來就診。特別是現在二胎的普及，家中的老人成了看孩子的主力。除了每天要抱著孩子，還要洗衣做飯，打掃衛生。所以犯肩周炎的幾率更高了。肩周炎導致肩膀疼痛，不敢活動，很多日常的動作都完成不了。如果犯了肩周炎應該怎麼處理呢？下面就給大家說一下。

什麼是肩周炎？

肩周炎又稱為凍結肩、五十肩，是由於肩關節周圍軟組織（肌肉、肌腱、關節囊等）病變而引起以肩關節疼痛和功能障礙為主要表現的一種慢性損傷性疾病。它好發於中年女性，以左肩為主。它的特徵是肩部疼痛和肩關節活動障礙逐漸加重，經數月甚至更長時間，疼痛逐漸消退，功能慢慢恢復，最後自愈。

肩周炎的病因

1.肩關節周圍軟組織的退變是最基本的因素。肌腱、關節囊、滑膜囊的退變，變得容易受傷。

2.長期過度勞累，引起肩關節局部勞損。

3.上肢外傷引起後，固定時間過長，引起肩關節組織黏連。

4.由於肩關節以外的疾病，如冠心病、肺炎、膽囊炎等反射性引起肩部疼痛，使肩關節活動受限。

肩周炎的症狀

1.肩關節疼痛為首先出現的症狀。一開始為慢性陣發性疼痛，後呈持續性。夜間最重，不敢翻身，常能疼醒。疼痛可向四周放射。

2.肩關節有明顯壓痛點。一般在前側。

3.肩關節活動受限。疼痛導致不敢活動，特別是後伸和側舉。比如不能梳頭、洗臉、提褲子、穿衣服等。

4.肩膀怕冷。遇冷後症狀加重，不敢吹風扇，更別說空調了。

5.長時間發病引起肌肉萎縮。

1.首先是休息，減少它的活動。2.肩關節周圍給予熱敷、艾灸、烤燈、拔罐、針灸等治療。3.口服非甾體類消炎鎮痛藥，減輕局部無菌性炎症。4.壓痛點明顯的可以局部封閉治療。5.嚴重的可在麻醉下行肩關節手法鬆解。6.肩關節活動度的鍛鍊。這對於肩周炎的恢復起著重要的作用。通過鍛鍊活血化瘀，解除黏連，防止肌肉萎縮，保留關節活動度。方法有:手指爬牆，游泳、引體向上、搓後背鍛鍊等。就是各個方向鍛鍊肩關節。

通過知道肩周炎的病因，我們要做好相對應的預防工作。防病比治病要好的多。工作中不可過度勞累，定時活動肩部。注意肩部保溫。積極治療引起肩部疼痛的其他疾病。

肩周炎不是什麼大病，但是因為它的病程較長，所以給大家帶來了很大的痛苦。希望我說的這些能給大家帶來幫助。

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劉醫生談骨論筋

肩周炎是中老年人常見病。主要是年老體質衰退，風寒之邪乘虛而入滯留於肩部經絡，肌肉之中，阻塞經絡，使氣血流通不暢，引赳肩背疼痛，上肢抬舉不利，給病人生活.工作帶來不便。而現在也有在年青人中間發生，主要是平時只要適感炎熱就開空調，多吹冷風，血脈受阻，平時又少活動少鍛鍊，少出汗，體內有害物質不能隨汗液排出也會得肩周炎。

得了肩周炎只要加強鍛鍊，積極參加體力勞動，多出汗，治療得法，很快就能治癒。我過去曾得肩周炎，上舉受阻，連穿衣服也要人幫忙，很是痛苦，照我的經驗用鹽灸袋治肩周炎是很好的辦法:網購3公斤鹽會送二個鹽袋，分裝好以後放微波爐中火轉2一3分鐘，病人仰臥在床，把熱鹽袋放在患側肩的前後焐，可以感到熱量傳到骨頭裡，那真叫舒服，焐到微微出汗，然後練習上舉動作，也可用手指在牆上練爬山動作，就會發現有所進步。平時在散步時也可練習雙手二側平舉，鍛鍊肩膀肌肉。只要照我的經驗多做多鍛鍊多出汗，肩周炎很快就能治癒。

錢師傅6

中醫養生知識講到，人體各部器官功能活動都會產生熱量，而人體津液滋潤能緩解磨損，當人體氣虛或者寒邪或者風邪侵犯某大關節時會引起血瘀堵從而不通就產生疼痛不適，這種病狀習慣叫關節炎。治療應活血化瘀，疏通經絡，增加陽氣入手。

關鍵字: 肩周炎 健康 談骨論