哀牢山位於雲南省中部，為雲嶺向南的延伸，是雲貴高原和橫斷山脈的分界線，也是元江和阿墨江的分水嶺。哀牢山北起楚雄市，南至紅河綠春縣，地跨楚雄、普洱、玉溪、紅河等地，主峰哀牢山海拔3166米，境內有茂盛的原始森林，和各種珍稀野生動植物，景色磅礴壯美。
哀牢山是森林的海洋，雄偉壯觀，半山腰上多為懸崖絕壁。為世界同緯度生物多樣化、同類型植物群落保留最完整的地區。有以稱為植物活化石的梭羅樹為首的1016種高等植物，有國家一級保護植物伯樂樹（鍾萼木）、國家二級保護植物水青樹、野銀杏、蓖齒蘇鐵、紅花木蓮等15種植物，以及眾多的省級保護植物物種。被譽為鑲嵌在植物王國凰冠上的一塊“綠寶石”。
景點：
一、茶馬古道
茶馬古道風景區是哀牢山的心腹之地，多為無人區。這裡有"一夫當關，萬夫莫開"的險要地勢，"一山分四季，隔裡不同天"的特殊立體氣候，曾是土司、商霸、兵匪必爭之地。解放前，翻越哀牢山古道，每天都有800多匹騾馬、1000多商人從這裡通過。商客、馬幫在這條古道上最兇險的就是翻越哀牢山原始森林和馬幫渡紅河。悠悠長隊非常壯觀，於是布匹、絲綢、菸絲和小手工製品各種百貨就西南而去，馱回來的是洋菸、鹽巴、茶葉、野生動物的皮毛等。馬幫走一轉三個月至半年才回來。無數大馬幫在這條古道上默默行走，經歷著人間的悲歡離合。沿著這條古道走，人們會發現大自然的獨特賦予，前人的夢想，歷史的見證和智慧的足跡，動人的故事，人們割捨不斷的情懷;在這條古道上，有著彝族的粗獷，花腰傣的柔美、哈尼族的奔放和佤族的狂熱。
二、石門峽
從哀牢山肚腹中流出的清澈溪流穿過近1公里"一線天"地形的岩石峽谷，溪水清澈見底，四周森林茂密，盡是一望無盡的綠，讓人心曠神怡!小竹筏是石門峽中非常有趣的一景，坐在小竹筏中看著蒼翠的群山和清澈的泉水，呼吸著水潤、清新瀰漫的空氣，仿若置身於仙境中。
三、南恩瀑布
傣語稱"南恩"為銀白色的水。聽著落差高達100米瀑布的轟鳴聲，讓人心潮澎湃;體驗著"飛流直下三千尺，疑是銀河落九天"的詩句，別有一番韻味在心頭。春天，南恩河瀑布玉體冰肌，如珠簾銀鈴，似彩練垂空，流光四溢;夏天，如巨龍舞宵，似戰場激盪，豪邁壯美。
四、哈尼梯田
哀牢山雄偉高大，山體兩側對稱呈錐形，猶如一座巨大的金字塔高聳人云，氣勢磅礴，景象壯美。 整個哀牢山地區由於平壩少，多為梯田梯地，其中者東江兩岸，特別壯觀美麗，層層疊疊，彎彎曲曲。春天撒秧，夏季碧綠，秋天金黃，冬如明鏡。每年栽秧季節，別有情趣。
五、杜鵑湖
哀牢山高山明珠——杜鵑湖是罕見的高海拔人工湖泊（原名徐家壩），總蓄水量為652萬立平米，湖區面積0.6平方千米。因四周長滿形形色色、多種多樣的杜鵑花而得名，是深嵌於哀牢山崇山峻嶺中的一顆綠色明珠。杜鵑湖水澄碧如玉，湖邊樹木枝叢垂吊水中，微風吹過婆娑起舞，婀娜多姿；湖岸上紅黃白各色杜鵑花爭奇鬥妍、五彩繽紛；杜鵑湖常年山青水碧、微波盪漾，晨昏日暮、猿嘯鳥鳴，鹿子麂子常飲水於湖邊，儼然一幅山水鳥獸圖。
六、土司府
哀牢土司府坐落在玉溪地區新平縣境內耀南村的半山腰上，佔地4.2畝，由大院、花園、馬廄三大建築群組成，共有房間65間，佈局新穎，造型獨特，有著豐富的歷史人文底蘊。更為奇特的是在哀牢山大山深處的這座土司府，大門的設計是中西結合的樣式，為防火災建於宋代的土司府還想到了在院中建了消防水池，為取暖而建了取暖通道等。
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