肝臟有著“人體將軍”之稱，俗話說養肝就是養命！肝臟對人來說特別重要，它不僅是身體內的排毒器官，也是比較脆弱容易患病的器官！一般通過肝功能檢查，只能發現疾病背後的一些生理改變，不能完全明確疾病的病因，還要聯合多項檢查，才能確定有沒有肝病。面對肝病，一定要及時預防、及時治療，否則會引發肝癌。
任何一種慢性肝炎，都是肝癌的“敲門磚”。每年全世界有大約80萬的人，死於肝癌，而我們國家就佔了一半，所以，我們國家被稱為“肝病大國”、“肝癌大國”，一切都源於我們國家得肝炎的人，太多了。
生活中這3個壞習慣是肝病“加速器”，再想做也要忍忍！
1、飲食無節制
我們吃進去的食物，肝臟也會負責吸收和消化，一旦飲食無節制，吃的過於油膩或者誤食黴變食物，就會損傷肝臟的健康。飲食過於油膩，會增加肝臟脂肪，引起脂肪肝；而誤食像黴變的堅果、花生、豆油等食物，就會加重肝臟毒性，導致黃麴黴素中毒，引起肝癌。所以，要想肝臟好，飲食一定合情合理。
2、菸酒無度
酒精是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一，一年內，即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。而喝酒，最傷的就是肝臟，酒精攝入體內產生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。吸菸與喝酒的危害不相上下，二者經常是協同作用。
3、長期熬夜
男過25歲，女過20歲後，肝臟的循環血流量以每年0.3%-1.5%比例下降，60歲比20歲時肝臟血流量下降40%-50%。肝臟一旦沒有肝血的充盈和滋養，就會加速老化。
人臥則血歸於肝，當人在熟睡時，肝血才會正常流淌，肝氣才會正常生髮，但是長期熬夜就容易導致肝血不足，加速肝臟衰老。
預防肝病，多吃點“普通食物”，“剷除”肝臟毒素，肝病不來擾
芹菜
芹菜是高纖維食物，常吃芹菜，對人體十分有益。要想疏肝散熱，芹菜是不錯的一種食物。從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，有利於安定情緒，消除煩躁，對人體能起安定作用。因此，當感到肝火旺盛、情緒暴躁時，可適當吃點芹菜來平復情緒。
黃花郎地丁茶
黃花郎地丁是蒲公英的別稱，藥食兩用，歸肝經，擅於排肝毒、清肝火，有預防肝損傷的作用，其中蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。
研究已證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，還可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，增強肝臟再生功能。日常用黃花郎地丁泡水喝，養肝護肝，堅持喝不僅排肝毒、清肝火，還能預防各種肝臟疾病。
枸杞
枸杞有很多作用，其中所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用。可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力，並且能降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝功能的修復。
番茄
番茄含有維生素C、胡蘿蔔素以及多種無機元素；有利於肝細胞的修復和保護，番茄所含的番紅素可幫助消化，利用促進肝炎患者的食慾，獨特的抗氧化能力，能清除自由基，有效減少肝癌等各種癌症的風險。
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