孕期瑜伽課堂
準媽媽們跟著一心瑜伽老師學習孕期瑜伽
美國研究表明
每天做40分鐘運動的孕媽生出的寶寶，
要比每天都坐著的孕媽生出的孩子
智商高出8個百分點。
這是因為運動能夠加快神經元的生長，
增強腦部血液供給。
適合孕期的運動項目除了散步、游泳外，
還有更好的運動方式就是孕產期來做瑜伽！
孕期瑜伽的好處
好處一：增加血液循
刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。
好處二：改善睡眠
改善睡眠，消除失眠，讓人健康舒適.形成積極健康的生活態度。瑜伽還幫助人們進行自我調控，使身心合而為一。
好處三：增強體力
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
好處四：助於打開骨盆
瑜伽練習可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的調整可以更好的控制分娩，減少併發症並加速產後恢復。
好處五：改善便秘
除了腰痠背痛，許多媽咪在懷孕以後常常覺得喘不過氣來，也會便秘，這些都是可以通過孕婦瑜伽來改善的。
好處六：促進寶寶發育
母體血液循環的增強，也增加了對胎兒的氧氣和營養供給，促進胎兒大腦和身體的發育。
諮詢電話：0752—2237567
| 東湖店地址 |
惠州市東平東湖九區 隆生廣場三（萬歲壽司旁）
（完）
來源| 惠州一心瑜伽
分享到:
閱讀更多 惠州事 的文章
