不管你是来自「相亲相爱的一家人」「欢乐大家庭」「XX大家族」「XX吉祥群」……
你都不得不承认，这些家族群都是一些神奇的存在。
而这些群，普遍都有几个特点：
看不完的短视频
听不完的语音
看不完的人生鸡汤
画风感人的中老年表情包
各种不靠谱的养生文章
我们就聊聊养生大法的那些奇葩事：
有人吃素养生，三年不吃肉，结果得了脂肪肝；有人辟谷养生，导致截肢；有人暴走养生，结果猝死……
这些年来，生活好了，吃穿不愁了，越来越多的人有了养生的意识。智慧的劳动人民充满创造力，创造出一个又一个奇葩方法。
可以说，很多养生方法，都是坑人的。
1.“自挂东南枝”
讲究的是“掉这一口气”，只要这口气在，就永远不会咽气，保证生命的永恒。
意味着，你在吊在空中，你的名字就是被生死簿划掉了，而你依然可以自由活动。
所以这个时候，可以看到大爷大妈们，举手投足都充满了骚情。
大锦鲤提醒：这是非常危险的动作，稍有不慎，可能脖颈损伤，造成窒息进入极乐世界。
2.辟谷养生法
所谓辟谷养生法，要连续断食数日。
据说此法源自中国古代，很多得道高人，都是靠辟谷修炼成仙的。
如今被无良商人夸张宣传，能治疗失眠，减肥，治癌症，简直就是万能的养生秘法。
有记者进行调查，发现辟谷班收费昂贵，多达数千元，号称能通过辟谷，让学员“吸取宇宙能量排出体内浊气”，从而达到治病养生的目的。
结果参加辟谷的学员，一天下来被饿得头晕脑胀，还没啥功效，纷纷大喊上当受骗。
一位马女士的表哥，患有高血糖，瞒着家人去参加辟谷冬令营，一番折腾之后，血糖没降下来，却引发并发症，导致脚拇指坏死，只有截掉才保住性命。来源于中国青年网
短时间辟谷，或许还只是把胃饿坏；长期辟谷，营养摄入不足，所谓的“宇宙能量”根本派不上用场，倒很有可能先把自己饿死。
3.拍打养生，致6岁男童死亡
青岛的李先生，六十来岁，血糖有点高，一直在用药控制。
接触了所谓“拍打疗法”以后，药也不用了，每天拿手拍打自己身体很长时间，坚信凭这套方法，就能控制血糖。
结果这么坚持下去以后，越来越觉得不对劲，身体不舒服，还关节疼。
去医院检查，一测血糖，血糖仪都爆表了，直接冲过最高值。
实际上，“拍打疗法”的创始人萧宏慈，原本是搞金融的，和医学一点都不沾边，到处宣传拍打治百病，顺带售卖自己的养生书和养生产品，大赚了一笔。
2015年，一位6岁澳大利亚男童，患有糖尿病，被父母带着参加萧宏慈的拍打课程，期间不准吃东西，不准服用胰岛素，只能用拍打疗法，结果导致男童死亡。
而萧宏慈本人也因为涉嫌“过失杀人罪”，被英国警方逮捕，并引渡回澳大利亚，等待他的，很可能是二十多年的牢狱之灾。（来源：华西都市报）
4.石疗补养气
烫一烫，能杀死癌细胞
朋友圈中的“石疗大师”说，烫是能量在传导，不仅能促进肠道蠕动，更能杀死体内已经被激活的癌细胞。
养生群里的李阿姨对此深信不疑，每天都会到公园的大石头上趴一会，感觉到烫也不肯离开。
躺在被太阳曝晒的石头上，取天地之灵气，吸日月之精华。还要不时翻个面，晒均匀……
有没有效果且不说，安全性才是它最大的问题，媒体不止一次爆料过，这种石疗的安全隐患，一不小心就容易烫伤。
5.尿疗-我喝我尿养我身，我喝我尿治我病
在影视剧作品中，童子尿往往有奇效，一碗童子尿时常让主角化险为夷。
只不过，电影里是泼出去，所谓的尿疗却是让你喝下去...
在“中国尿疗协会”的协会宗旨：
“弘扬我国既古老又新颖的喝尿文化，宣传推广自尿疗法，让想喝尿的人知道如何喝，让不敢喝尿的人排除心理障碍，知道喝尿的好处。”
听起来，喝尿可以攻克各种世界疑难杂症，然而，病没治好，有人倒是先喝出了肾衰竭。
像这样的错误养生理论还有好多，就不一一枚举了。
只是呼吁大家一定要科学养生，对于没有科学依据的养生方法一定不能盲目跟风！
大锦鲤希望身边的人发生这种情况，我们最好拿出科学依据，正确的医学报道，破除谣言，让家人千万别信。
6.如何识别养身真假？
当养生专家层出不穷时，市面上的养生秘法，也是五花八门。除了以上，还有石疗、素食、、摩擦树、滚楼梯，铁头功，暴走、喝各种神奇的养生汤，都十分流行。
说这么多，千万不要一笑了之，觉得这些荒谬的养生方法，离自己很远。
答主的身边的同事朋友圈里就有各显神通的事情，
那么怎样避免被不靠谱的养生大师和养生秘法忽悠？
第一，凡是自称“养生大师”“神医”的人说的话，都要留个心眼。
医学和生理学里面，还有很多未解之谜。而“大师专家们”，却能一招方法，包治百病，显然很值得怀疑。
而且，哪怕他们出过书，也未必靠谱。如今出书门槛低，拿钱到三流出版社自费出书，也非常容易，千万不要以为出了书的养生专家都一定是高人。
已经被证明的伪专家们
第二，不要被玄虚的养生名词忽悠。
养生秘法里面，往往会整出很多玄虚笼统的养生名词，比如“宇宙能量”“体内病毒”之类，会吹养生法能吸收宇宙能量，排除体内病毒。
但这些名词，往往和科学名词挂不上边，他们也说不清“宇宙能量”是什么能量，怎样存在？
吸收的具体生化机理是什么？也说不清“体内病毒”是什么病毒，致病机理是什么？
都是用一些大而化之但又很模糊的名词，来唬人而已。
第三，号称简便又万能的养生法门，不要信。
很多养生秘法，能够流行，恰恰利用了人们喜欢走捷径的心理。
吃某种食物就可以养生，“红豆茄子大蒜”，躺石板上就能吸收“阳气”。
说实在，哪有那么多方便法门。
如果真有这么多方便法门，世界上很多顽疾，恐怕早就治愈了，发明这些方便简单的养生方法的人，恐怕早就获奖无数。
奇葩养生方法之所以能够有机可乘，背后的根源其实是越来越多人因为生活方式不健康导致身体出现各种健康问题，这才“病急乱投医”！
要保持身体健康，要养生，没有捷径可走。
合理膳食、均衡营养，不挑食、适量运动才是唯一的真理。
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