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痛风急性发作期不建议吃羊肉
在痛风发作的急性期，一般在进行药物秋水仙碱治疗的同时，还要严格限制高嘌呤食物，临床要求每天摄入嘌呤不超过150毫克嘌呤，选择低嘌呤食物如牛奶，鸡蛋，蔬菜等食物，每100克羊肉含嘌呤111.1毫克，属于中嘌呤食物，因此不建议在此期间吃羊肉。
痛风缓解期可适量吃羊肉
痛风缓解期可以适当的吃中嘌呤食物，建议每天不超过2两左右的肉，羊肉属于中嘌呤食物，每天不超过2两，其他的肉不吃或少吃，一般不会诱发嘌呤过高，如果大量去吃其他中高嘌呤食物，这样加在一起，每天所有肉量超过2两，长期下去有可能会导致尿酸增高，诱发痛风发作。可以吃，要适量的吃。
涮锅羊肉虽好，吃多喝多宜诱发痛风
冬天，尤其在北方，涮锅羊肉吃的频繁，老北京涮肉，阳坊涮肉，东来顺涮肉等等，香着呢，再加上推杯换盏，不亦乐呼，一高兴就会吃多，羊汤也好喝，味道鲜美，殊不知，羊汤的嘌呤会更好，绝对的高嘌呤食物，每2两羊汤嘌呤在160-400之间，吃多喝多，易诱发痛风。
痛风是一种代谢疾病，大部分与内源性嘌呤生成有关，饮食只占小部分，不必过于纠结。发作期不建议吃羊肉，缓解期建议每天摄入的羊肉和其他肉不超过2两，一般不会因为吃肉导致尿酸升高，放心吃吧，不过量即可。
营养小识堂
尿酸是嘌呤的代谢产物高，尿酸血症根本原因在于嘌呤代谢异常。大部分嘌呤都是由自己身体内部的新陈代谢所产生的，只有少部分来源于食物。近两年有研究发现，食物对血尿酸水平的影响是比较小的，主要的影响因素还是患者自身的遗传特性。
羊肉属于中等嘌呤含量的食物，在血尿酸水平不是很高，也不是痛风发作期的时候，是完全可以吃羊肉的。除了羊肉，牛肉、猪肉、鸡肉都是可以吃的，只是不要过量就行。
但是血尿酸水平比较高，或者在痛风发作期的时候，血尿酸轻度的升高都可能加重病情诱发痛风。此时建议暂时不要吃羊肉，多吃一些蔬菜，多喝水，碱化尿液，必要的时候使用药物降低尿酸。等到尿酸降下来就可以吃羊肉了。
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福爸聊营养
尿酸是嘌呤代谢的最终产物。畜禽肉如羊肉、猪肉、牛肉、鸡鸭鹅肉属于中等嘌呤食物，每100克含50~150mg的嘌呤。而肉汤和动物内脏属于高嘌呤食物，每100克含嘌呤150~1000mg。
高尿酸血症及痛风病人应限制含嘌呤食物的摄入，以便有效降低血尿酸水平，缓解和控制痛风的急性发作。
因此，平日可以适量吃羊肉，但建议少吃甚至不吃内脏和肉汤。而急性期应严格限制嘌呤在150mg/天之内，禁食高嘌呤食物，还应当限制畜禽肉、水产等中嘌呤食物的摄入，多选择低嘌呤食物如各类谷类食物、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果、坚果等。
营养有温度
吃羊肉能引起尿酸高吗
(1)可以吃羊肉的，不过要少吃，必须把羊内脏去掉(内脏含有嘌呤饮食)。
(2)平时注意保暖防寒，要多喝热水有益于尿酸高从肾脏排出物，多吃含有维生素C的蔬菜水果西红柿🍅🍅橙子🍊🍊桔子🍊🍊，平时多散步🚶🚶。
希望对您有所帮助谢谢参考
李甲辰绿色疗法
吃羊肉能引起高尿酸？这是医术问题，本人认为正常的建康人群，吃什么样的肉都不可能引发高尿酸！一个建康人，身体各种器官调解功能很正常的，对饮食消化，吸收都是很充分的，自我调节能力强，除非你本来身体就出了问题，如血尿酸高，尿酸高这说明肾脏器官不是太好，自我调节能力减弱，或者其他器官不太好，吃药太多，对肾脏，肝脏影响很大，也会产生尿酸高的。单纯的食物引起尿酸高不可能，如果本身器官就出了问题，吃高嘌呤的食物有可能诱发高尿酸！出现痛风病。羊肉嘌呤属于中上，特别是肥肉，肉汤，尿酸高的人尽量少吃为好。而且一些豆腐，鱼虾之类的蔬菜也是嘌呤很高，也是要注意少吃。
张思远33
羊肉汤的嘌呤含量高，会使尿酸升高。尿酸高的病人要忌食高嘌呤食物，羊肉可以吃，但汤里的嘌呤含量很高，不宜喝汤！
尿酸高的人一切肉汤都要忌食，另外海鲜类、啤酒、动物内脏等高嘌呤食物也要忌食！
一般杂粮、面食、蛋、奶、果蔬类嘌呤含量低，可以选择这些食物作为日常膳食。附上忌食的食物图片，给你做个提醒！
羹汤食语
“心内科喵医生”观点：
1、冬季吃羊肉，是中国人的传统，羊肉可以温暖身体，也可以滋补身体。
2、羊肉只是肉类的一种，含有产生尿酸的“嘌呤物质”
3、但是，羊肉并不是“痛风和高尿酸人士”的禁忌食物。
4、食物进入身体代谢后产生30%的尿酸，70%来源于身体自身细胞分解产生，
5、尿酸升高的根本原因——身体代谢出现障碍。
6、禁忌食物包括：动物内脏（肝、肠、肾等）、带壳类海产品、各种酒类、甜味饮料和果汁。
心内科喵医生
中外科学家，世卫组织研究表明，全世界80%的疾病，50%的儿童死亡率与饮用不良水水质有关，牧民天天食羊肉，会有痛风吗？中国长寿之乡的人有痛风吗？佳因他们饮用的都是高钙碱性水，而现城市人很多人都在饮用纯净水，或使用反渗透的滤水器，这些缺乏矿物质的水呈现出酸性，无电解质，是城里人高血压，糖尿病，心血管病，痛风病高发原因，清华大学王老的健康的水”一书中详细说明。你买一套测水仪；导电笔，TDS测试仪，钙镁离子，PH值，余氯三种试剂(网购20元左右)，测试一下你饮用的水是否健康的水，详情小程序"健康的水"有答案
理想健康饮用水
尿酸偏高最好是少吃嘌呤比较高食物，而羊肉属于中等含有嘌呤碱食物，所以是可以吃的，但是需要适量，不能多吃，而黄豆，香菇，动物内脏，啤酒最好不吃。
其次尿酸偏高的人平时要多喝水，保持良好的正常代谢！
重庆佐佐老师
1、一般人群，不会引起尿酸升高；
2、高尿酸血症或痛风患者病情稳定期，尿酸数值不是特别高，此时可以吃适当的羊肉，注意每100g羊肉含嘌呤50-150mg的。
3、高尿酸血症或痛风患者病情急性发作期，严禁吃羊肉，会诱发痛风或者加重痛风的病情。
希望我的回答对您有用。
