很多寶媽交流時發現寶寶們都不喜歡吃蔬菜，其實我家娃一開始也不愛吃蔬菜，後來嘗試以下幾個小方法後，原本不愛吃的油菜，豆角等都開始不再挑剔，在此和大家分享一下，希望有幫助哦。
1.改變烹調方式，同樣的蔬菜可以多利用不同的烹調方法，變化出不一樣的口感，例如菠菜，可以蒸熟搗碎，可以煮燙，還可以炒雞蛋吃，口感不一樣，總會有寶寶喜歡的一款；油菜和茄子的話可以嘗試用橄欖油做，味道會更好。
2.注意顏色味道的搭配，容易串味的菜不能放在一起做，互相提味的菜才是最好的搭配，像油菜蝦米，冬瓜蝦仁，香菇肉片等，可以增強寶寶的食慾。
3.變化蔬菜的樣式，可以使用可愛的食物模型做成蔬菜餅，在視覺上吸引寶寶。有耐心的話可以自己雕，我們一般都是用葫蘆卜做成星星，小猴子，或小魚等，有時候做成愛心形狀的蔬菜餅，寶寶很喜歡。
4.將寶寶不喜歡的蔬菜按照一定的比例，逐漸由少變多的與喜歡的菜配在一起，可以慢慢改掉寶寶挑食的習慣。
5.家長要以身作則，不要在寶寶面前表現出挑食的習慣，對於寶寶不喜歡的蔬菜，可以吃給他看，並告知寶寶蔬菜的名稱和作用，儘量鼓勵寶寶並陪著他一起吃，成為寶寶學習的好榜樣。
其實我最討厭吃葫蘆卜，為了我娃，我竟然發現胡蘿蔔沒有想象的那麼難吃啦，所以就算裝，我也是微笑的示範給寶寶看我是如何歡喜地嚼碎嚥下，當媽著實不容易！好在我娃目前基本上不挑食了，偶爾有個小情緒我也不勉強，只要求每天吃的蔬菜夠量，願小寶寶們都能夠愛上吃蔬菜吧！
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