一个人的自我价值，不是别人评价，而是自己给于的
让爱转身
First phase
我们讨厌活在别人的眼中，但往往我们却不知不觉往别人眼中看齐，他人觉得好了，我们便觉得好。当今微博、微信、QQ等社交工具正在兴起。逛了一遍朋友圈，感觉大家都过的很精彩，都经历着许多。大家也好像都在很努力地过给别人看，这也是社交工具的诟病吧！我们用发动态不断修正着别人对我们的看法、印象。诸如此类，不胜枚举。
自我价值
《人民的名义》电视剧里的省公安厅厅长祈同伟，从这一人物目前的表现来看，急功近利，为了仕途发展可谓是费尽心机，从他简单的成长背景介绍得知，从小家里很穷，受陈老一家资助，上学期间表现纯粹。参加工作后，并不懂的感恩陈老一家，害怕给自己惹麻烦，而有了可以巴结的价值后，一省公安厅厅长又不惜去养老院陈老处当花匠。整个低自尊和极度缺乏安全感的形象被演绎得淋漓尽致。这是罐子溢满后不堪重负的表现？亦或是罐子空无一物？如果从他的成长角度来分析，可能会有更多发现。
一个人高自尊的养成，很大程度上取决于成长环境。父母的鼓励和积极认可往往引导孩子形成高自尊，而责备和不信任则会让孩子产生罪恶和不自信
我就是我，自得其乐
萨提亚的“自尊宣言”
摘自 萨提亚的 《新家庭如何塑造人》
我就是我
在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。
我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及他们所看到的一切；我的所有感觉：愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句：或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我所有的行动，不论是对自己还是对别人。
我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。
我的胜利和成功乃因为我；我的失败和错误也出于我
因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了
我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。
不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。
当我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。
我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。
我拥有自我，那么我就能自我管理。
做真实的自己
自我价值感的高低，并非取决于一个人外在表现的是强势还是弱势，它指的是一个人内在的自我认可程度，主要包含两层意思：
1. 在处理事情的时候，我有没有解决问题的能力。
2. 在与人交往时候，我值不值得他人的喜欢。
自尊心过强的人看起来很强势，但其实内心很虚弱，自我认可度很低，所以在面对别人的质疑时，才会有过激的反应，表现出很强的攻击性。
同样我们也需要了解，即使那些自我价值感很高的人，他们也会经常性的感觉到无助，在面对工作和生活上的挫折的时候，也会体验到强烈的挫败感，怀疑自己的价值，甚至也会认为自己一无是处。
在心理学家阿德勒看来，自卑的体验人人都有，而我们的人生就是一个主动抵御自卑的过程。如果我们能够通过自己的努力，不断的挖掘自己的潜力，追求卓越，就能够抵消自卑带给我们的负面体验，并体验自我的价值感。
也就是说，重要的并不是你感受到了什么，而是你面对各种体验的反应和应对方式。打赢一手的好牌并不能体验到多高的自我价值，相反，把一手的烂牌打赢了，才会体验巨大的成就感和胜任感，并提高对自己的自我认可。
要让自己真正有信心、真正的自我认可，我们还需要通过各种机会实实在在提升自己的能力，让自己在具体的生活和工作中体验到掌控感，这样才能真正的形成较高的自我认可。
可以私信老师说说你的心声吧！带领你学会真正的面对自我~
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